1樓：網友
沒什麼特別的體驗，就是每次吃完零食，吃飽喝足之後，就會美美的睡一覺，醒來感覺什麼壓力都沒有了。
2樓：阿qi棄
其乎顫實壓謹返力大特別想吃零食是有理由的歲晌敗，因為那是大腦處於高度緊張，自己事情不順，自己不滿足，只能從吃好吃的得到心理上的滿足。
3樓：以心
就像身邊有個定時炸彈，因為不知道什麼時候會變胖，反正嘴巴很過癮，吃的真的很爽。無拘無束感覺。
4樓：星塵同行
感覺自己就是大胃王，能吃很多，怎麼吃都吃不夠。在肥胖的道路上越走越遠，誰都攔不住的感覺。
5樓：靠足離
吃東西的時候會分散我的注意力，讓我不去想那些糟心的事，能從別的地方得到安慰，這也做也挺好的。
6樓：饒語易
當然是因為零食太好吃了，大口咀嚼的時候有一種特別的滿足感，感覺全世界我也就剩下這堆零食了。
7樓：寶59838送碳
每次當茄州鬥我一不開心或者發生什麼讓我有壓力的事的時候，就暴顫磨飲跡仔暴食， 一開心，沒壓力的了，就懶得碰零食了。
8樓：緋攻
那時悔清候吃飯感覺飯菜沒味，一點都不合洞前局口味，還是肥宅水納讓好喝，薯片好吃。也不用愁叫什麼外賣了零食就吃飽了。
9樓：你即來
通過暴飲暴食來緩解我當時的壓力，有時候壓力太大了，可能一天都不會吃飯，只吃零食，因為沒胃口。
10樓：梁丘惜雪
我每次在工作上遇銷埋兄到難題的時候，就會買很多零食來緩解這種虧襲壓抑的情緒，液穗所以養成一種沒壓力就不大愛吃零食的習慣。
工作壓力大，喜歡多吃零食緩解，有什麼好推薦嗎？
11樓：小金子運營研究所
那就太多了！
炒公尺小核桃仁鍋巴薯片地瓜幹（紅薯）
然後還有那個啥椰子的片片，味道沒椰子味兒。
<>鍋巴類似的東西。
麵包必需品，餓了可吃，其它的想不到了。
哦對，還有芒果乾！就是糖分多。
12樓：是單給我一人還是都有
堅果，酸奶，水果。
工吃零食能補充能量，讓大腦得到適當放鬆，緩解我們的工作壓力。建議您選擇堅果，酸奶，水果這些健康又營養值高的食物，這些食物不僅口感好，而且營養衛生，能夠給我們及時補充能量，緩解疲勞和工作壓力。
13樓：單調
工作壓力大，喜歡吃零食來緩解，在選擇零食的時候首先要選擇熱量低的耐嚼，耐餓的，推薦你用牛肉乾來作為零食，牛肉乾既耐嚼又能夠消耗時間，而且還不會長胖。
14樓：鈔濡
工作壓力大 喜歡多 吃零食環節有什麼好推薦 最好吃乾果類零食 核桃 榛子 開心果 等乾果系列可以補充營養 又可以當零食吃 也可以吃些水果類 少吃含糖和脂肪高的食物。
15樓：網友
比較健康的有奶片，新疆大棗，棗夾核桃，冰糖金桔，牛肉乾，水果乾，花生公尺，瓜子仁，山核桃仁等等。
16樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
工作壓力大，想吃零食緩解的話也是正常的，但最好吃低熱量的零食，避免因焦慮多吃了高熱量的零食而發胖。
17樓：網友
當你不滿時，想想和富人比，我們活著知足就是幸福。和病人比，我們活著健康就是幸福。和死人比，我們還活著就是幸福。人這輩子想活好，心要簡單，人要糊塗。
18樓：網友
三隻松鼠的肉鬆餅。
舌裡的蛋黃酥。
搭配一杯熱的豆奶，特別**。
19樓：網友
做壓力大，希望多吃零食環節，有什麼好的推薦嗎？我覺得工作壓力大，給你喜歡吃零食，我覺得不發生任何關係。
20樓：施虹雨
工作壓力大，喜歡多，吃零食緩解，有什麼好推薦的嗎？我覺得像這種吃零食的話，也不能吃的太多，畢竟對身體不好。
21樓：潘討勢問
我之前也有過壓力大的情況，也是通過吃零食做緩解的，零食的話，我推薦你我經常入手的牌子-金牛座的秘密，他們家是做牛肉類零食的，牛肉乾都挺不錯的，富含蛋白質，味道也很好，我經常囤著吃。
22樓：摩英武
工作壓力大，喜歡吃零食緩解有什麼好的推薦嗎？我個人覺得像這種工作壓力大，我覺得最好吃一些。堅果類的零食不僅不老，而且可以緩解壓力。
