快17歲的女生還可以怎樣長高

1樓：魅

想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。

可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。

食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.

運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。

經過一天的遲森磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到碼鋒畝骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。

人具體能長多少，沒基桐有乙個高科技機器能**。二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：

1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。

另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！

17歲女生怎麼能長高

2樓：匿名使用者

女生17還是不放棄，你高中還是？，多跳多動多拉伸。我相信你還可以長高的。

我現在163cm，我也會17高二，現在快高三了，我有一年的時間，每天抽一點來做跳躍拉伸，只要努力總是會有回報的！就是要下定決心抽點時間吧，要不然等大學就晚了。我現在鍛鍊方法如下：

每天晚上熱身2到3分鐘，然後摸高跳40下，然後吊單槓正吊5組/15秒一次！最後壓腿各40次，每天注意要吃飯，我這是做的楊雲風的營養鍛鍊日記裡的方法，為了長高，要有所計劃，不能光想著。其實吧，適當的鍛鍊對提高思維啊，記憶還有一定幫助，也浪費不了多少時間，看自己怎麼想的吧。

3樓：網友

多運動啊，跳高呀。慢慢發育的丶。