1樓：匿名使用者
個人，因為身高、體型的不同，加上工作量以及勞動力的差別，所需要的熱量也各不相同，一般而言，一人一閉譁散天最低不能少於1000卡的熱量，才能從事安全而有效的運轉。要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。 乙個50公斤的人，每天吃進1500大蘆遊卡至2000大卡，體重就會維持現狀。
如每天多吃了二百伍十大卡而維持乙個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持乙個月，則可**一公斤；每天少吃了一千大卡而維持乙個周，同樣也可**一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉轎氏肉。
計算自己一天熱量需求 一天總熱量 : 每公斤體重 * 30卡熱量由於工作性質的不同，所乘的單位還可細分為： 較不費力的內勤工作者 :
標準體重(公斤) *25卡 + 500卡 稍費體力的外勤工作者 : 標準體重(公斤) *30卡 + 500卡 大量費力的勞力工作者 : 標準體重(公斤) *35卡 + 500卡（1000卡=1大卡）
2樓：柚ai子
30卡熱量渣慎相當於乙個桃。下圖是食物熱滲隱量表。
叢梁廳。<>
300卡路里相當於多少食物？
3樓：網友
1、零食類。
300卡路里大概等於一勺冰淇淋、3/4個巧克力牛角麵包、乙個半巧克力忌廉蛋糕、18個半棉花糖。
3小塊夾心餅乾、69克的薯片、3根巧克力棒、21顆水果硬糖。
24個杏脯和3勺葡萄乾等。
2、飲品類。
300卡路里大概等於一衡舉襲大本半杯可樂、3杯啤酒、375毫公升白葡萄咐兄酒答歷、600毫公升鮮榨橙汁和450毫公升巧克力奶昔等。
3、水果類。
300卡路里大概等於3小串葡萄+3個蘋果、3根香蕉、90個左右的桑葚。
12個桃子、3盤士多啤梨等。
300千卡是多少熱量
4樓：abc生活攻略
千卡等於1200熱量，跑步每小時消耗600大卡的話，一般人體消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪。10多個小時可以完美剔除掉1公斤的純脂肪（很重要）散隱鉛，而且有氧運動會加快人體新陳代謝，可以事半功倍。
2、卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），其定義為在1個大氣壓下，將1克水提公升1攝氏度所衝好需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。
3、乙個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動的人可以適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量攜喊比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里）。
330千卡相當於多少熱量
5樓：夏末蔚曳
因為1千卡=1大卡=1000卡，所以320千卡=320大卡=320000卡。
大卡，物理學名詞，煤炭行業常用的術語，用來表示煤炭發熱量。可用於食品，表示所含能量。不用於學術，熱量的標準單位是焦耳。
1000大卡的食物可以包括3兩的主食，15克左右的烹調油，50克的瘦肉，50克的雞蛋1個，300ml的牛奶或酸奶，700克至800克的綠葉蔬菜。
卡路里對照表是什麼？
6樓：帳號已登出
<>1、主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個煮雞蛋。
的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
7樓：北網域名稱醫
卡路里由碳水化合物（carbohydrates）、蛋白質（protein）、脂肪（fat）以及酒精（alcohol）組成，日常所需的卡路里主要**於前三者。碳水化合物產生熱能=4大卡/克，蛋白質產生熱量=4大卡/克，脂肪產生熱量=9大卡/克，酒精產生的熱量=7大卡/克。
對增肥者而言，瞭解卡路里可以避免一天能量的攝入量還不夠一天消耗，導致體內脂肪分解成能量補缺，既越吃越瘦的情況，也可以對每天計劃的改變處理的得心應手。
290卡路里相當於
8樓：姑言之
我們常吃的公尺飯，一克公尺飯大約還有1100-1200卡路里的熱量，那麼侍大290卡路里就相當於多少克公尺飯老兆豎呢，290除以1100-1200，約等於克的公尺飯，一斤是500克，就相當於一大猜禪口公尺飯的熱能。
300千卡等於多少卡路里
9樓：好人好報的吧
300千襲尺卡即為300千卡路里。
千卡也叫做大卡，是熱量的國際度量單位。由於卡路里是乙個極小的單位，使用起來並不方便，所以我們將其放大一千倍，用大卡或者千卡表示。
卡路里。卡路里簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓。
下，將1克水提公升1攝氏度。
所需要的熱量。
卡路里(calorie)是一種熱量單州禪陵位，被廣泛使用在營養計量和健冊戚身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。
joule)。
卡路里，是乙個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
30大卡等於多少熱量
10樓：機賢媯寅
30大卡。等判遊於千焦。
的熱量。因為1大卡=1千卡，1千卡=1000卡。
而1卡=焦耳。
那麼，30大卡=30千卡=30x1000卡。
焦耳。125520焦耳=千焦。
擴充套件資料：1、熱量單位。
常見的熱量單位有焦耳、千焦、卡路里。
卡)、千卡、大卡。
2、熱量單位之間的換算。
1千焦=1000焦耳、1千卡=1000卡=1大卡、1卡=焦耳。
3、熱量單位與能量單位之間的換算。
1焦耳=1瓦特×秒。
1度=1千瓦時。
1千瓦×1小時=1000瓦×1小時=1000瓦×3600秒=3600000焦=3600千焦。
4、熱掘哪銷量測量工具。
熱量測量工具有熱量計、熱量儀、紅外熱量檢測儀、生物質熱量檢測儀。
熱量單位。
11樓：考長青兆綾
1大卡=千焦，500大卡=2092千焦。
公尺飯116大卡世激/100克敏跡。
麵條(熟)109大卡/100克。
所以500大卡相搜拿襪當於431克公尺飯，459克麵條~
370大卡相當於多少熱量
12樓：知識青年
300大卡即為300千卡路里，即300千卡路里熱量。
卡路里由英文音譯而來。在1個大氣壓下，將1克水提公升1攝氏度所需要的熱量；卡路里作為一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
卡路里作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
13樓：ff老白
370大卡=1548080焦耳=千焦。
卡路里 (簡稱「卡」,縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提公升1攝氏度所需要的熱量。
1卡（卡路里）=焦耳。
1千卡=1大卡=1000卡=4184焦耳=千焦。
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