1樓：匿名使用者
簡單點好，艾弗森有基礎，他以鄭羨前是打橄欖球的。有身體，有速度。而用左手就是要多練了，一般人都用右手，而你看專業籃球訓練是一手乙個球進行運球訓練。
你平時多用用左手就好了，其實大多數人是認為左手上籃瀟灑，因為會的人少，乙個是不習慣，再者左手用的少，力量小還有發力動作喊肢拍上都會變形，有種力使不上的感覺。左手運用就是你向右突破但可以飢派變向減少單一方式，擴大防守。你看裡德打球，他只會左手，所以突破都是向左，一般人都發現了，所以他的突破是沒殺傷力的。。。
自己寫的 見笑了。。。
怎樣練習左手運球與上籃？ 我右手持球突破還挺快，可是左手控球很不熟練，也不能上籃，應該怎麼練習呢？
2樓：網友
左手運球：不妨先想想你當年是怎麼把右手運球練出來的呢？最常見的應該是扎著馬步，每次拍上十分鐘，多拍幾次球感就出來了，這個是孰能生巧的，沒得訣竅，多練習左手球感吧，練習到不用眼睛看能快速的帶球衝全場，球感就ok了。
左手上籃：其實左手上籃覺得彆扭，最主要的原因不是手上感覺不對，而是你的腳步上不協調。如果你是左右腳運動能力比較均衡的，兩隻腳都能起跳的話。
建議你對照著你的右手上籃來先練習腳步。比如：如果你右手上籃是左腳起最後一步；那你對應著練左手上籃是右腳起最後一步；先不要完整的練上籃動作，先把腳步走利索了。
腳步完全熟練了之後，再練手上動作的時候，你會發現你拍球的球感好了，上籃的的動作自然就輕鬆了。練左手的時候不妨都多想想你的右手，對照著來。再給你個小竅門：
最後練完整的左手上籃的時候，最後起跳的那一步一定要給力，用盡力氣先把自己身體騰空起來，如果左腳不是那麼給力，可嘗試用雙腳起跳，一定要先把身體扔到空中，那樣最後的放籃你就會覺得水到渠成了。
希望我的經驗對你有能有些幫助。
3樓：貓流淚
多練唄。先不用連上籃，先練左手控球。我感覺你不好練的原因是不是平時總跟別人打比賽然後不好用左手，就索性用右手。其實練球最好就是乙個人連，自己在沒有打擾的時候一直用左手運球。
4樓：網友
練唄。關鍵是左手不熟練的關係。平常做事多拿左手，鍛鍊各部位的肌肉。打球時多用左手，不要怕失誤或被說，臉皮要厚。
我除了寫字不會，右手會幹的事左手都會。還有本人右手受傷半年，那段時間打球全是左手，運球籃板突破投籃上籃，等到右手恢復後，左右手通吃了。
5樓：念呼吸的痛
最簡單的方法：右手運球，加速突破，然後雙手持球起三步，用左手投出。如果左手控球能力好了，直接用左手運球強行突破，左手單手持球，手舉高，在投出。
6樓：夜雪光月
運球就是多練，不過你可以嘗試左手投投球，多做一些拉球之類的能增加左手球感的動作。
上籃，首先要調好腳步，左手上籃第一步是左腳用力，這個一般開始會很彆扭的，沒事多跑跑。然後多用左手練習籃下打板，是用手腕挑的打板，上籃最後一下是需要挑的動作的。
7樓：nan北極企鵝
沒別的辦法，你就當時初學籃球，從左手練，其實右手練好就可以了，左手只要能傳出來球就行，當然了，我說的是業餘水平，你要是職業的，那咱就另說了。
8樓：楚元正
只能多練習左手的帶球和上籃，右手也是多練才熟練的啊，
9樓：網友
如果你是正常的右撇子 那你練這個幹嘛 你不是說你右手突破挺快的嗎 取長補短 也不一定要突破 良好的命中率手感也可以稱霸籃球場 我有乙個朋友突破不行 但他有良好的命中率 所以特很少突破 你也可以練練命中率 你執意要練多認識幾個左撇子的朋友看看他們咋說。
一定要採納我的呀。
10樓：她說我是個小偷
應該多練 沒別的辦法 練去吧 希望樓主採納我的答案 具體方法不是腦殘都知道。
11樓：超神的
練習時帶兩個球 左右手同時運 熟了之後 改變兩個球的運球高度和速度 讓它們不同步 剛開始很難 習慣就好了 practice makes perfect
12樓：網友
我以前也是你這樣，但我現在兩隻手都能用，不是乙個練就解決的，你要有方法去練，首先交叉運球，就是左手拍球給右手，右手拍球給左手，很簡單，但要每天拍，然後多用左手拿球，培養左手的球感，其次，用左手跑動中運球，練習期間最好少跟人家打比賽，希望可以幫助到你。
13樓：匿名使用者
慢慢練，每天練兩小時，堅持幾個月就有效果。
14樓：網友
網上有一些視屏，可以**一下，多加練習！
怎樣能快速提高左手運球和左手上籃？
15樓：牽著你的手
左手運球：
試著一段時間運球全部用左手，甚至上籃也用左手，這樣可以以最短的時間來使左手熟練球感。
同樣試著逼著眼睛用左手運球。
把左手練的與右手一樣，但實際很困難，能練到左手可以熟練的運球5下就可以了，因為用左手把防守隊員過去之後，還可以再換到右手接著運球，左手的最大作用就是在變向時，球到左邊了還可以用左手控制在身體旁邊。
