1樓：茉莉說生活
我們在日常中要注意肺部的保養，嫌悉下面我給大家介豎滑紹乙個小動作，沒事按一按，養生芹纖乎又護肺。
7種方法保護肺部健康
2樓：花椒科普
增加抗氧化劑的攝取
斷絕氧化反應的抗氧化劑和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等營養素豐富的食品，對於肺部功能和健康都有一定的效果。據研究顯示，這種成分含有豐富的十字花科蔬菜(西蘭花、油菜、青菜、小白菜等)，一週吃5次以上的人比吃這種蔬菜少的人，肺癌發生的危險減低50%多。
監視大氣狀況
現在城市的汙染是非常嚴重的，所以大家是很關注乙個城市的空氣汙染的，出現汙染程度嚴重或浮塵、沙塵暴預警的話，一定要採取減少運動，戶外活動時要戴口罩等措施。
環保產品的使用
油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家裡使用的物品中，有害氣體或有毒的物質進入的話，對肺部健康就會有一定的威脅。所以，家裡使用的東西要通過環保物品來改善。水性塗料或化學物質不能進入的清潔劑等，使用揮發性有機化合物的物品也要有所限制。
完全戒菸
吸菸對肺部的影響是最壞的，這是所有人都知道的乙個「常識。吸菸的話，慢性阻塞性肺病的肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的風險急增。研究發現，吸菸所撥出的煙氣對於吸菸者和其他人可以說是間接吸菸，而這也是導致肺癌的主要原因之一。
85%患肺癌的人與吸菸有關聯，肺部疾病發生的風險高低業餘吸菸時間和吸菸量有關。
使用呼吸器官保護裝備
焊接工程師和建築工人、油漆工、美容師等，會接觸到灰塵、化學物質、煙、廢棄物等職業的。人們，最好使用呼吸器官保護裝置，以保護自己的肺部不被這些物質所侵害。
切斷室內空氣汙染物質
現在的汙染不僅僅是在室外，室內也是存在大量的汙染的。寵物的皮毛或黴菌、建築材料、芳香劑、通風系統、壁爐等會使室內空氣質素降低。室內通風口和地毯等要定期清掃，小心黴變，保持室內環境乾淨。
肺部怎麼排毒
肺部怎麼排毒？肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000公升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液迴圈「株連全身。
肺部排毒措施
此時可藉助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反覆多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
怎樣才能保護眼睛，怎樣才能保護好眼睛
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！菜的話我推薦一種 清燉黃鱔，一定要活的，一定要煮熟 做法也不難，注意要把黃鱔處理乾淨，切成條下鍋。還有一種 炒豬肝也可明目，但是豬肝含的脂肪挺高，這點要知道。再說 水果中的香蕉對眼睛很好，尤其是眼睛酸澀的時候一天吃2根，很快就好了。它能調節人體的鹽分，對眼睛益處...
人類如何保護大熊貓，人們要怎樣才能保護大熊貓
做好節約的每一點，保護森林！人們要怎樣才能保護大熊貓 1 建立大熊貓自然保護區 大熊貓是我國特有物種，也是世界生物多樣性保護的旗艦物種，主要棲息地在四川 陝西 甘肅的山區。近年來，我國通過大力實施天然林保護 退耕還林還草 野生動植物保護和自然保護區建設等重點工程，不斷完善大熊貓自然保護區體系，保護大...
如何保護視力，怎樣才能保護視力？
一 改善環境光線亮度 對於日常生活中因學習 工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳 太暗 太亮 眩光 反光等 有關，特別是在用眼強度很大的學習 工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。二 避免長時間 近距離用眼 ...