苦惱壓力過大？三款小零食幫你解決煩惱。
23樓：老吳愛吃魚
對忙碌的上班族來說，小零食或許是不錯的解壓方式。<>格力高百醇。
由女神春夏代言的格力高百醇餅乾外層酥脆，夾心濃郁，口粗配感豐富，是解饞的不二選擇。這一款有巧克力、紅酒、士多啤梨、抹茶等多種口味可供選擇，滿足大眾的各種需耐凳飢求。不過，作為抹茶控，我最推薦的還是抹茶口味，令人回味無窮。
榮欣堂小石子餅。
榮欣堂小石子餅吃起來十分酥脆，越嚼越香。比通常的薯片更有嚼勁、也更厚實。大家可以選擇原味、番茄味和麻辣味等三種口味。
相比傳統的原味，番茄味和麻辣味口感更豐富，也更有層次，很適合分享給同事和同學。來昌返不及吃早飯，搭配一杯牛奶也是不錯的選擇。
親親厚切芒果乾。
親親厚切芒果乾是由東南亞產的優質芒果製成。商家特意保留了一部分水分和肉質纖維，使其吃起來不會太乾硬。親親家的芒果乾果肉厚實，嚼起來有一定的韌性，酸酸甜甜的。
吃完後滿嘴芒果的清香，瞬間忘記工作的疲勞。<>
壓力大時吃什麼零食好?
24樓：薊芬
1、洋甘菊飯後喝洋甘菊茶可以幫助調節消化問題，具有睡前安撫作用，它通過提高氨基甘氨酸達到舒緩神經系統的目的。其實它還提高了馬尿酸的水平，這對緩解你的壓力是非常有用的。
2、黑巧克力壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！據說可以喚起愉悅感、幸福感的物質。而我們需要尋找的是至少有70%可可閉蠢含量的巧克力。
3、堅果若你正被壓轎譁陪力環繞，你的身體會更快的消耗某些維生素。而堅果正富含這蘆豎些元素——b族維生素，鋅，鎂以及omega油。堅果可以平衡血糖水平，減少對糖類的需求，調節食慾與代謝支援。
25樓：是水振年
根據你的提高納問解答這個問題。首先壓力大的緩旅時候，可以選擇去吃巧戚哪沒克力。吃點甜的能減輕壓力。希望我的能夠幫到有需要的朋友。
一有壓力就很想吃零食怎麼辦？
26樓：ccc菜辣椒
理解理解，明白明白。
其實壓力想吃東西是有理由的，因為那是大腦其實是在緊張運作，在想辦法解決困難，消耗大量熱量。或者是，事情不順，自己不滿足，吃吃好吃的東西以求得心理的一種滿足（潛意識）。而你現在的情況，估計還是習慣的成分比較多。
多跟家人，朋友聊聊天，家居環境可以適當改變下養養小貓小兔子，把束鮮花什麼的在房間裡。聽聽**，建議聽艾薇兒或是tomo tolkki 的歌，都很不錯，非主流，夠解壓。下次你再壓力大也可以上上知道幫人家解決一些問題，不久就會內心安寧了。
也可以買個小白板放在家的顯眼位置，每天在上邊寫上重要活動及你的零食量，若那天能完成就將那一項擦掉。應該有不錯的監督效果。
壞習慣只有自己意識到並決心改過來的時候才能改過來。
27樓：樂正思菱
有壓力就想吃零食，這是很正常的一種反應。有壓力的時候就會想釋放壓力。其中暴飲暴食就是一種很直接的釋放壓力的方式。如果不想吃，可以出去走一走，開拓一下心胸和眼界。
28樓：我為我生存
多攝取含維生素b含量豐富的食物，如全麥的麵包、雜糧餅乾、牛奶沖泡燕麥片、酸奶等，或者像核桃、花生、葵花籽、腰果、榛子等堅果類，也可選擇水果像香蕉、蘋果、葡萄、柚子、藍莓、無花果等，亦是緩解壓力不錯的零食。
29樓：不會哭的摘希
這很正常，很多人都是壓力大，吃點東西就會緩解，嗯，這樣的時候你可以選擇吃一些低糖低油的，這些食品不要吃太重口味的，對身體傷害大。
30樓：醜倩語
心裡有壓力可以選擇運動或者逛街旅遊之類的來緩解壓力，零食當然需要不吃或者少吃，找乙個能監督自己的人來管管自己不吃零食。
31樓：大霞子
如果吃零食能夠緩解你緊張的情緒，進而減輕壓力，我覺得也沒什麼不好啊，每個人都會有自己的減壓方式，只要有效果就行。
32樓：我愛我家
如果口氣零食能綬解你的壓力，那就吃點也行，沒什麼的，不必太在意。
