1樓：網友
高熱量食物 然後不運動。
吃什麼能快速發胖？
2樓：申冰潔隱祺
當然是高脂類、高熱量的東西了，比如肥肉、花生、瓜子等等。如果你這一天當中攝入的能量過高，又沒有做運動來消耗多餘的能量，這樣日積月累就會發胖啦！
教你乙個簡單的方法---喝水。
a:清晨喝水減肚腩。
清晨起床後喝一杯20度左右的白開水，能夠加速胃腸的蠕動，排除體內垃圾和代謝務，減少小肚腩的出現。
b:餐前喝水減胃口。
很多人算不上肥胖，但吃過飯後就會看見乙個鼓囊囊的胃口凸出來，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼在餐前喝杯水，能減少飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就變小了。同時也可以補充身體所需要的水分，加快新陳代謝。
c:下午喝水減贅肉。
肥胖最主要的表現就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段。此時，你可以喝一些花草茶來驅散想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也為你晚餐不吃太多打下了伏筆。
3樓：渠振鍾離傲冬
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
4樓：厙玉蘭鈕丙
**一定要慢慢減下去，才不容易**！
飲食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必須的。
雞蛋，每天乙個！也是必須的！午飯。
晚飯。什麼都可以吃，但是總量。
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚飯如果你能夠忍受，可以儘量再少一些！~
晚上7點之後，什麼都不可以吃了！最好也不要喝水！~可吃一些水果。
每天至少要拿出乙個小時運動。
我用過一款中藥，水果。
蔬菜的，含有人體所需的膳食纖維和維生素，**同時可保證自己的健康，效果很好至今也沒**，全身勻速**效果不錯，也不用做什麼運動節食，輕輕鬆鬆就瘦下來了。希望被採納。
5樓：羅豐彌智偉
我也是想。
增肥，可是就是屬於。
怎麼吃都。不胖的，一天到晚的吃東西也有不好處，腸子裡堆積太多東西晚上影響睡眠還長斑，我現在每週2-3天去游泳，很多人用游泳來練腹肌或者**，可是那要很大的強度一下水不間斷的遊1000公尺才會起到**的效果，像我現在頻率少次數多的。
遊遊停停可以起到增肥的作用，而且我覺得這樣就算增了肥身材也不會走樣很勻稱，我正在努力，你也試試吧。
6樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
7樓：宇文筠心貳星
熱量高的食物都能導致你快速肥胖，尤其是晚上吃大量喊熱量高的食物~！這對人的身體相當的不好。。。
8樓：愛昊天酆默
喝啤酒，沒吃吃飯吃到撐，撐的吃不下去，然後不運動，保證10天長10斤。
9樓：斯賢彌畫
如果想增肥的話，先要調節脾胃功能，要不然吃什麼都白搭。
10樓：網友
去買兩桶油，頓頓用油灌飽了，然後睡一覺，渴了接著喝油，保你一週胖，嘿嘿，開玩笑的啦，多吃點紅燒肉。
11樓：逄書易隱良
要想胖很容易，每天按時吃飯，尤其晚上多吃。少運動。多吃零食。相信五天之後你會變胖的哦！
12樓：佴金生邴釵
吃雞腿，現在很多都有激素，是最快發胖的辦法，尤其是你吃什麼都不長肉。
13樓：呂涵桃孔菀
在心情鬱悶的時候吃高油脂是食物，就會迅速變胖，不是，人家都想變瘦啊--
14樓：胡玉花終胭
每天一塊巧克力（我都已經一年沒有吃了）。千萬不要運動，最好想公尺勒佛似的坐著不動。嘴裡要時時刻刻吃東西，水果，薯片，油炸東西，飲料等。反正「好吃懶惰」就對了！
15樓：劇振凱
水煮肥肉，而且不能放鹽，這是我們以前的體育老師教我們的。不破壞其中的脂肪顆粒和膽固醇，所以效果會很好。薯片，巧克力都很管用。
多吃肉。尤其要注意雞蛋的作用很顯著，那些健美冠軍每天都要吃50個以上的雞蛋。
16樓：冀峰馬躍
碳酸飲料接高脂肪的食物。
17樓：詩冷雁印煙
一日吃5餐。
而且餐餐都是肉類啲。
青菜少沒到吃飯時間多吃油炸啲。巧克力啲食品。
18樓：班彤經永怡
