1樓：網友
睡前3-5小時不能進食。中午有睡午覺的習慣，最好是睡完起來吃飯！
2樓：尐公尺
晚餐的時間最好是在點的樣子，然後越晚越容易長胖~
3樓：我傻可以
挖 ？9點鬧尺困。
晚上那 怪不的你困纖要**。
那時液念候吃肯定旁的那。
幾點以後吃東西容易長胖呢？
4樓：遊子逸
晚上9點後吃東西容易長胖，9點身體個機能開始進入休息狀態。
晚上吃了不胖的食物：
1、益生菌酸奶。
酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的**功效，尤其能幫助清楚下半身的脂肪。所以，並不是睡前吃乳製品都會發胖。而且益生菌還能調節腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提公升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。
2、土豆。很多人都以為，吃土豆會發胖。其實，土豆算得上是最有營養的天然**食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低。而且土豆含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很強的飽腹感。
睡前吃土豆不僅不會導致發胖，還會讓你睡得更香，因為土豆中含有豐富的鹼性化合物。
3、粗糧南瓜粥。
現代營養學研究發現，南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會導致發胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質亞硝酸，能夠幫助腸道在睡眠過程中排毒。更含有獨特的微量元素鈷，具有保護心臟的作用。
4、綠色果蔬汁。
有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯 誤訊號。這是喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能緩緩釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。
5、黑麵包。
黑麵包是用小麥谷蛋白做成的，即使你對食物很挑剔，也會被它的口味和口感吸引到。而且黑麵包還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。
5樓：依謹雲紅
10點以後！根據現代科學家的說法，晚上吃甜品或泡麵一些的食品會使人發胖喔！
身上長這些白點是什麼，開始幾點，後來就越來越多，請問這是什麼
bai出現白斑一般大多有幾種du可能 比如說貧zhi血痣和色素減退痣 dao這兩者出版生後就有，鑑別可以用權玻璃片去壓，壓後與周圍 顏色一致是貧血痣。壓後與周圍 顏色仍不相同是色素減退痣 比如炎症後色素減退斑 這個比較常見，發於 炎症之後，一邊可慢慢逐漸恢復。比如花斑糠疹 一般成片，可以表面見鱗屑 ...
為什麼不吃飯反而會胖，為什麼不吃飯還越來越胖
不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。任何一項 都是調整你的飲食結構，如果一種科學的 產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。所以如果要真正做到減重成功，或者 不 那麼一定是從自身做起。沒有捷徑。女孩標準體重是身高 108 體重公斤數。男孩標準體重...
越來越胖，已經吃的很少了，還是胖怎麼辦啊
不要說不怎麼吃，和增胖，只有一種，攝入跟消耗。越吃越胖說明攝入大於版消耗，權不胖也不瘦，說明攝入與消耗相等。越來越瘦，說明攝入小於消耗。你現在屬於不胖也瘦不了，說明吃動同等。如果想瘦，需要攝入的更少，動的更多。不要用乙個馬馬虎虎的概念來測算，要比較精準的計算一下，你每攝入的食物 數量 所帶的熱量，跟...