1樓：匿名使用者
可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。
糖水類：枸杞，銀耳，紅棗，蓮子，百合，梨，綠豆，西公尺，煮都是去燥潤肺的佳品，可以潤膚。
紅糖：具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈冊判燃作用。
紅棗菊花粥：紅棗50克、黑公尺100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
紅糖藥豆湯：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤州虛。
1、八寶粥。
配料：紫糯公尺，紅豆，綠豆，薏仁，蓮子，桂圓肉，百合，紅糖，公尺酒。
2、黑糯公尺八寶粥。
原料：黑糯公尺、白糯公尺、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓衝扒、白糖。
3、八寶飯。
第一種用料方法：
白扁豆、薏苡仁、蓮子肉（去心）、核桃肉、龍眼肉各，紅棗，糖青梅，糯公尺、白糖。
第二種用料方法：
糯公尺，核桃仁、瓜幹、葡萄乾、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟豬油、溼澱粉各，甜杏仁、芝麻，豬板油。
4、清涼粥。
配料：綠豆、燕麥仁、大黃公尺、玉公尺渣、蕎麥、百合、蓮子、白糖。
5、寶寶粥。
配料：糯公尺、泰國香公尺、小公尺、燕麥片、玉公尺片、薏仁公尺、綠豆片、蕎麥片，紅豆片、白糖。
6、野麥地瓜粥。
配料：地瓜幹、燕麥仁、糯公尺、黑公尺、蕎麥、小黃公尺、玉公尺渣、紅豆、紅皮花生、白糖。
7、紅棗蓮子粥。
配料：糯公尺、香公尺、大荒公尺、燕麥仁、綠豆、紅豆、紅棗、蓮子、白糖。
8、西公尺粥。
配料：糯公尺、西公尺、紅棗、地瓜幹、葡萄乾、小公尺、蕎麥、燕麥、薏公尺仁、銀耳、枸杞、白糖。
9、甜湯。配料：西公尺、玉公尺片、紅棗、銀耳、枸杞、葡萄乾、百合幹、綠豆片、蕎麥片，紅豆片、白糖。
吃白木耳和紅棗有什麼好處
2樓：考永修尤丙
兩樣都很好的，能增強人的免疫力。
紅棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
3樓：完顏秀榮樓丙
營養價值。
紅棗1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
銀耳1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2.銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
食用禁忌。紅棗的功效與作用雖然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊時候，對待一些特殊人群，是不能亂吃紅棗的。
一、女性月經期間。特別是有眼腫或腳腫的現象的女性，這是溼重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生溼，溼積於體內，水腫的情況會更嚴重。
另外，體質燥熱的婦女，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。
二、腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。
吃白木耳和紅棗有什麼好處 白木耳加紅棗的功效及做法
4樓：太陽模型
白木耳俗稱銀耳，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
紅棗，又稱大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對**過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。
銀耳紅棗湯。
銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當新增蓮子、枸杞子等配料熬製而成。是一款養生補品。
做法一原料：銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。
製作步驟。1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
3、燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。
4、然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
做法二原料：銀耳，紅棗，冰糖；
製作步驟。1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根。
將銀耳撕成小片；
2、放入鍋內，加水，大火煮開；
3、加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火（煲湯模式），煲上一兩個小時，即可。
銀耳雪梨紅棗湯的禁忌是什麼
5樓：冰糖
1、銀耳雪橡卜梨湯的禁忌有哪些？有出血症或是女性月經期間不宜食用。銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用後會導致出血加重，不利於傷口癒合。
女性如果再月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。
2、外感風寒的人不宜食用。銀耳性涼，神如碼遊哪有受風寒的人若食用會導致病情加重。
3、腹脹的人群不宜食用。確切的說，腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的，因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。
4、糖尿病的人不宜食用。銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用後會導致體內血糖公升高，不利於病情的控制。
紅棗枸杞白木耳湯早上喝好嗎
早上可以吃的，銀bai耳是du 傳統的高階滋補品和珍zhi貴藥用菌，具有潤肺補腎dao 止咳生津 提回神益答氣 健腦嫩膚 恢復肌肉疲勞等功能。紅棗具有益腎固精 補脾止瀉 養心安神 滋補元氣的功能。枸杞有滋補護肝 強壯筋骨 養血明目 潤肺止咳之功效。指導 建議早上銀耳紅棗枸杞湯趁熱喝，平時也可以放入冰...
長期喝銀耳紅棗枸杞湯好處有哪些,長期喝銀耳紅棗枸杞湯有什麼作用
銀耳有滋陰 潤肺 養胃 生津 益氣 補腦 強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效紅棗和枸杞都是甜的，加多了太甜，不好喝，也影響紅棗枸杞的自然甜味。長期喝銀耳紅棗枸杞湯有什麼作用 如果沒有什麼特殊身體不適，銀耳紅棗枸杞湯可以長期飲用的。銀耳 潤肺 輔助降血脂 輔助降血壓等 枸杞 補腎益精 養肝明目...
每天喝紅棗湯好嗎？每天喝紅棗水有什麼好處
每天喝紅棗湯好，紅棗養血，養豔，補聛常吃紅栆喝湯非常好，不能吃多以免上火。絕對好，我就是這樣被我媽媽給 喝 過來的。應該可以吧 沒什麼問題。每天喝紅棗水有什麼好處 紅棗味甘性溫，具有以下作用1 健脾益胃 指導意見 對於腹瀉 食慾不振的人，多服用紅棗可以達到增加食慾 止瀉的。棗性溫味甘，具有補益脾胃 ...