運動會500公尺跑步的作文（不少五篇）
1樓：嘴角_那抹牽強
金秋送爽，丹桂飄香；逸仙校園，喜事連連。11月5日清晨，碧空萬里，彩旗飄飄，我校為了慶祝百年校慶而舉辦慶祝活動之一——第一屆秋季校運會在軍區體工隊隆重舉行。同學們早早地來到運動場，分坐在兩側的看臺上。
等待著比賽的開始。
加油，加油，運動員加油！……原來這時運動場上正在進行的是六年級的男子400公尺比賽，六年級每班都派了四名同學參加比賽，我也是其中之一。這一聲聲吶喊是我校體育老師、班主任和各班同學們在主席臺上為本班的為運動員加油助威。
預備，砰！」只聽發令員一槍令下，運動員立刻像離弦的箭一樣飛奔出去。剛開始，六（三）班的劉靖寧和劉煉同學一路領先，而我班同學卻被別人拉下一大截。
我一見，急了，飛也似衝了上去。後面的同學也不甘示弱，玩命地跑，一下子超過了我。只剩下100公尺了，大家都已筋疲力盡了，我的腿、腳都像灌滿了鉛似的，十分沉重，汗水浸溼了我的衣服，可我沒有放棄，仍然努力的奔跑著。
無論如何我也要奪得名次，決不能輸啊！「百年校慶，一百年了，不管怎樣都要為班級爭光，為校慶增彩啊！」班主任章莉老師鼓勵的話語，體育老師選拔運動員忙碌的身影，同學們相約奪魁的握手鏡頭……想到這裡，我倍受鼓舞，力氣大增。
乙個，兩個，三個，我不斷地超越其他人。
還剩10公尺了，劉靖寧和劉煉已跑到終點，我想，就算得不到第。
一、第二名，好歹也得第三名呀！於是，我使出渾身的勁，飛奔出去。我懷著必勝的信念，在最後5公尺，連超四人，終於奪得了第三名。
我成功啦！」儘管我剛到終點，就倒在了地上，但我的內心充滿了自豪。
未來的路還很長，目標將更高，我們將把體育運動場延伸拓展，在人生的運動場上做一名名副其實的運動健將，發揚逸仙精神，揮灑汗水和辛勞，奮鬥拼搏，跟隨時代的節奏奔跑，把未來創造……
五年級400公尺跑步標準是多少
2樓：君之代
一、小學五年級耐力跑測試內容：，測試50公尺x8往返跑，不再測試400公尺跑。
根據教育部辦公廳關於2014年《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》測試和上報工作的通知，小學。
五、六年級要進行耐力跑單項測試，測試50公尺x8往返跑，不再測試400公尺跑。初中、高中、大學的男生測試1000公尺跑，女生測試800公尺跑。
二、小學五年級50公尺x8往返跑測試分值範圍：
男生：10分：2'38"；20分：
2'34"；30分：2'30"；40分：2'26"；50分：
2'22"；60分：2'18"；62分：2'15"；64分：
2'12"；66分：2'09"；68分：2'06"；70分：
2'03"；72分：2'00"；74分：1'57"；76分：
1'54"；78分：1'51"；80分：1'48"；85分：
1'45"；90分：1'42"；95分：1'39"；100分：
女生：10分：2'43"；20分：
2'39"；30分：2'35"；40分：2'31"；50分：
2'27"；60分：2'23"；62分：2'20"；64分：
2'17"；66分：2'14"；68分：2'11"；70分：
2'08"；72分：2'05"；74分：2'02"；76分：
1'59"；78分：1'56"；80分：1'53"；85分：
1'50"；90分：1'47"；95分：1'44"；100分：
三、50公尺x8往返跑測試：
50公尺跑道若干條，道整寬2~公尺，地面平坦，地質不限。在起（終）點線前公尺和公尺處各立一標杆，杆高公尺以上，立於跑道正中。秒錶若干塊，使用前校正，要求同50公尺跑。
受試者至少兩人一組進行測試。用站立式起跑。當聽到」跑」口令後開始起跑，往返四次，往返跑時就逆時針方向繞過標杆，不得碰扶標杆，不得串道。
測試人員發出「跑」口令的同時開表計時。當受測者軀幹部到達終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績。
四、50公尺x8往返跑測試的成績等級劃分：
優秀：90分以上；良好：80-85分；及格：60-78分；不及格：50分以下。
3樓：喔呭洟瀛愢竻
我四年級下冊的時候400公尺1分20我沒騙人 你這個很慢了的 但我是特長生 你就一直衝 想著就算你跑到終點暈倒了也有人扶你 拼一拼。
4樓：網友
我娃，五年級400公尺1分15秒成績怎麼樣。
5樓：網友
我兒，4o0公尺1分13秒（五年級）
6樓：網友
1分40秒就算合格了 初一是1分12
7樓：傻子痞子瘋子
我怎麼記得1分20才是滿分。你最好在跑之前先做一做高抬腿之類的。
8樓：網友
400m跑技術要求很高。含彎道跑技術，體力分配等，屬無氧耐力訓練。
當然對版於乙個五年權級學生來說不會要求那麼高。
但如你想跑好400m，可以從以下方面著手：
1. 體力訓練， 多練習些有氧耐力訓練，如長跑，適當練習無氧耐力訓練，如短跑100m，200m，300m，400m，做無氧耐力訓練不要過多，青少年正長身體時期，且需有人幫助，以防意外！
2. 技術： 跑時貼近跑道內沿，但不要壓線，3. 根據自己的經驗跑，分配體力。
希望對你有幫助，好運！朋友！
