1樓：深海古人
現在的生活也好了，很多人在吃飯的上面都是經常吃一些對我們身體有著很大傷害的食物，從而導致了很多人現在都非常的胖。並且還會出陵陪現三高的情況。所以說，像含有高膽固醇以及高脂肪這一類的食物們，應該平時少量的去吃，適量的去吃，千萬不要吃太多。
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但是像海帶的話，也是平時我們經常見到的一種食物，一般都是用它做一些涼拌菜，或者是在煮湯的時候放上一些來提鮮海帶當中，它是含有碘成分的，以及碘化物，有著很好的預防缺碘性的甲狀腺上的腫大，所以說平時去吃一些海帶的話，對我們的身體也是有著很大的幫助的，幫助有效地控制血壓值，對於疾病上的**和恢復也是有著很大的幫助的，海帶當中有著很多的不飽和的脂肪酸。
以及食物的纖維素食物的纖維素，能夠有效地去幫助我們促進消化食物。能夠去清除在血管兒內壁附著的一些膽固醇，並且能夠起到調理腸胃的作用，促進膽固醇的排洩，它是能夠幫助我們人體去降低血壓值的。而且像經常吃海帶的話，還能夠有助於**，海帶當中有著很多的食物的纖維素歲啟，能夠有效地來增加我們的飽腹感，並且它的脂肪含量也不是很高的。
所以說像**的人群，平時可以喝一些還在海帶湯來控制自己的體重，還能夠起到補鈣的作用，海帶當中他是有著點元素的成分的。還有著很豐富的鈣元素，所以說海帶是適合很大多數人去使用的，再就是能夠有效地去防禦心血管上面的疾病，海帶當中有著很多的不飽和的脂肪酸。<>
能夠使血液當中的粘稠度大大的降低，就減少了血管當中的硬化所以說，這就是吃海帶對我們身體的好處。而且還帶它的口感都是特別好的，並且很符合很多人的口味。
2樓：數碼專家小行星
不可以。因為海帶裡面富含碘元素，對身體是有好處，但是對三高沒有預防作用。
3樓：秋水是條狗子
可以的。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，可以有效降低血壓。海帶有食物纖維，能夠清楚膽固醇。
4樓：你到底敢不敢
常吃海帶可預防三高，而且海帶中擁有許多的微量元素，可以補充人體的需要，對於預防三高有非常高的作用。
5樓：網友
有一定效果。因為海帶含有豐富的碘元素，但是海產品也不能多吃，因為海帶鹽分很高，所以必須適度食用。
怎樣飲食可降三高 多吃海帶可見奇效
6樓：素嬈眉訓
現代生活中的「富貴病」即三高：血脂高、血壓高、血糖高患者越來越多，這些病症通過食用海帶都可以得到有效的預防和**。今天就給大家說說海帶的功效。
高血壓發病原因比較複雜，其中飲食中攝入過量膽固醇和食鹽過高被認為是主要因素。過量攝入脂肪，使血液中的膽固醇附在血管壁上，使血管自身代謝紊亂，逐漸使血管形成粥樣硬化而使血壓持續公升高。所以，要預防高血壓病，就要多吃低熱量食物，避免血管變細變脆，防止人體發胖。
而海帶是最理想的低熱量食物。 《中醫藥典》中記載：「海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效；可治癰腫、宿食不消、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等症」。
吃海帶除了避免人體發胖外，海帶中的硫酸多糖遠遠高於陸地上的植物，它能吸收血液中的30%至40%的膽固醇，能有效避免膽固醇附在血管壁上。海帶的化學成分還能消除人體內的有害金屬「鎘」，避免血管變脆。
經常吃海帶有什麼好處？可預防三高嗎？
7樓：大雄
海帶的營養價值很高，富含蛋白質，氨基酸等營養物質，經常吃海帶可以預防大腸癌和乳腺癌，也能預防三高。另外海帶中還含有豐富的碘元素，可以清理腸道，排毒養顏，但是切忌食用太多，會造成大脖子病。
8樓：傾心的小北老師
經常吃海帶，可以清熱，化痰，排毒，消炎，通便。經常吃海帶，的確是可以預防三高的，他對於三高的預防有著明顯的效果。
9樓：情感**系小企鵝老師