吃東西不能使人馬上變胖，這是個人天生基因問題，除非你吃激素之類的東西。
吃什麼東西才能胖起來？
19樓：網友
多吃高脂肪和高熱量的食物。比如巧克力，薯片，碳酸飲料，花生，核桃之類的堅果食品，因為俗話說，一粒花生一滴油，並且晚飯一定要多吃，這跟**完全相反。
20樓：青楓鳴悅
1、肉類：豬肉、雞肉、魚肉。
2、豆類：黃豆、花生等。
3、零食：巧克力、餅乾、冰淇淋等等。
想胖很容易的哦。
21樓：靖舟
高熱量 高脂肪 高膽固醇 多吃動物油脂類 但是也要小心因急劇增重引發的後遺症 最好還是健康飲食吧 可以適量在晚上多吃點 晚上九點後吃東西最容易胖了 主要是不消化 要是你願意以傷胃為代價的話 可以每晚試試。
22樓：網友
多吃高熱量高脂肪。。最主要是生活規律一定正常。最後最好能吃宵夜。
23樓：網友
這與本身的遺傳基因有關，不能強求。
吃什麼食物可以使人長胖？
24樓：忻燁華
1、方便麵。
方便麵這種東西相當於兩碗公尺飯，也是一種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，特別是生活比較緊張的人，他們經常不注意自己的飲食，拿方便麵當做飯，這是非常不可取的。
2、香蕉。吃一根香蕉，我們就要散步乙個小時才能把它的熱量給完全消化完。別以為任何水果都是有利於**的，香蕉就不是。這種水果也是熱量最高的，**的話最好選擇其他的水果。
3、可樂。這種食物不僅不健康，而且熱量非常的多。對於很多年輕人來說，他們聚會現在不允許喝酒，所以都會選擇喝可樂，經常喝，很容易變成乙個肥胖的人。
4、芒果。乙個芒果，相當於我們吃三碗飯，散步33分鐘也是非常高的，你可以選擇一些黃瓜，西紅柿的熱量最低的食物來代替它，**的人一定不要去觸碰芒果。
5、加糖的鮮榨果汁。
現在果汁就比如常說的橙子汁就是非常適合**的東西，但是許多人都認為單單隻喝它會顯得有點單調，所以喜歡在橙子汁中加入一點點的糖，那麼它產生的熱量就比汽水還要高。
25樓：新興微豐
眾所周知，攝入過度高脂肪高熱量的食物會導致人體發胖，比如豬肉、油炸食品、甜食、巧克力等等。
正確的**必須要注意控制飲食，減少過多的脂肪涉入，增加膳食纖維的進食，如紫公尺等膳食纖維食品，再配合適當的運動。
紫公尺除了含有豐富的膳食纖維，還蘊含多種人體必須的微量元素，是**群體的上佳主食。
26樓：魘
油炸食品`!或者是忌廉脂肪類。
吃什麼食物才能長胖？
27樓：暢宇彤
您好！建議你多吃一些熱量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉類、魚類、巧克力等，多吃些牛肉，儘量少吃能夠**的食品，如：
黃瓜、豆腐，辣椒、藕、檸檬、番石榴等。另外休息要好，保證足夠的睡眠也很重要。
指導意見：可能是您的吸收能力不是那麼強建，建議你到大醫院去檢查一下，光靠食補是不行的，要確定沒有其他因素導致偏瘦。
28樓：time的撒旦
每餐吃多了 就長胖了 原來一碗現在就吃兩碗 有良好的作息和吃飯時間 馬無夜草不肥 聽說晚上吃東西容易胖起來。
29樓：晁陽雲
高熱量，高脂肪，高蛋白，含糖高的都可以增肥。
30樓：壞笑的月寶寶
多糖多脂肪的都可以增肥，主要要寬心，老話講的好，心寬才能體胖，
31樓：網友
忌廉，甜點，特別是睡前吃，更容易胖，不過不太健康哦。
32樓：匿名使用者
什麼食物都能長胖，只要你吃過量 吃太多。
33樓：網友
高熱量的東西啊！比如喝啤酒，吃炸雞，
吃什麼東西可以變得胖一點？
34樓：網友
肉，高蛋白的，晚上吃豐盛些但是瘦總比胖健康。
35樓：網友
每日早餐喝花生漿，不會增重太多，但肯定比喝豆漿時期重。
36樓：梵音索命
蛋糕 忌廉 雞蛋 魚肉。
37樓：網友
薯片，乳酪，土豆，巧克力油炸食物等等高熱量的食物。
38樓：安夏雨歲月
巧克力以及高熱量高脂肪的東西。
39樓：匿名使用者
當然是吃肉了~~尤其是肥肉，再加上不運動，不想胖都不行~~
40樓：毛學岺呂歌
吃炸雞腿那類食品，最好是晚上睡覺前半個小時吃，很容易就胖了。
41樓：長孫秀英婁珍
每天晚上吃兩塊德芙巧克力，既好吃又容易長胖，但一次不能吃太多，吃完後要儘快刷牙。
吃什麼才能長高，每天多吃什麼菜能快速長高
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