1樓：匿名使用者
你多大，要知道手灶自己的骨齡攔薯滾還有幾年。
不過如果還有發育的可能，跑步的確是種不錯的方法，記得吃簡餘饅頭跟公尺飯，那是長高所必需的蛋白。
2樓：匿名使用者
鍛鍊。跳繩，跑步 補鈣。
3樓：匿名使用者
當然有啦，還可以跳繩和打籃球。
每天跑步有助於長高嗎
4樓：徐佳順
長跑是一項老少皆宜的，以下肢為主的全身運動，它的好處有很多。長期堅持長跑的人，心肺功能都比較強大。
每週堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，並且堅持半年的人，心臟功能大都很好。他們心跳比不鍛鍊的人會慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量會比較低，爬山、做體力活時，不容易累。
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然 大大提高。另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。
通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
很多人以為長高取決於實際的年齡，其實能否再長高是取決於骨骼年齡的，所以說，不一定30歲就不能長高的。運動是不錯的促進骨骼增長的方法，跑步就是其中之一。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有跑步、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子從事這些運動的話，那就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力(舉重等等)反而讓骨骼在縱向難以生長。
每天跑步是能長高的，主要是說青少年跑步是有利於長高的，但是不能為了長高而過度跑步。
5樓：雨to天
每天適當的跑步對於身體肯定是益處多多的，但是是不是能增高，這個我感覺沒法保證，我倒是聽過因為喜歡打籃球而增個的。
6樓：網友
每天堅持跑步是有利於長高的，尤其是青少年。適當的運動，再搭配上適當的營養是很有利於長高的。
增高主要是適當的體育鍛煉，加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
7樓：網友
鍛鍊對身體好，小孩長高則需要豐富的營養。
8樓：偶依雲
單純的每日跑步半小時，只達到健身的目的，不能幫助身高增長。建議您保證充足的睡眠，在飲食多元化的基礎上，做到營養均衡。同時，還需適當的進行抻拉跳躍運動，才能幫助身高增長。
怎樣跑步才能長高
9樓：宇宙外的三道題
慢跑不如跳繩和打籃球的。
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高。
睡姿要規範。
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
千萬別讓肩膀被壓迫。
不能讓肩膀被壓，比如書包，比如背重的東西。這個長身體的孩子最有感覺了。老是被壓，後來就在這麼吃都長不高的。
定期參加戶外運動。
要均衡營養~
10樓：王耀華
籃球和跳繩非常有助於長高。
怎樣可以讓自己的身高再長高點，怎樣才能讓自己的個子長高一點？
我覺得吃點鈣片還是不錯的。是個很好的效果。不僅需要多運動，也要及時補鈣，骨骼生長需要吸收鈣。也可以去醫院拍張手骨的 問問醫生骨齡，如果骨齡比實際年齡小，長高不難，但也要運動和補鈣 親，你告訴我你幾歲了，是男滴還是女滴，男滴17歲以下都有辦法，女滴15歲以下都有辦法。你多大了啊 是男的還是女的，如果是...
夢見自己在飛是要長高嗎，夢見自己飛起來是要長高嗎
夢見自己會飛，意味著別人對自己期望很高，要努力啊！也意味著自己獲得自由。犯人夢見自己會飛，很快會出獄。夢見自己在天上飛，象徵著自由和成功，是自信的表現。夢見自己在飛，暗示夢者職位會得到提公升。夢見自己從高處往下掉，倒是知道在長高，夢見飛那你會別嚇的驚醒嗎，要是嚇的身體一抖一抖的，可能就是長呢，夢見飛...
夢見會飛怎麼回事，聽說在長高，夢見自己飛是不是代表長高的意思？
這個和長高是沒有什麼關係的，先要幫助長高最好就是在睡前做成長伸展運動 你的身體還在成長，會增高。夢見自己飛是不是代表長高的意思？呵呵，有這麼個說法，我以前也聽過，不過我沒夢見過，呵呵，祝君長高哦。不知滿不滿意呢 不是，此夢預示你在現實生活中有壓力，但你想改變現狀。夢見自己在飛是要長高嗎 夢見自己會飛...