1樓：在那夜裡
首先應該臘閉仔給孩子制定乙個詳細的學態頃習計劃，應該讓孩子按照這個計劃來做事情，如果沒輪汪有做成的話，要給孩子一些懲罰，對孩子的要求要高一些。
2樓：可樂
必須要嚴格的要求自陸漏派己，而且也要去更好的控制自己，也要防止自己早賀做出一些錯誤的事情，這搜純樣才能夠改善拖延症。
3樓：蓉淼經驗之窗
高中生是要每天給自己乙個明確的規劃，能夠讓同桌監督自己，並且每天都要做習題，做不完不準睡覺。
如何糾正高三學生的拖延症 幾個技巧讓孩子不再拖延
4樓：進擊的宋苗同學
拖延症這個詞越來越盛行起來，而也有越來越多的人有拖延症。這讓人十分的頭疼。面對高三學生的拖延症怎麼辦，在這個分秒必爭的高三里，有拖延症的高三學生會讓家長更加頭疼。
高三學生做事磨蹭很大程度上是因為他還沒有時間觀念。租局家長要想辦法使高三學生認識到時間是世界上最寶貴的財富。
比方說高三學生早晨起床後磨磨蹭蹭的，不妨任由他去，其實我們恰恰就是要讓孩子親身體驗上學遲到的後果。
其實，對於高三學生做事磨蹭，家長採用發脾氣的辦法是於事無補的，面對家長發脾氣、責備和打罵，高三學生的心理感覺一定不好，有時他就有可能不理不睬，或者乾脆故意拖延時間來表示對家長的反抗。
比如高三學生進餐的時間可能正好是電視裡**他喜歡節目的時間，於是許多高三學生會情不自禁地就邊吃邊看起來了，這樣一來高三學生當然會吃得很慢。這時，家長正確的做法應當是關掉電視機，或者把進餐的時間要麼前兄提前要麼推後。
比如高三學生早晨起床後磨磨蹭蹭的，家長由於害怕高三學生上學遲到而急得不得了，可是孩子卻在一旁依然慢條斯理的。所以，父母就必須剔除對他的多餘的關愛，讓孩子遠離對父母的依賴，更不能因為看高三學生幹得慢就包辦代替。
根據孩子的具體情況，事先與高三學生一起商定好，然後要求高三學生在規定的時間裡保質保量地完成，高三學生做得好就給予一定的獎勵，做得不好就給予一定的懲罰。
高三學生只有感覺到做事快對他自己是有好處的，他的動作才能夠「快」得起來。在高三學生較快完成了任務之後，高三學生可以用省下來的時間做一些自己感興趣的事情。
高中生如何克服拖延？如何高效的管理好自己的時間？
5樓：大腦時代
正視自己的拖延症。
要改掉拖延症壞毛病，首先就是要正確認識到拖延症的危害，正視自己拖延行為是錯誤的。拖延症往往會讓乙個人經常性的不能完成任務，耽誤時間浪費精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖後天，週而復始，一直持續焦慮和緊張狀態中。
不僅對工作學習不利，對身心健康也有極大的危害。從內心認為拖延症是個壞毛病，真心地想改掉它，這是客服拖延症的首要條件。如果你自身都認為這種狀態感覺還不錯，那麼你終將無法改掉拖延症的毛病，即使改掉也會再犯。
從設定目標開始做起。
把所以事情列入至海綿時間裡。大事情項放置目標裡，然後在裡面設定子日程，每一步怎麼做，每一步要在什麼時間完成，都要給自己乙個明確的要求。如果不能完成，要給自己定乙個相應的懲罰措施；相反，如期完成或提前完成要給自己乙個獎勵，比如吃一頓大餐啦等等的。
壓縮完成任務時間，提高工作效率。
你要知道，其實你完全不必將乙個10分鐘就可以搞定的事情拖到乙個小時解決。所以，你必須要給自己一定的壓力才行。一項任務你要完成，就必須避免被打擾，儘快將問題解決。
有了這種很快解決問題的經歷後你會發現這種高效率的感覺還是蠻好的。
嚴格執行清單事項。
列好日程後，嚴格按照日程上的事項一項一項完成，並且強迫自己不能超過限定的時間，超過時間要自我懲罰。這一點決不能心軟，要在不能完成任務之後給自己乙個心痛的懲罰，從而敦促自己成為乙個嚴格按照清單完成任務的人。
將重要工作安排在效率最高的時間。
每個人一天最高效的時間不一樣，可能有的人高效時間是在上午9點-11點，有的人高效時間在晚上。不過這些都沒有關係，正確認知自己的高效時間，把一些重要的事情安排在這段時間內完成，你會發現效率真的奇高。
與別人結伴互相監督對方。
自己單槍匹馬戰鬥可能遠不如團隊合作來的更合適。那麼找乙個人，你們互相監督對方吧。互相瞭解對方的任務，用監督的方式督促對方完成任務，同時也是在幫助自己完成應該做的。
最重要一點：請銘記。
從現在就開始做！【立即行動】！克服拖延症從現在做起！
怎樣改掉拖延症，有高招嗎？
6樓：網友
拖延行為有一定積極意義，你等到最後，會有越來越多的「前人」的經驗。但是病態的拖延是由危害的。
拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得「等一等再辦可能讓事情辦得更好」的時候，問自己一下「現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？」如果是，現在就辦吧。
拖延症的情緒基礎是焦慮，就是過分擔心可能性不大的威脅。焦慮情緒有其進化上的優勢，有人統計，換焦慮症的人比其他人更少死於意外事故，因為他們總是對周圍保持警覺。但是過度的警覺只是浪費了大量心理資源。
當你自己都覺得自己處於無意義的焦慮的時候，要放鬆一下，往往會減少拖延。
拖延症的身體基礎是疲勞。當你覺得疲勞的時候，自然會把事情向後拖。疲勞有真的疲勞和焦慮產生的疲勞，前者要靠鍛鍊身體，後者要靠科學地放鬆。
對於成年人，鍛鍊身體帶來的收益不會馬上見效，甚至短期會讓自己更疲勞，應注意堅持，增加有氧運動。
除了以上三者——避免完美，解除焦慮，鍛鍊身體之外，做自己「真正」喜歡的事情，往往不會拖延，所以要分清自己喜歡做的事情和應該做的事情，其實現代社會里，應該做的事情要多於喜歡做的事情。但是如果應該做的事情太多，又完全抑制了喜歡做的事情，就容易患拖延症。
高中生怎樣戰勝拖延症？
7樓：匿名使用者
擺脫歷謹拖拉的10個竅門。
對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑鬱症患者高興起來那麼困難。」法拉利教授認為，勸導對拖拉症患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。試著結合以下10個竅門，可能會更容易一些。
記肢納基住，每達到其中一項，你就離成功進了一步。
1. 時刻提醒。將你提工作報告或**的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用螢光筆重點標註一下。
2. 將工作安排在一天當中效率最高的時候。
3. 給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
6. 勞逸結合。
7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做。
9. 計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10. 當你按時完成工作時，給自己乙個獎勵茄租。
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你回答的什麼啊，人家問的是生活常識，要的是txt格式的檔案 自己去網上搜吧，多的很，然後自己建個文字，儲存在裡面自己看就行了 txt檔案也copy是文字檔案，是計算機中經常用到的一檔案之一。txt檔案也有危險 什麼？txt檔案也有危險，有沒有搞錯呀。word有巨集病毒，txt有什麼呀？它不是最安全的...