1樓：牢問佛
引言：如果說家裡面的親戚有溼氣重的話，一定要從飲食上調理。有很多人會認為自己沒有辦法從食物上進行補充，那麼你也可以努力的去改變。
媽媽體重很胖的話，就不要讓媽媽吃得太多，可以適當的去調整一下，每天晚上一定要少吃一點，要多吃一些水果和蔬菜。森或清<>
在平常如果自己非常肥胖的話，那麼也可以讓自己多吃一些有營養的食物，吃完晚飯之後要和家人一起散散步，要適當的做好**。不管平時情況如何，一定要讓自己充滿戰鬥力，就這樣自己才能夠擁有好的體質。如果你平時做什麼事情都無精打采的話，你一定要學會好好的調理，很多人會覺得吃一些東西有效果，那麼你一定要堅持。
晚飯不能吃得太飽，這也會導致自己有這種現象，那麼肥胖一定要通過**來進行處理，不要讓自己發生很尷尬的行為。<>
大多數的人體質很胖，就是因為沒有安排好合理的飲食，都知道民以食為天，所以一定要改變。有些人早上不喜歡吃飯的話，那麼你一定要有乙個好的狀態。當你的精神狀態越來越不好的時候，你也可以嘗試給自己做乙個蝦仁粥，這樣的話也能讓自己有好的飲食和條件。
在你脂肪很多的時候，你一定要考慮自己的身體狀況，因為只有這樣你才能夠保證自己的飲食。女生如果特別肥胖的話，一定要將體此前內的溼氣給去除，就這樣你才能夠安排的合理，才能輕鬆的去告別一些疾病，不管自己有沒有力氣團埋，首先一定要讓自己可以有好的狀態，在出現水腫之後你要去促進自己的睡眠。
2樓：網友
其處方各有不相同，多少加有適當的中中仿喚草藥，但成分不是任何人都適合飲用，因此還是建議在平時通過飲食和運動來達到**的目的。最好每餐8分飽，可以多喝水或酸奶賣凱，多吃水果等有粗纖維的食物，可以選擇性的多吃點辣椒，而且睡前不能吃東西，每天堅持運大碼動。
3樓：無能為力大蒜
在飲食上就需要注意不要吃太油膩的豬肉等任何肉類，而且平常可以吃一些紅豆和蔬菜。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該吃清淡的飲食，然後多喝水或者酸奶，同時選擇性地吃點辣椒，這樣才能幫助調理。
5樓：橭祊纖輚
首先應該吃清淡的飲食，爾後多喝水或者酸奶，同時決定性地吃點辣椒，這樣才手調。
女友偏瘦溼氣重，在飲食上我應該如何調理？為什麼呢？
6樓：曉宇的搞笑理念
吃什麼食物可以祛除溼氣？首選是紅豆薏公尺粥紅豆和薏公尺都有排溼的作用，單獨吃可以，搭配在一起吃更好，品種更豐富。每天喝一點，給身體除溼。
蠟瓜排骨湯大家都知道廣東人愛喝湯，但不知道廣州也是個很潮溼的地方，每年三五月回南方的潮溼天氣都受不了。冬瓜有利尿排毒的功能，搭配排骨，煲一鍋熱湯。喝完後大汗淋漓，能有效祛除溼氣。
四川人愛吃辣，辣椒不上火。四川人吃辣也與四川的天氣有關。辣椒可以祛除溼氣。
溼氣重的人可以在烹飪中使用辣椒。好吃又能除溼。
<>在農村，農民只關心玉公尺的顆粒大小，卻沒有人關心它的玉公尺鬚經常被農民扔掉，眾所周知，玉公尺鬚是人類最天然的食品保障，對於三高慢性肝炎等有很好的輔助作用，而且祛溼的效果也很好哦。橘皮烏梅飲料菊花梅具有清熱解毒的功效，能有效防止食物在胃腸道內積存和腐爛。因此，在平時生活中，用黑梅水喝可以有效促進消化。
對夏季脾胃虛弱有很好的保養作用。增強脾胃的消化功能。有效消除體內的溼毒。
大蒜醋泡水古語有云 "千寒易分，一溼難去。夏季多雨潮溼，溼氣特別重。再加上我們日夜奮戰在空調房裡，邪溼之氣慢慢進入體內。
溼氣是百病之源，從飲食上祛除溼氣是最關鍵的！"李大爺說。經常吃這種用醋泡的大蒜有很好的效果。
菊花散八味這是最經典、最有效的祛溼方法，輔以16種成分，每種成分都有其獨特的作用。無論你屬於哪種原因的肥胖，它都能起到一定的療效，長期使用，相信其**效果會讓你驚歎。
針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
7樓：撒的謊
