1樓：匿名使用者
你應該控制午睡時間，不可貪睡，夏天天氣悶熱，睡長了頭痛就吃點開竅醒神的藥，試試藿香正氣水/膠囊。
2樓：匿名使用者
不要睡太久，儘量睡覺時保持乙個好心情。再加上上面的建議，就ok了。
3樓：匿名使用者
換個軟點的枕頭，最好用被子吧，我和你的情況查不多我用過後感覺不錯建議試試吧。
4樓：匿名使用者
保持十分鐘的午休時間就可以啦。
睡太久頭痛怎麼辦
5樓：懂視生活
我們有的時候睡覺睡多了就會出現頭痛的症狀，可是有的人就是沒事的時候喜歡睡覺鬧畝的，所以我們有必要去尋找一些方法來**睡太久頭痛的情況。
1.第一，睡太久頭痛可以用冰袋冷敷來**的，將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒，如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。
2.第二，睡太久頭痛可以按摩頭部，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
3.第三，睡太久頭痛可以飲用綠茶來緩解的，和餘綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克喚彎滾服嚴重的頭疼。
注意事項。睡太久頭痛就儘量減少睡眠時間的，多參加一些戶外活動，分散一下時間。
睡久了頭疼怎麼辦
6樓：艾朋義穰漫
哈哈，懶人都有懶人一樣的問題哦，我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服，眼花繚亂，而且有時候呼吸都有點壓抑。其實這個是正常的生理反應。只要你給身體足夠的時間恢復就好了。
我的方法是，不要馬上出門。先開啟窗戶，讓新鮮的空氣衝進你的鼻腔。然後一定要深呼吸，眼睛儘量的往遠看。
使用瑜珈中常用的轉眼球法，上下左右，緩緩的移動你的視線，與此同時配合舒緩的呼吸。感覺稍微清醒了些後，趕快去洗臉。不知道你喜歡用什麼水洗臉，涼水的效果會非常的好，尤其你的頭會感覺到痛，就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經，或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致。
所以說，往你的額頭和麵頰拍打涼水會讓你血液迴圈較快的恢復正常。
通常我還會馬上喝一點水，有一點甜甜酸酸的水會非常舒服。在此過程中，你要儘量的做深呼吸，補充大腦所缺的氧。
關鍵還是不要睡那麼多了以後，眼睛如果長時間後還看不清的話，那就是可能睡覺壓到了，多揉揉眼睛周圍的**，但是不要點眼藥水什麼的，因為不是炎症。
最後還是要說，不要睡那麼多了以後，呵呵，早早起床然後出去跑步，吃早飯，身體會更加的健康哦~~
7樓：第浩初諫霜
多運動運動，出去呼吸一下新鮮空氣，促進血液迴圈；睡覺時保證空氣流通，溫度、溼度等適宜；
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