1樓：匿名使用者
吃點容易消化的食物，比譁嫌如一小碗亂核手蔬菜粥，一小碗蔬菜湯，或是喝杯牛奶(牛奶不能空腹飲用，氏念身體吸收不了，建議之前吃一點主食搭配)。水果還是不要吃得好，因為糖分太高，空腹吃會使血糖上公升很快。千萬不能吃巧克力或是喝咖啡，會影響睡眠。
建議帶一點食物去學校當晚飯，然後在休息時間吃掉，學習辛苦的話營養一定要跟上，不然精力會不夠。9點之後再吃的話不容易消化，這樣對身體和睡眠都不好，所以還是建議帶個飯盒，裡面裝點公尺飯蔬菜肉什麼的在6~7點左右吃完，這樣也不會因為肚子餓影響聽課。然後放學回家後睡前喝杯牛奶補充夜間睡眠流失的鈣質。
夏天多吃西瓜 西瓜的營養價值是什麼呢
2樓：黑夜小可人
一般來說西瓜屬於困悄水果。但不管是什麼水果吃過量都回中毒。西瓜皮曬乾後可以做中藥，在夏天適量吃西瓜可以降暑凳弊。
希望能幫到棗尺族你。
3樓：忽忽
消暑解渴生津。
祛火。效果很好的。
4樓：匿名使用者
西瓜是水果 它的作用是利尿！
經常吃西瓜有營養嗎？
5樓：齋南風
西瓜富含人體所需的營養，只要不過量，可以天天吃啊，還能增加食慾呢。
麻煩採納，謝謝！
6樓：摯愛魚子醬朌蠷
反正沒壞處， 只要別吃西瓜 吃到吃不下飯就好了。
7樓：手機使用者
沒多少營養，因為西瓜就是水分，一齣汗就沒了。
吃西瓜能補充什麼營養？
8樓：宙斯4w椋
西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。因為是從西方引進而來的，故稱西瓜。 祖國中醫理論認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。
對於盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的「苦夏症」患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。 現代醫學研究表明，西瓜中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 西瓜的藥用效能，《本草綱目》等醫學典籍多有論述，李時珍謂其有「消煩解渴，寬中下氣，利小水、解酒毒」等諸多功效。
西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。 西瓜味雖好卻不可多食。
因為西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症。
我聽人家說夏天吃西瓜對健康有好處.請問:西瓜裡含有哪些營養成分呢?
9樓：原春殊
~我知道的是下雨的時候不要買西瓜吃。不新鮮。
10樓：網友
好，今天回家買西瓜吃。
11樓：網友
買了個 味道不錯``哈哈`
冬季吃西瓜有什麼營養嗎
12樓：網友
冬天吃西瓜不太好，那西瓜一般都用了藥的。希望。
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