1樓：網友
我豎姿是一名跑步愛好者。27年來，大學畢業以後，一直堅持長期跑步，很明顯，比起搜和同齡人會年輕好幾歲，身材更加緊緻苗條。馬上快要奔三的年齡，有次一位遇到一位健身的阿姨猜我18歲，我都笑了。
有句話說得好，經常跑步的人，會比餘漏絕不跑步的人年輕10歲。
2樓：雜談鮮事
我覺得早起與乙個人的人生狀態是沒有什麼必然的聯絡的。有的人就是習慣早起，喜歡享受早起的自己，比別人多出來的一段時間的那個自由。有的人就習慣晚上做工作，晚上鍛鍊。
那也無所謂。並不是說早起一段時間之後，你銀螞的棗轎人生就可能產生什麼質的變凳搏肆化。
3樓：翟施
堅持早起會養成好的作息習慣，早睡早起身體好。
4樓：南薔娛樂
會變得也會睡懶覺了敏槐，我從扮滾小學到大學每天都是五六點就起，但是其實我真的很羨慕那些睡懶覺的人，終於在自己的不懈努力下，我現在也會睡橋缺友懶覺了，感覺很幸福。
5樓：生活達人小鄭老師
對那些長期堅持早起的人，他們都會變得非常的努力，都會非常的認真去做一些事情。
6樓：顏奇50367婪仲
之前早餐基本上就是路邊攤，大家也都知道不皮租太乾淨，但因為沒有時間做，只能是湊活湊活了。現在早上時枯做間多了，可以給自己好好做一些營養早餐了。剛開始花的時間比較長，慢慢研究出了快速早餐，現燃敗兆在我的早餐時間基本都在五分鐘左右。
速度而且營養，只要每天早上早起了五分鐘就可以。因為早起，現在每天過得都很充實。
7樓：允聖怡
一開始應該會有早起的痛苦，但是每天都堅持下來之歷擾後，人會變野爛備得非常有精神，一天都精力充沛。早起早睡身體會形成良性迴圈，百益而無一頌毀害！
8樓：消化
重要的是一天的持續扒虛勤奮，並且有計劃的做事，身叢搭心才回春鄭燃輕鬆愉悅。而不用刻意在乎，必須幾點起幾點，有的人5點早起，然後無所事事發呆到8點 。
9樓：小美
在慧雹跑步的過程中還可以欣賞到別人看不到的景色。北京城，大家印象中是車水馬龍的乙個情況，如果換乙個時間來看的話，不會看到不一樣的景色。平常已碰好經很熟悉了的乙個地方，換個時間來看，景色也完全不一樣。
早晨的北京城，非常安靜，車少人少，完全是另外一笑碧鉛個世界。站在馬路上，會感覺整個世界都是你的。
10樓：以心
早上沒有人來打擾，很安靜，很適合思考。還有身體上，之前剛開始跑步的時候，三公里用了半個多小時，而且還是走走停停的。堅持了拍氏迅幾核塵年下來，現在一口氣跑十公里是非常容易的，而且還完成了幾個全程馬拉松。
襲此之前全程馬拉松覺得離自己很遠，自己根本不可能完成，但現在也可以完成。從上班族到自由職業，每天面朝大海，春暖花開，提前進入退休生活。也是在三年時間內即實現了。
11樓：小紅阿皮聽家
可以增強毅力、意志力、自制力，減輕懶散不願頌凳櫻動彈的毛病，當你愛上跑步，粗謹每天不運動都會野叢感覺不自在缺點什麼的時候，就說明身體形成條件反射，形成了好的習慣。
為什麼要堅持早起？
12樓：互信互助互愛
細數堅持早起的好處：
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於「滿血復活」的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
文章**23、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、身體免疫力提高。
規律的生活作息，可以使人體的新陳代謝和血液迴圈形成乙個規律，不用每天在混亂的生物鐘中重新適應，自然而然身體的免疫力就大大提高了，讓身體處於乙個平衡運作的狀態。
文章**35、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈、膚色蠟黃等問題就能遠離。
6、保持健康體重。
堅持早睡早起還有乙個明顯的好處就是能調節內分泌，尤其是經常被內分泌失調困擾的人，不妨試一下調節作息，不僅有空閒的時間可以鍛鍊身體，保持健康體重，還能調節內分泌，預防內分泌失調。
7、效率提高。
經過一整晚的充足睡眠後，精神狀態都會處於比較活躍的狀態，能高效的完成手邊的工作和學習任務。
堅持跑步的人，會有什麼好處，長期堅持跑步對人有什麼好處？
如果你是以10公里 小時跑步速度計算的話，5公里的長度需要30分鐘才能跑完。如果你是以5公里 小時跑步速度計算的話，那麼5公里需要跑1小時左右。所以，5公里需要耗時多久，這是由你的跑步速度決定的。一般進行跑步訓練的人，大都是以慢跑為主，跑速一般控制在8 10公里左右，也就是說5公里需要30 40分鐘...
《水滸傳》最悲慘的人物你覺得是哪
相信大家都看過水滸傳吧，這是我國的四大名著之一，也是寫關於古代的時候，一些朝廷時代的故事對於我來說這個水滸傳對我的啟發作用還是很深刻的。至於你問的看過了，水滸傳，你覺得裡面哪個人物最慘了，其實我覺得大家都很慘，因為如果不是社會的問題，社會的矛盾十分尖銳，不可調和誰會出來當山大王呢？而且他們108個好...
王者裡面的人你覺得5個團戰最厲害的陣容是？
組一隊控，張良中路猥瑣等發育，後期一套控，上路東皇太一團的時候控打野，輔助蔡文姬下路跟后羿，打野李白。個人覺得法師乙個武則天，其他人圍繞發育就差不多了，宮本純輸出，肉配乙個牛魔，牛魔主要保護輸出，打野娜可露露，射手魯班。法師周瑜改版以後團戰很強，上去放火燒人 射手虞姬，存活率比較高 程咬金輔助，出肉...