1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法。
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手灶兄掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的冊察景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在州辯茄二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：佘明智
因為你的年齡正是用眼高峰期，扒納而且學習壓力越來越大，自行恢復的可能性仿碼不大，關鍵是採取合理有效的**方法加以改善和控制，避免器質性春大沒病變和度數的公升高，。。
3樓：匿名使用者
我上學那會眼睛近視500多度，後來工作用眼不大了，度數降到不到500
本人18 近視400多度 可以通過一些鍛鍊方法 恢復正常嗎
4樓：網友
只念這四個字就行，不斷重複，用金剛唸誦法，富婆閉著嘴巴，舌頭在嘴裡隨這四個字的發音微動，就像你在默唸這四個字一樣，只不過是加上舌頭的動作。
結手印時不要太緊張，肌肉放鬆，內心要虔誠，道理上來說，
5樓：_成都康橋眼科
專家解答：近視是不可逆的！假性近視可以通過一些合理用眼來恢復，真性近視目前除了手術沒有其他更好的方法！
6樓：在海州灣做公交的君子蘭
這就屬於真性近視了 可以做雷射手術恢復視力 眼保健操只能緩解視疲勞 對於真性近視好不了。
14歲近視500度嚴重嗎，以後該怎麼保養？
7樓：光明天使
500度其實已經可以算是高度近視了。14歲，就已經有了這樣的近視度數，那已經算是比較嚴重的了。而且，14歲的時候，視力還沒有徹底發育完全，所以近視度數還是會上公升的。
特別是以後上高中的時候，用眼量大，近視度數上公升的會更快。
8樓：山東魯南眼科
1、養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
9樓：我是山東那嘎達
14歲近視500度已經算是嚴重的了，因為600度就是高度近視了，目前這個已經是屬於中度近視了，是需要引起重視的，日常可以用以下的方法保養：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐公尺左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於螢光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
我是男生15歲近視400度，我媽說大概20歲時眼球發育成熟
隨著年齡增長用眼沒有那麼疲勞了度數會減輕！但不會減輕到不帶眼鏡！400度只是輕度近視！我上學時候400多現在工作了已經降到和你差不多了 我18歲乙個300度乙個600度。400度基本上還可以看的比較清楚，可你有沒有想過你才15歲，以後度數加深你眼鏡就摘不下來了，我600度的眼睛不帶眼鏡基本模糊，好好...
女孩11歲，近視，目前400度，急需些幫助恢復視力的方法
先說近視成因 如果持續看近物久了會造成睫狀肌痙攣，導致加重視力度數。比如說，現在的計算機族在操作。計算機 看檔案 輸入文字 抬頭看螢幕等重複動作中，眼球活動極其頻繁，這些動作都得靠眼球肌肉 睫狀肌的控制，青少年如果長期近距離用眼看書寫字或不注意用眼衛生，久而久之會造成睫狀肌處於緊張狀態不會放鬆使調節...
400度近視可以不戴眼鏡嗎？300度近視不戴眼鏡
近視400度不可以不戴眼鏡，因為400度近視已經屬於中度近視，不戴眼鏡不僅會影響遠視力，出現看遠物模糊不清，影響生活，同時還容易引起眼疲勞，極有可能會加重近視進展，甚至出現斜視 弱視等情況。1 影響遠視力 近視是指外界物像在視網膜前面成像，近視度數越高，像點距離視網膜越遠，則越模糊不清。輕度近視不戴...