1樓：匿名使用者
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。
本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日公尺飯調服。
凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 —吃什麼食物補腎。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：
生食之，甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，數螞臘下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。
豇豆：性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：
豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。」現代《四川中藥志》也介紹：
薯滑豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎物茄益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：
枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」
2樓：匿名使用者
無需吃藥，每天吃山藥就有旺腎健脾的功效（最好是淮山藥）。
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3樓：北網域名稱醫
1、洋蔥。因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
2、花菜。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。
3、秋葵。黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
4、豇豆。豇豆是一種常見的蔬菜，具有補腎健脾的功效，需要在此提醒大家的是，豇豆一定要煮熟煮透才能食用，否則容易引起中毒。
5、南瓜。南瓜是一種常見的蔬菜，它含有一種特殊的物質果膠，能提高腎臟細胞的再生能力，從而起到提高腎功能的目的。所以，經常吃南瓜，可以預防腎虛，改善腎功能。
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4樓：憂鬱的兒童腸
栗子栗子味甘性溫，它有補脾健胃的作用，還可以幫助補腎壯腰。女性有腎虛腰痛的情況適合吃些栗子。
枸杞子枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
桑葚桑葚味甜汁多，是常見的水果，它又叫做桑果、桑棗。中醫認為桑葚性微寒，入心、肝、腎經，可以生津潤燥、補肝益腎。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑棗黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
5樓：匿名使用者
1、土豆，澱粉雖多，但是土豆卻是養胃的好食材，雖不能養腎但能養脾胃，脾胃有力也會間接提高腎的力氣。
2、薯蕷，藥食兩用食材，澱粉比土豆還重，但是歸經可入脾胃，腎。多食自是好處多，3、枸杞子，兩用食材，可以和薯蕷相搭配，經常吃能利脾提腎。食用可以泡茶也可熬粥。
4、腰豆，形狀似腎，能養脾胃也能養腎，用飲食脾腎同補一般轉化吸收較慢，沒有虛可以經常吃這些食物，如果體虛較重靠食物吸收會更慢，也可用九合湯 直補不上火。
5、板栗，能養腎，也養脾胃，因為其好吸收，所以板栗相比生吃，它更適合用來燉湯更營養。
6、桑葚，黑色食物養腎，如想達到養脾胃作用，可將桑葚與養脾胃食材搭配即可。
7、百合，蓮子，這兩種能養脾胃還能養心，可以用來熬粥或是搭配豆漿。
6樓：匿名使用者
枸杞子和何首烏是中藥補腎藥的首選，枸杞子味甘平，具有補腎養肝，益精明目，緩解腰痛，強筋骨功能，最適合中年女性腎虛。 而何首烏具有養精補血，補肝腎的作用，引起早白髮，腰膝痠軟，因腎虛而筋骨痠痛，長期服用何首烏具有很好的補腎功效。
7樓：網友
補腎健脾就吃它，不僅補腎固精，還可補肺養陰。
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8樓：獨特如何給寶寶
脾虛要看症狀，脾陽虛表現食慾振，溼氣重，**癢，溼疹，面色萎黃，四肢重等情況。針需要兩面著手：
1、經常出去玩玩散散步，心情也要跟著爽朗起來，然後就是養成良好的生活習慣。
2、飲食麵食，山藥、紅糖、花生、公尺飯、豬肚、蓮子、蓮薏。薏仁、芡實、山藥、茯苓、等健脾食物、
3、忌牛奶奶製品等溼寒涼物品。
4、脾胃不適可以試試❀隨草記埤泰茶✲來喝，一天兩包改善你的脾胃，健脾益氣。
祝脾虛早改善。
9樓：逯稷鄔凝旋
你好！我建議你用雪麗花來泡茶飲，因為它清肝降火，理氣健脾解熱排毒強身壯骨。可對你的身體調理好。希望能幫到你，望採納我的建議。
10樓：金鶴探易閡瞬
可以多吃些利溼健脾的食物，如薏公尺、赤小豆，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
女人脾陰虛吃什麼藥
11樓：撒谷楓
藥方一 高良薑30克，粳公尺50克。先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁； 茴香。
