1樓：匿名使用者
1.手腕若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。
2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。
3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。
5.讓手肘高於肩膀友消，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反敬臘覆練習，有助紓解疼痛。
7.睡眠時避免手臂下垂。
8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金亮告滑屬塞片的護腕，可提供支援作用又不使手僵直，記得要露出手指。
9.用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液迴圈。
10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。
11.維他命b6有助於紓解手腕痛症候群的症狀，但必須經過醫生指示。
2樓：匿名使用者
有可能是痛風，去醫院檢查一下，目前好像還沒有治的好的。
3樓：匿名使用者
可能是類風溼病吧。
腳腕腫是什麼原因拜託了各位 謝謝
4樓：狂夢寒
---腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。
急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。 所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑膠袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複。
一、二小時左右（約三天時間）。 切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下柺杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。
--休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健**，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的**，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。--場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！--
記得采納啊。
腳崴了為什麼會腫
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷 部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷後，區域性腫脹 疼痛 壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌...
寶寶手腕為什麼腫
你的情況一般考慮是軟組織拉傷導致腫脹疼痛的軀體症狀 指導意見 建議口服雲南白藥膠囊以及三七片活血化淤同時毛巾熱敷疼痛部位，避免劇烈運動 軟組織腫脹原因很多，血液回流受阻等等 到醫院檢查讓醫生看看就知道了 我家寶寶4歲半，摔了一下手腕，不怎麼腫 注意觀察，如果活動沒有問題，也沒有腫脹，就不要緊張，沒有...
跑步引起了腳腕疼這是為什麼，鍛鍊跑步後,腳腕痛 腫是怎麼回事 該怎麼辦
應該是由於肌肉韌帶和滑膜長時間的磨損，或者受涼和勞損導致的無菌性的炎症，引起組織液淤積導致的水腫痛疼的症狀。建議你可以用中藥外敷 採取散寒除濕,活血化瘀的藥物來 使患部消除水腫和炎症，緩解區域性不適，並且以活血化瘀，散寒祛濕的藥物改善新陳代謝，達到 目的，建議你盡快 同時也可配合著中醫推拿理療來進行...