不要吃辛生冷的食物，飲食要以溫和為主，可以選擇喝一些去溼氣的粥，如清熱祛溼粥、鮮土茯苓煲豬湯，薏公尺紅豆粥，冬瓜排骨湯，這些湯都有利於排出身體的溼氣，要趁熱喝，喝完後會出大量的汗，也可以適量的多吃一些辣椒，多吃新鮮水果，蔬菜，如芹菜，油麥菜，香菇，豆製品，平時也要適量的運動。
8樓：巨集盛巨集盛
可以吃一些清淡的食物，也可以多吃蔬菜，可以多吃芹菜和油麥菜，也可以多吃蘑菇，這些食物都可以調理溼氣重的問題。因為這些食物裡面的營養含量是比較高的，再加上這些食物都屬於暖性的食物，所以就可以排除體內溼氣。
9樓：網友
一定要清淡飲食，要科學飲食，平時要多吃可以祛溼的食物，比如說紅棗，枸杞，還應該多喝紅豆薏公尺茶，多吃堅果，多吃豆製品，多吃瘦肉，多吃蔬菜水果，應該多喝粥，促進腸道蠕動，平時要經常運動。
10樓：隨遇而安
多給她熬一些豬蹄湯，給她熬一些小公尺紅棗銀耳粥，天天堅持給她熱一杯熱牛奶。因為這裡面營養物質很高，營養成分比較高，可以慢慢的增肥。
想要改善體內溼氣重的情況，都該如何調整飲食？
11樓：甯孜
不要在溼氣太重的地方住著，適當曬被褥，每天堅持運動半小時，喝薏公尺紅豆湯，薏公尺最好是炒過的。刮痧拔罐其實也不錯。
12樓：網友
少吃助溼生熱的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及過度飲酒等。飲食中可以找蓮子、扁豆、薏公尺或者茯苓煮粥喝，在粥裡頭放健脾除溼的東西。
13樓：法律人張大炮
平時在生活中可以多食用一些紅豆薏公尺粥，小公尺，百合銀耳，新鮮的蔬菜水果等。切記不要吃油炸的垃圾食品以及肥肉。
14樓：會飛的豬豬在努力
在日常生活中，溼氣大我們可以多吃以下食物；薏公尺煮粥，淮山煲湯。薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。紅豆、茯苓、淮山、黨參。
把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效、蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。
15樓：pan小
體內溼氣重與日常的生活環境、生活習慣、飲食習慣息息相關，生活環境過於潮溼、飲食習慣不良等都可能導致體內溼氣過重，同樣，出現體內溼氣過重的情況時，也可以通過改變飲食習慣來改善。體內溼氣過重時，患者會出現食慾減退、手腳冰涼、胃腸功能下降等症狀。在日常生活中，要避免油膩的飲食，可以吃一些薏公尺、冬瓜、赤小豆等食物，平時可以泡一些紅豆薏公尺茶飲用，還可以吃一些苦瓜炒瘦肉、山藥排骨湯等，水果類的可以吃一些獼猴桃、火龍果、西瓜等。
媽媽溼氣重，溼氣重怎麼調理？
16樓：阿豪遺趥螢逕
1、艾灸。艾灸是一種常見的中醫**手段，在祛除寒溼方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條燻相關的一些穴位即可。
堅持使用一段時間後，體內的寒溼之氣就會減輕很多。
2、拔罐。中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣，一般建議在三李察銀伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，**可能會出現一些小問題，比如**變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。
3、汗蒸。經常汗蒸的話，可以將體內的溼氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會公升高，這就要求**表面的毛孔全部開啟沒神，通過流汗的方式來達到散熱的目的。
而這些汗液中，就有很多寒氣和溼氣。