9樓：網友
你太慢了，我都一分20秒。
運動會作文，500左右，主要寫50公尺跑的。
10樓：網友
無情的歲月，如輕煙似的從我身邊飄走了，消逝在空氣中。但它，永遠也飄不走那一次難忘的活動。它將在我心中繼續儲存，像美酒一樣，更香，更醇，更有趣味、滋味---我清清楚楚地記得，那一次的親身體驗，那一次的頑強拼搏，那一次的與眾不同，那一次的- 激動人心的日子終於來臨，那一刻我興奮不已，我簡直無法自拔-- 校運會終於開始了，今天是第一天，還有兩天，而我，則是第三天出賽的。
聽著校園裡那優美**旋律的放飛，看著賽場上那頑強拼搏的運動員們，在賽場上各顯「鷹」姿，各展風采的情形和那來自旁邊的啦啦隊那震耳欲聾的歡呼聲、加油聲，誰心裡都會癢癢的。可不，我心裡也癢癢的，在那裡傻傻地做我三天後的白日夢- 那個我期待已久的日子終於到來了。可是，我卻不是那麼自然，反之，我心裡有點慌亂了。
奇怪，我不是很期待的嗎？有點怕，怕什麼，至於這個問題，我也有點神志不清了。 哎呀！
輪到我了，我的專案是800公尺的長跑賽。現在，就讓我們一同來領略一下我當時的風采吧！ 我，和其他參賽者一起站在起跑線上。
我的新「咚咚」直跳，不知別人有沒有和我一樣的感受呀！ 突然，槍聲一響，我四肢發軟向前奔跑，在戰場上，不是你死就是我活。在賽場上也是一樣的道理。
我飛一般向前跑去，不管三七二十一，使勁地跑。可是800公尺呀，談何容易~~~但是，當我要放棄時，我耳邊響起了同學們的歡呼聲、加油聲，彷彿我看見希望就在前方，我沒有放棄。我全身特別難受，想哭？
哭不出來，想笑？也笑不出來。我終於堅持到了最後那一秒。
當看到終點時，我只知道我得了第五名，為班級增加了榮譽，後來，我也不知道是那位老師把我送到了同學之中。後來的事我全然不知-- 賽場上的風采，讓我如此般地難忘，何況是我的親身體驗呢？雖然我當時很難受，但我明白了乙個道理：
有付出才有收穫！
小學五年級女生400公尺跑步的較好成績用時多少?
11樓：天空中棉花朵朵
大約1分20秒吧，小學時我們班第一跑了分17
400公尺這個專案是一項「長距離」的短跑專案，是一項無氧佔大比例，有氧佔小比例的混氧型的短跑專案。因而有很多人都談400公尺而色變，其實只要在平時的訓練中有針對性地進行各項具有400公尺專案特點的體能和技術的訓練，就能有效地達到提高400公尺成績的效果。
400公尺的技術應該說是乙個不可分割的完整體，但為了便於分析，可以把它分為：起跑、起跑後的加速跑、途中跑及衝刺跑四部分。而做為初學者，往往最後的100公尺是最難突破的瓶頸。
要想突破這個瓶頸，除了刻苦訓練以外，還要掌握良好的技術。
在400公尺跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得勝利的基本要求。沒有人能夠自始至終全速跑完400公尺，進行步幅和速度分配是必要的。400公尺並不是全程短跑。
在100公尺和200公尺有驚人的速度的運動員，只有當他學會合理分配能量時，他在400公尺比賽中才能佔據優勢。通常著名的400公尺運動員，他的200公尺最好成績與400公尺跑的前200公尺成績相比相差大約秒，而沒經驗的400公尺選手卻有大約1秒的差距。
對200公尺選手進行400公尺潛力的**有乙個好公式：200公尺跑的最好成績乘以2，然後在加上秒，條件是他們願意訓練，能為通過訓練成為優秀的400公尺選手而全力以赴。很明顯，短跑運動員在400公尺跑的前半程有優勢，但是假如沒有經驗，訓練不合理，這種優勢就不會保持到終點。
我們看到一些短跑運動員在400公尺中取勝，主要是因為發展耐久力比發展中距離的短跑能力更有效。
12樓：勤奮的按順序啊
我是初中生，女子八百公尺好的4分鐘，我們小學女生跑步400公尺最好是1分十幾秒，較好的大概是一分25秒，求採納。
13樓：佳佳
如果要去參加校運會並拿名次，至少要跑進1分20秒內。1分40秒只能算是普通成績。
14樓：檸檬昕
我的小學同學用時1分40秒。
達標運動會的作文500字 開始，老師講話。女子800公尺男子1000公尺的跑步，測肺活量、坐位體前屈（
15樓：匿名使用者
等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等等。
五年級孝行日記，五年級孝行日記400 500字
時光，總是在回首那一刻變得短暫，昨天與今天仿若乙個轉身，不再是三月柳發青，亦不是當時年少春衫薄，早歲的小小的少年，已經看不見，可以看見的，是父母霜雪慕白的雙鬢，風雨刻劃的臉龐，還有一路走來，對我們恆久濃郁的關愛，衣著簡素的他們，也許會溫和地笑著，對你說 年紀大了，穿什麼都一樣。然而，愛美之心，人皆有...
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五年級數學日記怎麼寫 今天老爸給我乙個任務，要我估算一下住在我們小區裡大約有多少人？這個任務我怎麼完成呢？不可能叫我一家一家去統計吧？我想了好久，如果我能知道我們小區有多少幢房子，每幢房子有幾戶，每戶有多少人，不就算出來了嗎！哪我怎樣知道我們小區有多少幢房子呢？我想起來了，我們小區有一塊小區分布圖。...