1樓：匿名使用者
做梨湯。既解渴又清肺、去火、利尿。
將梨切成塊狀放在水裡煮，待水開後放入冰糖，再開一次，盛入容器放明枯涼。
具體比例不必太過追究，如果你希望它發揮白開水的作用那冰糖少放些。20分鐘足夠搞定！
山楂湯 將山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
冰鎮西瓜露。
將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
綠豆酸梅湯。
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
荷葉銀槐蠢涼茶。
將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
椰汁銀耳羹。
銀耳30克洗淨後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
番茄冰飲 1、 番茄冰沙。
主料：番茄。
輔料：冰塊1杯。
調料：蜂蜜4勺。
做法： 1.將番茄洗淨，切開，先去蒂再改刀切片，將籽剔除，切小丁，放入果汁機內；
2.加入冰塊和調葉料打勻，看到兩者融合時，即可盛出食用。
2）、如果冰塊太少無法打成冰沙的話，可以再酌量新增直到濃成沙。
為止，但果糖也要增加否則會不夠甜。
食鹽、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶：每1000毫公升水兌5克食鹽煮開後，放入冰糖一兩，茉莉花茶5克，自然冷卻晾涼後，加入一湯勺新鮮的蜂蜜即成。
綠豆、白糖、菊花涼茶：綠豆適量，白糖2兩，加水煮至崩花後，用紗布將綠豆濾去，在液體內加入菊花3～5個，自然冷鋒陪卻後再放入冰箱裡「冰鎮」一會兒即可。
白糖、西瓜汁涼茶：西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器裡，榨成西瓜汁，而後加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻後即可。
玉公尺茶：新鮮玉公尺2～3個（玉公尺鬚子不要扔掉），放入鍋內煮5～8分鐘後，撈出玉公尺及鬚子，將水倒入乾淨的容器內，加入白糖1兩，冷卻後即可飲用。
自制以上飲品時要注意：原料要新鮮，加工前要清洗乾淨，以防飲品被細菌汙染；飲品在攜帶過程中，要把容器密封，以防被空氣中的灰塵及蒼蠅汙染；飲品的製造要適量，不要過多，以防造成不必要的浪費，因為飲品過夜後容易變質。
2樓：匿名使用者
夏天外出體力消耗比較大，容易感到口渴，喝水沒味，喝飲料又怕胖，令**中的mm們真是苦惱，下面就教你怎麼選最**的飲料！1.碳酸飲料 冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和空白卡路里，提供的營養物質極少，如維生素和微量元素。
所以，多喝這些飲料，會讓自己少吃水果和蔬菜。 建議：如果對可樂情有獨鍾，試試無糖可樂。
2.果汁或果味飲 果汁裡面含有維生素以及微量元素，但每一百毫公升的卡路里數量卻不低。如並氏做果仔細閱讀手中飲料的標籤，你核哪會發現很多「果汁」其實是含果汁飲料。
真正果汁可能不超過10%，而糖和調味劑卻是主要成分。 建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
3.運動飲料 這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用後能迅速被絕衡身體吸收，解「口渴」更解「體渴」，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀態。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那麼水中的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓公升高，因此高血壓人群應當注意選擇。
建議：夏天外出體力消耗比較大，可適當飲用。 4.
自制飲料 自制飲料包括超市裡的果珍、酸梅精等固體飲料，以及自制綠豆湯。綠豆湯是傳統公認消暑解渴的飲品，即天然又健康，是夏季首選的飲品。但超市裡的固體飲料，成分主要以糖為主，營養物質很少。
建議：飲料口感比較舒適，但不建議過多飲用。 5.