吃海帶可以消腫利水，而且還有消痰的效果。患有三高的人群也是可以吃海帶的，而且還帶也會有一定的功效，相對來說對於身體好處還是比較多的，所以沒有問題可以適當的吃一些。
常吃海帶和海菜可以預防什麼
10樓：網友
海帶可以防治甲狀腺機能障礙。海帶含有大量的碘，每1000克海帶中含碘5克左右。碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長期缺碘就會破壞甲狀腺的功能，從而導致甲狀腺疾病。
可以防治高血壓和動脈硬化。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱就會使碳水化合物脂肪氧化不充分，在體內形成膽固醇和脂肪，導致人體發胖或動脈硬化。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。
有增加血液和防止血液凝固的作用。海帶中含有豐富的鐵和維生素b12，兩者都是造血的重要物質。並含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。
預防便秘促進排便作用。海帶中含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分使大便軟化從而有促進排便的作用。
可以防治癌症。海帶含有豐富的鈣，鈣可防止血液酸化而有利於防止癌症的發生。
海帶含豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝量過多的作用。
海菜具有軟堅散結；化痰消積；解毒消腫等功效。
參考資料。
11樓：紙有偶想你
海帶和海菜，裡面含有豐富的碘，，所以吃了可以預防大脖子病，還可以預防癌症，，海帶加泥鰍煮湯喝也是很滋補的。
12樓：白雲雪松
海帶和海菜中含有碘，可以預防「|大脖子病」，也就是避免「甲狀腺肥大」。
13樓：小清新樂談
它有豐富的蛋白質，然後能夠幫我們補充身體裡的養分，還可以預防我們的一些疾病。降低高血糖，血脂等症狀，但是是不能多吃。
14樓：王志順順順
可以的，海帶它有降壓降脂的作用。經常吃海帶可以幫助我們身體達到乙個很好的狀態。
15樓：自在風鈴
海帶中含有豐富的礦物元素、藻酸、多糖及膳食纖維。其中的碘元素、藻酸、多糖等利於預防脂質過氧化，減少血小板凝集及凝血因子功能，常吃有一定降血脂、降低血粘度的作用； 此外，海帶還含有巖藻多糖，它是一種極好的膳食纖維，食用後能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，有助於控制對食物中糖分吸收，可防止餐後血糖的增高。
常吃海帶可預防三高嗎？常吃海帶可預防三高嗎？有什麼依據呢？
海帶是三高患者日常飲食的上佳食材之一，對三高有輔助調節的作用。降壓。海帶是最理想的低熱量食物。海帶是天然的 降壓藥 現代醫學研究表明，從海帶裡提取出褐藻酸鈉鹽，具有降壓作用。日本科學家用 的水浸泡海帶，再濃縮浸出液，給高血壓患者服用，使其血壓降低。降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附...
經常吃海帶和蘿蔔好嗎
是很好的食物啊 8過我不太喜歡胡蘿蔔 1.科學家們發現，海帶是人類攝取鈣 鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，真是高得驚人。所以海帶對兒童 婦女和老年人的保健均有重要的作用。海帶的另乙個特點是含碘豐富，一般成年人需要的微量元素 碘，為150微克左右，而100克海帶中...
草魚,羅漢菜,海帶可以同煮吃嗎,雞肉海帶山藥可以一起煮嗎
步驟 1.海帶結和腐結提前用涼水泡發 2.草魚收拾乾淨，切成小塊 3.鍋中燒熱油，放入魚煎至兩面金黃 4.加入水，蔥薑，生抽，料酒，鹽燒開 5.加入腐結，海帶結燒開，轉小火 6.湯汁收乾即可 7.盛出即可 可以做法 1.海帶結和腐結提前用涼水泡發 2.草魚收拾乾淨，切成小塊 3.鍋中燒熱油，放入魚煎...