抗衰老」的食譜有什麼？
1樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
抗衰老菜譜
2樓：北海數碼站
衰老是所有女性的大敵，這個大多數人都是瞭解的。但是絕大多數人卻並不知道需要哪些菜譜來改善抗衰老，可是不少女性都覺得「變老」是自然規律，於是聽天由命。其實，抗衰老方法是非常的簡單，通過合理的膳食、保健品和藥物、合理的生活方式，都能輕鬆抵禦衰老。
現在就隨我來學習一下吧。
一．**豆腐。
原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥。
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。
2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
二．圓白菜炒臘肉。
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒。
調料：鹽、味精、豆豉、色拉油。
做法：1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
2、臘肉過水後切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
三．洋蔥海鮮湯。
洋蔥可清血，降低膽固醇，還在為了不知道怎樣衰老懊惱嗎？還在為了衰老花錢買昂貴的護膚品嗎？還在喝哪些難以入口的中藥嗎？
今天我給大家推薦了抗衰老菜譜，既健康又省時省力。不要光顧著看了，趕快行動吧，不要再讓那些衰老爬滿你那曾經美麗無限的臉龐了，加油。
3樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
抗衰老食譜：【洋蔥海鮮湯】
洋蔥可清血、降低膽固醇、抗衰老。
材料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、海參、雞蛋3個。調料：鹽、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：1.雞蛋打散，加鹽、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2.分別將洋蔥碎、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上。
3.鍋內放清湯，用鹽、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
效果：洋蔥可清血、降低膽固醇、抗衰老，而海參能提供膠原蛋白，同時海鮮也富含鋅。
抗衰老食譜：【杏仁枸杞炒鮮蔬】
材料：花椰菜、蕃薯、玉公尺粒、枸杞、杏仁。
做法：1.玉公尺、花椰菜、枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。
2.鍋裡放油，倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油。
3.鍋中留少許油，放入玉公尺青豆蕃薯粒翻炒，放少許鹽，將蕃薯粒炒熟。再放入枸杞和杏仁粒略炒，最後勾薄芡即可。
效果：花椰菜富含抗氧化維生素c及胡蘿蔔素，十字花科的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。杏仁的核仁含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化**的效果。
抗衰老食譜：【白菜炒魚皮】
材料：白菜、魚皮少許、青蒜、紅椒。
做法：1.白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅椒切塊，豬皮切成薄片。
2.鍋內放少許油，把魚皮炒香，加適量鹽或高湯，放入白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅椒做裝飾即完成。
效果：白菜也是十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。而動物的皮如魚皮富含膠原蛋白，因此具有潤膚養膚的效果。
哪些是抗衰老最佳食物？
4樓：網友
豬爪子和豬皮它們所含的膠原蛋白很豐富，平時多吃**有彈性不容易老。
澳大利亞保健品網路直銷第一平臺。
5樓：一朵花旳自述
睡眠好 多喝水 青菜什麼的 維生素。
有沒有哪位朋友瞭解抗衰老的食物有哪些的？_推薦到全面一點好吧？
6樓：網友
~~~1.奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26％。
2.龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦b型單胺氧化活性。
3.菠菜：維生素e含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
4.洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。
5.胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
如果有條件的話，你可以試一試姐舒艾魯，我表妹用了效果不錯！建議你試一下！
7樓：網友
我只知道含有維生素e、花青素的食物，這兩樣都是非常好的去除身體自由基，抗氧化抗衰老的好東西。
8樓：心走很遠
十字開花的蔬菜都有抗衰老的功能 如西蘭花。
有什麼食物抗衰老比較好的？
9樓：123蚊子樂園
1、多吃富含維生素e的食物有利於抗衰老，維生素e主要存在於穀類種子的胚芽及綠葉蔬菜的脂質中。
2、每日所攝取的維生素e大多來自糧食及各種植物油中，如火麻油，是由火麻仁榨成的植物油，火麻仁含有豐富的維生素e，也是長壽鄉巴馬的老人的日常食用油，京l東可以買l到。
3、多吃核桃、黑木耳、蘿蔔、菠菜、番茄、冬瓜、洋蔥、豆腐、香菜等也有利於抗衰老。
抗衰老的食物
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使 不能保持正常的新陳代謝 女人一旦到了三十歲 就開始衰老，明顯的沒有了光澤，即使瘋狂使用化妝品也無濟於事，還不如從你內的調理，比如吃水果，花清怡膠原改善比較...
女人有沒有抗衰老的方法，女人抗衰老的辦法有哪些？
可以及時的遵醫囑口服維生素e 比較好，及時的遵醫囑用藥。平時注意多喝水，飲食清淡，注意休息，避免受涼，加強營養。平時的生活中注意放輕鬆。怎樣抗衰老？水分的補充，抗肌膚衰老 飲食上面下工夫 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響...
有什麼抗衰老的護膚品值得，有什麼抗衰老的護膚品值得推薦？
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