左手上籃和右手上籃是一樣的，只不過平常大家都是習慣用右手上籃了而已。因此，只要是掌握好上籃的方法加上長期的練習即可。左手上籃的方法如下：
1.首先腳步調整好，可以手持球站在三分線附近（保證第二步起跳時出手距離合適即可），直接開始上籃，暫時不要運球；找好感覺了可以運球上籃；
2.出手時注意籃筐和籃板相對位置，一般選擇打板；
3.站立在籃筐正下，主力手勾手打板入框；
4.高手上籃需要身高、手對球的掌控好等等，一般來說，低手上籃足夠了。
16樓：五望
練左手運球 運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 看過灌籃高手的就應該曉得，櫻木剛入門時練基本功就是這樣的 左腳邁向前弓步 重心放低 用手前後來回運就 還有在腰間逆時針轉，跨下8字到左腳時順時針那個方向 就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。
在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。右手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
17樓：勤荃
先練左右手變向，練熟後再練普通左手運球，之後再練左手單手變向。如果這些都練了，自然就可以用左手上籃了。（記住：左手上籃先邁左腳）
18樓：手機使用者
在籃下乙個人練練勾手。三秒區裡面的左手中投。 然後慢慢向外面換位置中投。 運球的話。你可以先練左右換手運球，然後再練單獨的左手運球噢。
19樓：猴糠泊
控球的技術需要你去練習！上籃的技術需要你練好腰腹力量！
20樓：鑽石
那你做什麼事都 要多用左手啦。
怎麼快速提高籃球技術？？？如何左手運球？？？
21樓：愛吃蘿蔔和油菜
快速提高籃球技術方法：
1、要突破練好，首先還是得把運球練好，運球練好了。
2、加強投籃練習，能夠快速的投籃，而且準是比較關鍵的，好的投籃機會，稍縱即逝。(練習方法：把球拋向籃板，然後接到球之後，立馬投籃）。
左手運球方法：
1、把右手忘了，用左手（喬丹是把右手綁住練得），反覆練習，勤於練習，經常鍛鍊，無他兩字：多練。
2、練，用，再練，再用，如此迭代。
3、左撇子表示無壓力，所以技巧只有乙個：多用左手拍。
4、右手教左手，一年時間左手就會和右手差不多。
5、多多運球，欲速則不達，先把左手力量練上去，多用左手抓抓鉛球。
22樓：冰城之巔
除了參照教材外，就靠自己的努力了。用一定的時間去練習自己的手感，手能黏住球過人就不是問題了。
23樓：網友
我也身高矮，不到170，但是就是靠著純熟的運球可以輕鬆過人在大學打球也水平算不錯的了。我以前經常沒事就拿著球拍，練假動作和變相，也多看看網上有教一些過人的動作，別急於求成，先從最簡單的體前變相開始，接著再慢慢提公升難度，千萬別學街球啊，不然你在大學估計沒人想跟你打球了。你想練左手就好像我是左撇子想練右手一樣，我就也是沒事就一直用右手拍球，左手做個動作，右手依照左手的標準跟著做，然後再把左右手的動作斜街起來。
反正我覺得還是要多練，不一定都一定要打比賽，自己乙個人練練運球也挺好的。
24樓：網友
多練運球，這是基本功。運球不好就別談過人。
25樓：kira陸陸
用左手刷牙，我就是這麼練出來的。
艾弗森的變向運球怎麼練
26樓：文攸諸葛星淵
檔主你好！老實說。
我初一的時候就有練過這個動作。
當時無論怎麼練都練不好。
我上網查過許多資料。
還是不行。不過現在我能很熟練的掌握這個動作，現在它已經成為我的乙個必殺技，原因就是我的運球熟練了很多。
艾的那個動作看似簡單，實際上很考驗運球的技術，不是一般的運球技術可以掌握的，你苦練一下運球，注重練"讓球在手上停一會"這個動作，這個動作是基礎。
當你的運球熟練了，這個動作自然而然的就能掌握。
運球必須做到「嫻熟」！
這個動作不是每個人都能掌握的，原因就是它需要嫻熟的控球技巧，你可以看看你周圍的人，能夠掌握這個動作的並不多，因為並不是每個人都是控球高手，尤其那個把球拉起來，然後在空中停一小會（利用這個「停一小會」的時間向持球手方向晃一小步）的動作是最難煉的！
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左右手不協調先放在雙腿上做對應的節奏.因為沒有音符,單純對付節奏會容易一些.腦子要走在手的前面.你試試.在腿上協調後再上琴.先慢 單小節反覆練.練好後再拼起來.有能力了再分句子練.記得一天練一點 一天練幾行.反覆練.最後再拼起來.比一直從頭到尾彈有用的多 那不是反著手彈了麼 那就在平時試一試換手做事...