33樓：匿名使用者
有人說零食可代替香菸，吸菸能排壓吃零食也能，適當吃些零食對減輕壓力是有好處的，所以說這是乙個排壓的好法子保留下來也無妨。
34樓：來自菜溪巖豐盈窈窕的苔原狼
那你應該找點別的事情做。管住嘴，邁開腿。否則你一直吃零食。那麼你就會肥胖？對你的健康不利。
35樓：位訪
可以吃零食，換成乾果，蔬菜，水果等對身體健康有利的食物就可以了。
36樓：愈戈雅
當人體感受到壓力，身體會分泌一種激素皮質醇，它的首要任務就是提高血糖水平，以給細胞提供能量，但是也會使食慾增加、導致肥胖，還能阻止瘦蛋白和胰島素的分泌，增加飢餓感，導致人會更想吃高熱量食物。
37樓：藍逸痕字跡稜
為了減脂而進行運動，除了選擇正確的運動方式之外，還需要注意疲勞管理。運動過度造成的糖皮質醇公升高極易引起暴食。
38樓：仰雲蔚
吃零食請吃了，現在年輕人都這樣的，吃零食少吃飯，不會胖的。
39樓：知慧永遠
我認為你這種排解壓力的方式不對，如果時間長了，有可能會讓自己變得肥胖，你應該從心態上改變自己。
40樓：一生※之盟
自己學會控制想吃零食的衝動。
41樓：寵物兔兔小白
少量吃點零食沒啥。
42樓：貝殼以擱淺
這是在找藉口吃零食啊。
43樓：西安兒童中心
只要能緩解壓力 就多吃。
年末壓力大多吃哪些零食好？
44樓：網友
燕麥、核桃、堅果等，不僅有益神經系統運作，還能提供腦部所需的營養素，裡頭的維生素b和維生素c還可以幫助穩定情緒。只要注意食用量，這類食物也是很好的健康補給品喔。
熱檸檬水，檸檬的酸性很強，維生素c在酸性的條件下耐熱性比較高，不會那麼容易損失。檸檬水除了能增強腦力，還能提高思考的靈活度；除此之外還有消除疲勞、增強抵抗力的功效。
45樓：搞笑晨旭李
健康的零食，比如堅果，花生，葡萄乾，核桃，巴旦木，開心果，山楂片，腰果，還有多吃水果。
為什麼那麼多人愛吃零食
46樓：嬴詩弓廣
零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。
當食物與嘴部**接觸時，一方面它能夠通過**神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨；另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外乙個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。
十二生肖喜歡吃零食的是哪個動物,十二生肖最喜歡好吃的生肖是那個動物
你好！答案是 鼠！既然是喜歡吃零食，那麼牙齒一定不咋滴，老出毛病啊！你看老鼠，沒事就咬東西，指定是零食吃多了，所以牙才長的快，所以得磨磨嘛！所以是 鼠！祝你快樂！十二生肖最喜歡好吃的生肖是那個動物 oo 豬 好吃懶做 雜食動物 十二生肖哪個動物愛吃甜食 我認為是猴。因為猴子最愛吃的就是水果。望採納。...
我是男的，，20歲了，我很喜歡吃零食，，正常嗎
這個是屬於正常現象的。一般零食女孩子吃的較多，但是也有不少男孩子喜歡遲，這沒什麼不正常的，只要你有時候適量一些，也沒多大害處，不論男女都不要把零食當飯吃噢 正常，我21，在家看電視的時候沙發上總是要有零食的，不然也無聊，沒必要介意這個。不過男生應該愛吃零食的不多，一般女生比較愛吃這些 男孩子也點賣萌...
一種小時候吃過的零食，是一種粉狀的糖，甜的
彩虹糖，好好吃，好懷念。那種很好吃哦 但是就是不知道叫什麼 小時候吃的一種零食 白白的，吃進去是甜的 外面是脆脆的粉粉的 裡面有一點像麥芽糖的夾心一樣的 外形 也在找 看到有說是蛋白酥 樣子和小時候有點不一樣 還沒買 不知道味道對不對。樓主找到了嗎？我也在找這種零食 小時候吃過的一種零食，味道好好，...