茶飲料 茶飲料的成分含糖、有機酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比較好的物質，有抗氧化作用，可補充水分，消暑解渴，提神醒腦。但茶飲料成分以糖為主，其營養價值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。 建議：
最好飲用天然茶水，但不要是濃茶。
3樓：匿名使用者
我喜歡團肆自己做果汁，例如：用榨汁機將西瓜，檸檬打成果汁手猜，加對少許牛奶，放在冰箱了我，自我感覺還不錯，你也試試，很簡單，不過真的很好喝。畢或型。
夏日自制清涼飲料
4樓：陽光生活
夏日炎炎，我為大家介紹幾種自制夏日清涼消暑飲品，快來學習啦。
夏天飲品做法1：桂花酸梅湯
酸梅湯可是中國人民偉大的智慧結晶，最為經典的消夏飲品。所有的。材料都可以在中藥鋪買到，酸甜可口，夏日必備！特殊時期的mm也不用擔心太涼哦，可以放心飲用。
主料：
烏梅3顆、甘草5片、玫瑰茄5個、山楂片6片、陳皮1小把。
輔料：
桂花1小把、冰糖適量、
做法：
主料放入冷水中浸泡一會兒，洗淨後濾網濾幹。
將湯鍋注滿水，放入主料。
大火煮沸後，轉小火，繼續煮2小時。
加入桂花煮一會兒，關火，加冰糖。
晾涼後過濾網，倒入容器內，入冰箱。
夏天飲品做法2：鳳梨霜汁
聽名字顯得有點過甜的一款飲品，其實不然。不同層次的綠，相互區別又相互融合，特別有夏天的感覺。
材料：
薄荷糖漿30ml、鳳梨汁45ml、無色汽水8分滿。
做法：
在杯中加入適量冰塊(約5分滿)。
以量酒器取薄荷糖漿、鳳梨汁倒入杯中。
取無色汽水注入約8分滿。
放入冰塊，表面放上片薄荷葉。
夏季解暑飲品自制簡單
5樓：乾萊資訊諮詢
1、冰鎮酸梅湯：做法：將全部材料（除冰糖外）浸泡半_時左右。
鍋中添___煮沸後，__煮半_時，加冰糖攪拌_冰糖融化關_。過濾_下，晾涼叢者之後裝__淨容器冷藏儲存，或加冰直接飲_。是解暑解渴的最佳冷飲。
2、蜂蜜檸檬茶做法：將新鮮檸檬_鹽搓洗_淨，然後切去檸檬兩頭。把檸檬切成薄_，然後以_層檸檬加_層蜂蜜的_式放__淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
擰緊瓶蓋，放_冰箱中冷藏5-7天即可衝調。早上或者是下午3-4點_膚缺_時飲_效果最好，具有補_和美容養顏的功效哦。
3、紅糖冬_茶做法：冬_外_洗_淨，切成_塊，冬__和冬_籽全部都要保留備_。_紅糖拌勻冬_，靜置30分鐘，冬_會_然出_。
然後加_桂圓_，_起煮。__煮開，轉__繼續煮，煮到冬_變咖啡_透明狀(_約1_時左右)。放涼，過濾。
紗布把冬_渣_的_都擰出來，裝瓶即可。
4、青桔百_果茶做法：百_果洗_淨，對半切開，將百_果挖出（_杯_個百_果），青檸_鹽搓洗_淨，切成_塊（_杯可以放半個-1個青檸）倒_雪碧，攪拌即可。
5、西_檸檬汁做法：將西__放_攪拌機攪打_細膩，然後_濾_過濾_下。將飲__、檸檬汁、砂糖攪禪賣拌_混合，倒_過濾好的西_果泥，攪拌混合，最後加_少量薄荷就完成了，絕對的清涼解暑。
6、檸檬薄荷蘇打滲襲薯_做法：礦泉_倒_杯中，加_少許冰塊，滴_滴檸檬汁，加上__蘇打_，最後撒上__新鮮的薄荷_即可。
7、桂花蜜蘇打飲品做法：將烏梅去核，切成_塊，準備_個_淨的容器，倒__桂花，然後再放_烏梅_，淋_蜂蜜，再將容器封閉，放_冰箱冷藏1周。飲_時，將_勺桂花蜜放_杯中，倒_蘇打_，攪拌均勻即可。
8、菠蘿蘇打_做法：將菠蘿榨成汁，倒_杯中備_。把蘇打_倒_菠蘿汁，加_適量的冰塊，就可以享_了，_常的簡單，但是_常好喝。
9、檸檬薄荷之戀做法：將薄荷葉，搗碎，半個檸檬切成兩_後，其餘留著備_，將搗碎的薄荷葉放_杯底、再放上兩_檸檬，放上冰塊，將剩餘的檸檬在杯__擠出檸檬汁，倒_蘇打_，根據個__味調適量的蜂蜜即可，喜歡雪碧的也可以直接加雪碧，就不_加蜂蜜了。