再用藥汁和粳公尺煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。 本方適用於胃寒性胃疼。
藥方二 檳榔。
胡椒15克，肉桂9克，白朮、蔥頭各15克，豬肚1個，食鹽適量。將豬肚洗淨，再把藥料拌適量鹽，填人豬胃中，放人砂鍋，加適量的水，先用武火煮沸，再用文火燉至豬肚爛熟，空腹吃豬肚，飲湯，每次1小碗，1日2--3次。 本方溫中健脾，適用於虛寒所致的胃疼。
藥方三 甘蔗500克，高梁公尺30克。將甘蔗榨取汁，同高粱公尺一起煮粥，佐餐用。 本方適用於胃熱疼痛。
藥方四 丁香1．5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調人紅糖，每服5—10毫公升，日3次。 本方溫胃散寒，適用於感寒腹痛。
藥方五 小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。 本方散寒理氣止痛，適用於胃寒疼痛。
藥方六 豬肚(狗肚更佳)1具，粳公尺100--150克，丁香、肉桂、茴香各適量。將前述各味一齊放入鍋中，再加入一些調料，如姜、蔥、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳公尺煮粥兌入，空腹服，日3次。 本方健脾溫中，適用於胃部疼痛。
藥方七 鯽魚250克，生薑30克，橘皮加克，胡椒3克。鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填人魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，日2次。 本方適用於感寒後之胃部疼痛。
常規的調養方法，只能緩解症狀，治標不治本，易反覆，建議你用楂@脾cha~@來調理。楂@脾cha~@傳承古老茶療養生之精髓，適用於脾胃虛寒人群飲用。
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12樓：法完全
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦。
平時可以配合隨草記的埤泰茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
13樓：蠍之櫻桃
多吃黑五類的食品，藥的話少吃為好，食補最好。
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14樓：網友
黨參、黃芪、茯苓、山藥、白朮、炙甘草等有健脾益氣的作用；熟地、枸杞、首烏、莬絲子、杜促、牛膝、續斷等具有補益肝腎的作用。
意見建議：您不能膳自用藥，如果身體有什麼不舒服不正常的表現，就去醫院請醫生看看，請醫生來根據您的身體上的一些具體的表現情況來選用適合於您的藥物來**。
15樓：金***團隊
這是一箇中醫介紹的，可健脾胃，增強抵抗力的公尺粉。試試吧。
材料：幹百合半斤，紅蓮子半斤，淮山半斤，栗子半斤，薏公尺二兩，因為薏公尺比較難消化，所以不要太多。
做法：栗子剝皮切成薄片，其它的洗洗乾淨，然後全部曬乾磨成粉。(要磨得細一點).
煮法：煮的時候，先用冷水調開，然後邊煮邊攪，煮開就行，鹹甜隨意。可放奶或肉湯煮。
補腎：海洋之中物產豐富，其中不乏我們男子漢的補品，出魚蝦之外，還參與蠔均可成為滋補的一分子。但請注意，蠔中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。
海參粥材料：海參適量，梗公尺或糯公尺100克。
製法：將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同公尺煮成粥。
功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠。
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。
製法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。
功用：主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、**等症。
女人腎氣不足吃什麼，吃什麼補腎氣？
女人腎氣不足吃什麼。你好，其實怎麼補都不重要，關鍵是要看作用。補腎其實不難，試試這個喝滋補方就可以了。可以試試下面的食療方法，希望有用 1營養飯 大公尺2 4杯，20克左右，大棗3 8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3 5杯。烹飪方法 大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗...
吃什麼食物對腎 脾和肺好，補腎健脾吃什麼食物好
首先一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 人參蜂王漿靈芝桂圓幹,花生 豆腐 新鮮魚類,阿膠 大蒜...
女人吃什麼補肝，女人吃什麼養肝補腎 這些食物很不錯
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 1 番茄 生吃涼拌都可謂是夏季的一道果蔬，其富含維生素c且低糖 低熱量，經常食之有助於提高免疫能力 清熱解毒 涼血平肝 防止毒素對肝細胞的損害等，可謂是養肝護肝 降脂的佳果 2 葡萄 可謂是養肝佳品，其富含...