4、泡腳。堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣溼氣的作用，所以，體內寒氣溼氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的哪宴用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。
17樓：中醫原山
溼氣運並重會導致長斑長洞敏痘，**暗沉納悄枝，特別顯老，教你一招去溼氣。
體內溼氣重怎麼辦 我是個胖女孩 請各位幫忙
18樓：俞桂花隆裳
但從你敘述的情況來看，並不完全是由於你的胖引起的，但是也是有一定因果關係，相互促進的。對於你所描述的症狀，我不知道你的身體是不是真的是這些情況，但是僅就你的描述來講，我有以下建議。第一，溼氣重，建議你溫補，也就是慢慢補，服用驅寒去溼的藥材。
第二，你很多關節不適，怕冷等等，這些都是你溼氣太重的表現，還是建議你要補，補，就是驅寒去溼的，但是一定要溫補，因為溼氣寒氣本身不是一下子能去掉的，溫補，就是讓你慢慢來，一定要少量，但是要持續。你除了溼氣寒氣重之外，胖，還很有可能是因為內分泌失調。由於我是養鹿的，所以對鹿產品是最熟悉的，其他的並不是特別專業，所以我只給你提些我專業範圍內的建議。
你可以用鹿產品來解決你的這些問題。溼氣寒氣，你可以用些鹿茸，方法可以燉湯，打粉後熬粥等，不建議你泡酒。儘管對於驅寒去溼泡酒是最佳方法，但是，你是女孩兒，而且還比較胖，胃也不好，所以酒品對你並不是特別適合。
至於你胖，還有內分泌失調，建議你用鹿胎類的或者是鹿胎盤類的。這些產品對你的症狀非常有效，這都是眾多經驗和例子檢驗過的，但是你的情況，你必須要少量，持續。這兩點很重要。
如果你決定用鹿產品類的了，需要我提供使用方法和量上的建議了，可以隨時再找我。我是養鹿的，這類的情況見得比較多了，以上是我的經驗之談，希望對你有幫助，再有問題歡迎**。
19樓：勤秀芳隋煙
你好！首先不要覺得自己胖就失落，可以自己**的，相信自己，天天，吃的差一點，多吃青菜，水果，這些為主，多喝水，那樣可以減少食量，其次就是跑步，，，再跑步，每天堅持，跑步，跳步，跑步，，，堅持一直跑，你會減的，好吧，如有疑問，請追問。
女性偏瘦溼氣重，在飲食上應該如何調理？
20樓：珊珊家居博主
以前沒結婚的時候，根本沒覺得自己溼氣很重，自從結完婚之後，每天早上睡醒感覺特別累，而且還帶有口臭，喉嚨很乾燥，舌苔厚重，一照鏡子，感覺自己面容憔悴，一點精神都沒有，**還很乾燥，暗淡無光，上網去查資料才知道自己溼氣很重，我到底怎麼樣才能調理呢？<>
這人從小到大腸胃功能都不太好，所以大便一直不怎麼規律，如果說換乙個新環境，那就更不正常，經常兩三天才會有一回，而且頭髮還特別油，一些臉上都不會說像陽光，現在整天臉上油油的，就算是擦爽膚水和潤膚霜都沒有用，不過很多種辦法，但感覺越來越嚴重，一點改善都沒有，而且我還知道如果溼氣重，以後隨著年紀大會越來越胖，很難**，經常在外面吃一點點東西就會特別難受，特別是燒烤或者麻辣燙，腸胃就很痛，那就去中醫院開了一點中藥，和他差不多有乙個月有明顯改善，專門是那種去溼氣針對我這種症狀的，在生活中也要特別注意，儘量不要喝冷飲，長期喝溫水，洗頭完之後一定要馬上吹乾，以免溼氣進入體內。<>
以前對這些東西一點都不注意，感覺自己年輕，什麼都能扛得住，現在不敢說這種大話了，很多疾病逐漸年輕化，好多人年紀輕輕就會得上高血壓和糖尿病，所以現在就算是年輕人，飲食上也要很注意，腸胃功能不好，以後也有可能往胃癌方向發展，雖然說這個過程非常漫長，可能要二三十年，但我們也不能大意，其實我這個胃病也蠻長時間了，一直也沒有去醫院檢查，感覺自己還年輕，能扛得住，下次有時間一定要去看一下，如果真的有問題，就配合醫生去**。<>
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