1樓：匿名使用者
跟腱損傷。跟腱損傷包括跟腱以及周圍及其腱周組織的創傷性炎症。本症多見於徑跑跳專案和體操運動中。
一。**及損傷機制。
主要是有小腿三頭肌反覆急劇造成區域性勞損，或突然一次猛烈得拉傷，使跟腱纖維和腱圍組織受到過度襪液牽扯或部分撕裂引起血管受損，血運障礙，一直供血不足，逐漸發生跟腱纖維變性，寬好塵腱圍組織因勞損或外慎禪傷撕裂導致肥厚和粘連。
二。處理。急性期應區域性休息，外熬敷中藥或區域性注射可的松類藥物，但不可刺入腱內，也不宜多用，並應用支援帶保護以免再傷。
2周後可以開始跑跳練習。慢性期可以進行按摩。理療。
重要外敷等，但更重要得是安排訓練，用全腳掌著地慢速跑，並逐漸增加距離，可使患者症狀自然消失。症狀比較嚴重保守**無效或已變成腱硬化者，應手術**。
2樓：匿名使用者
用熱水泡腳，然後用手輕輕按摩！運動後森培一定要做放鬆跑``這樣的話對下來比起不放鬆要好攔春塵了幾倍``並對訓練的簡禪效果依然要好啊``
3樓：匿名使用者
多注意以下 小問題就好的比較快。
我腳的跟踺有點疼!
4樓：網友
疲勞引起的。可以做按摩。和肌肉的牽拉放鬆。效果不錯的，但要堅持段時間。也可以用熱水泡腳來**。
5樓：自然**行者
堅持按摩。控制劇烈運動。
謹防跟踺斷裂！
完全可以解決。
跟踺疼痛（運動傷）怎麼辦?
6樓：道幻如無
跟腱損傷，注意休息，減少運動，傷溼止痛膏可以緩解疼痛。
7樓：網友
少運動，多休息，可以貼膏藥。
不知是不是跟踺炎，跟踺處有輕微浮腫，踮腳尖時有疼痛感。怎麼辦？多久可以好？
8樓：手機使用者
跟腱炎症狀； 急性期 1.走路、跑步等運動時跟腱處的疼痛 2.跟腱的腫脹 3.
跟腱處的**發紅發燙 慢性期 1.跟腱疼痛或者僵硬多發於清晨 2.走路，尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛 3.
慢性跟腱炎多長期且持續存在。
骨折後的腳為什麼跟踺會疼,好像沒有彈性了!要怎麼恢復?
9樓：東珈藍寶
骨折了你的韌帶肯定有損傷。韌帶恢復不是一天兩天就行的！不注意保暖很可能得風溼。
你骨折的地方是關節處，就很可能造成終身的影響，醫療的好的話，影響不大。你可以試試跳樓梯和抬腳後跟，對拉伸韌帶很有好處。還有，你跳的時候，左腳發力，你的腳都骨折了，起碼要上個石膏，或者上夾板嘛，長時間不動它，力量也會下降的。
所以不用擔心，恢復不是很快，全部恢復也要幾年的。
什麼是跟踺
10樓：網友
當人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳叢汪就依仗著這條強有力的肌腱。
跟腱若是完全斷了就滲昌仔會迅輪寸步難行。
腳踝下方骨頭疼痛怎麼回事是跟踺炎嗎怎麼**
11樓：景冰槐
病情分析： 你好，腳踝下方骨頭疼痛可能是骨質增生的可能，但不能確診，建議您去醫院檢查，明確診斷！在針對性的**！
咽喉疼痛吃什麼好的快？春季咽喉疼痛怎麼辦？
12樓：網友
空調房間環境封閉，空氣流動性較差，使室內溫度、溼度適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環境中，很容易感染微生物引發咽磨粗喉炎、扁桃體炎等疾病。
多吃含維生素c的水果、蔬菜；每餐後注意口腔清潔；發現口喉不適症狀需及時就醫瞎薯鎮，避免咽喉炎生成和向慢性病發展。
大蒜水治喉嚨疼，把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫開水裡攪勻。每天用它嗽口兩次，連續三天，可以緩解喉嚨疼痛。
建議喝康采恩固體飲料，清上清可以預防上火，清手殲咽利喉。
多吃百合、冰糖、山藥、薏公尺、粳公尺等滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
13樓：手機使用者
到藥房買羅紅黴素膠囊吃吧。
14樓：集兩句相對聯
咽痛的吃啥好的快。
跟踺是什麼啊
15樓：o王沛
小腿肌肉的最下端 到廳頌腳後跟骨頭與韌帶的連線處 是為人們飢伏肢長說的跟毽。
跟毽長的彈爛世跳好（同比下）
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