1樓：匿名使用者
吸菸，喝咖啡，都是提神的好東西。
通宵後怎樣消除疲勞
2樓：匿名使用者
導致發生疲勞的原因是多種多樣的，一般說，有生理性疲勞、心理性疲勞和病理性疲勞之分。 生理性疲勞，多由於肌肉過度活動，新陳代謝產生的乳酸和二氧化碳在血中積聚，並使肌肉不可能在這些化學物質積聚情況下有效活動所致。 心理性疲勞，主要為精神因素所導致，尤其是過度的憂慮和精神抑鬱，過度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都會導致出現心理性疲勞，尤其是過度的憂慮和抑鬱，是心理性疲勞的主要原因。
病理性疲勞，即所謂疾病疲勞。病理性疲勞是一種嚴重的「紅燈」警告訊號，應高度重視。例如感冒前期，病毒性各型肝炎的前期，肺結核、糖尿病、中風、某些傳染病及癌症前期，都有周身無力的疲勞感覺。
消除生理性疲勞，主要從3個方面著手：一、適當的休息保證有充足的睡眠。例如，你在從事劇烈運動或活動感到疲勞時，可以暫時休息一下，或變換其它內容，這樣就會使大腦和肌肉重新得到需要的物質，那麼疲勞就會很快消除。
二、合理安排飲食，早餐一定要吃好吃飽，如果早餐攝入的量與質都不足，往往在十點鐘左右就會感到疲勞，這是由於血糖低下，大腦和身體得不到所需的能量**所導致。當然，中、晚餐的合理安排也是不容忽視的。三、適量的體育鍛煉，可使人的精力充沛、精神振奮。
根據不同的年齡層次開展籃球、排球、桌球、廣播操、太極拳、武術、跑步、游泳等活動，可消除因工作、學習或勞動緊張而引起的疲勞。 對心理性疲勞，應從解決心理因素著手，如消除憂鬱心理，適量輔以中藥**。病理性疲勞，人從**疾病入手，疾愈則病理性疲勞除。
3樓：匿名使用者
感覺洗個澡會比較好。
為什麼通宵那麼困？
4樓：紀融雪貴鑠
不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。
睡覺的功能成了腦科學中乙個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
1.最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。
2.最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除。
體力疲勞，第二是消除精神疲勞。
3.另有一種觀點認為，睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。
4.有一種觀點走得更遠，認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用，僅僅是人們打發黑夜的多餘的本能行為。
通宵熬夜很困困怎麼辦
5樓：匿名使用者
我每年多半的日子裡都要熬夜到天亮，給你幾個建議：
1、很困的話，首先建議你去睡覺，即使你不睡，效率也很低下的；
2、若非要熬夜，建議多吃水果，多喝飲料。聽**，也可以先看部喜劇片。後半夜可以煮幾個雞蛋吃。
3、如果熬到早晨，早飯一定要吃，但儘量吃易消化的流食，別吃油炸的東西，因為此時消化系統已經很虛弱了。
有什麼能解除通宵疲勞的辦法？
6樓：血刺瀟瀟8壙
那就不要去上通宵。
誰有什麼辦法讓通宵之後不覺得困也不怎麼傷身體的？
7樓：一介凡人丶
熬夜族的飲食保健 ：
熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光脊答滲物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止舉桐視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達櫻脊到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
8樓：偉大的瓢瓢蟲
魚和熊掌不可兼得！有作有息，陰陽才可調和。
怎樣消除經常性眼睛有點困煩惱,眼帶怎樣消除
消除眼睛疲勞的小妙招 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛 頭重 肩膀僵硬等症狀。...
怎樣消除或減少頭髮的分叉，如何減少頭髮分叉
定期修修頭髮 洗頭要用護髮素哦 但不要因為分叉洗頭太平凡 這樣對頭髮不好哦 還要多攝入營養 可以定期修剪發稍，每次洗後用點護髮素 洗完頭髮之後用點護髮素就可以了。營養不良。多吃點蔬菜 如何減少頭髮分叉 頭髮留得越長，髮梢的頭髮就越容易開叉，因此留長髮也得適度。如果長髮的髮梢開叉太多，可注意修剪。燙髮...
上課時怎樣驅散睏意，怎樣才能上課減去睏意
不要強迫自己想著上課上課，如果你喚仔殲想睡覺你就用手輕輕揉會眼睛，看看黑板，不要戚搏一直看到書本，密密麻麻的字會讓你頭腦更加模糊，晚上早休息，可以用小鐵勺放在冷藏室裡 冰箱一般放菜的 第天早上敷敷眼睛。會讓眼睛涼涼很舒和沖服，睡覺時不要想到別的事情，靜下心來，就好了。不要強迫自己把眼睛鎮著看書上，會...