10、西柚蘇打，做法：將西柚切塊剝開擠汁備_，把檸檬切成_，然後把西柚汁、西柚、檸檬、薄荷、蜂蜜放杯底，倒_蘇打_即可。
夏天自制飲料有哪些
6樓：匿名使用者
果汁，西瓜，自己榨汁，然後放在冰箱裡冰一會就好了，很好喝的。
有什麼「一學就會」的自制飲料，適合夏天喝？
7樓：網友
1、綠茶。這裡的綠茶指的並不是市面上販賣的飲料綠茶，而是用綠茶葉泡出來的茶。這種茶葉裡面含有大量的天然物質，而且這些物質對人體有許多良好的作用，比如醒神、延緩衰老等等，這種飲品除了在睡覺之前不宜飲用之外，其他任何時間段都可以飲用，因為晚上睡覺前飲用，很有可能會導致失眠的發生。
2、酸牛奶。
牛奶經過發酵之後變成了酸牛奶，在這變化的過程中，除了味道發生了變化之外，營養元素也發生了許多變化，產生了更多有益菌，不但能夠讓胃腸道變得更加健康，還能夠減少膽固醇。
3、紅酒。紅酒也是一種不錯的飲品，尤其是愛美的女性，如果每天喝一點紅酒，那麼衰老的速度則會減緩很多，這是因為紅酒當中的花青素具有延緩衰老的作用，但卻不可以過多飲用，每天適量喝一點紅酒，對身心健康是有利的，但如果每天飲用過量，那麼則會對健康產生不利的影響。
4、豆漿。豆漿特別容易被胃腸道消化吸收，而且每天喝一杯豆漿還可以預防高血壓和動脈硬化，男女老少都可以把豆漿當做飲品飲用，而且任何季節都可以喝，但一定要徹底燒開之後再飲用。
5、蘑菇湯。
蘑菇湯能夠讓胃腸道的消化功能變得更強，而且還能夠起到止痛的作用。脾胃虛寒或者食慾不好的人，適當喝一些蘑菇湯，可以讓病情得到緩解。
6、檸檬汁。
檸檬汁當中含有豐富的維他命，能夠抑制黑色素的沉積，從而使**慢慢變白。按這個過程是非常緩慢的，只有堅持飲用，才能夠看到最終的效果。
以上這幾種飲品只要適量飲用都不會對健康造成影響，而且還會讓人變得更健康、更年輕、更有精神。除了這些飲品之外還可以喝水果汁或喝牛奶，水果汁的種類比較多，比如橘子汁、蘋果汁、菠蘿汁等等，用不同的水果榨出來的汁，所含的營養成分也不一樣，可以根據自己的身體需求來決定喝哪一種水果汁。
8樓：蚊蚊蚊仔
最近那個綠豆牛乳冰！！快衝！！很簡單 把綠豆冰起來，這樣第二天更容易起沙，然後放綠豆、冰糖等調味煮來，加煉乳和牛奶進去後再放進破壁機裡打碎！！放涼！好喝 快試試。
9樓：介介咕咕咕
最簡單的蜂蜜檸檬茶，直接買罐蜂蜜，1-2個檸檬切片，直接擦乾丟蜂蜜罐裡面泡著，冰箱冷藏三天後就可以拿出來泡水了，夏季輕鬆自制飲料。
10樓：在不住
一學就會的自制飲料，適合夏天喝的，這個比較多，比如說蘋果，香蕉，雪梨汁這三種水果，打碎以後用過濾網過濾，然後放入杯子裡面，放一些糖和醋就可以喝了。
夏天自製飲料有哪些，夏天自製飲料，有些啥飲料
我這又有 12種簡單自製飲品防中暑 冷飲西瓜汁 將西瓜瓤500克去籽，放入榨汁機中打成汁狀。加入500毫公升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。西瓜翠衣飲 西瓜鮮外皮 稱西瓜翠衣 200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱 利小便的作用。...
大白莉是碳酸飲料嗎，怎麼自製大白梨碳酸飲料
打牌的是一種碳酸的飲料，因為大白梨它的飲料非常好喝。徹底打敗了他的飲料是非常好的在外面，因為這是非常好喝的。不是的，這個不是碳酸飲料，可樂雪碧這類才是。一般來說只要帶氣兒的飲料都屬於碳酸飲料，大白梨的話是以前很早的那種帶氣的飲料味道還是比較不錯的，很好吃。他確實屬於碳酸飲料，你說的完全正確。大白梨是...
能不能用檸檬汁和小蘇打自製碳酸飲料
小蘇打 加檸檬汁？嗯？再加一些蜂蜜如何呢 夏天想要清涼 再加幾片薄荷葉子吧 冰鎮一下 或加冰塊做好你賣嗎 我要買 味道一定不錯 哼哼.或者 小蘇打加檸檬汁 再飄上幾塊冰塊 在上面再加一雪頂 記住顏色一定要漂亮一點哦 口水 用新鮮的果汁，果珍，水果罐頭來做！原料 涼開水，果汁 等液體總量1000 檸檬...