1樓：網友
無論是不是夏天 散步對身體什麼的都挺好的呀。
2樓：手機使用者
吃完飯散步很好，晚上能睡得好。
怎樣散步最好
3樓：詩小意
散步的正確姿勢應當是：抬頭挺胸，兩眼平視前方，腹部稍內收，臀部肌稍保持緊張，雙腿自然放鬆交替前進，兩臂隨之擺動、並配合有節奏的呼吸。
散步的速度和距離，可由自己的愛好和身體條件而定，一般先由漫速和短距離開始，以後逐漸增速度和距離。散步的距離可控制在1500公尺～3000公尺左右，速度約80～140步/分（60～110公尺/分）。每天可散步一到兩次，每次20分鐘～40分鐘，經常散步的人每次可走到。
四、五千公尺的距離。
出去散散步好嗎
4樓：網友
肯定好了。
散步是日常生活中最簡單易行的健身運動。運動量雖不大，但效果卻很明顯，不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。人常說「飯後百步走，能活九十九」，「百練不如一走」，足以說明散步在保健中的地位。
散步可使全身肌肉、關節、筋骨都得到適度的運動，飯後散步，還利於食物的消化和吸收。
只要遵守某些基本原則，散步是增強並維持身材的良好運動。以正常步伐散步，是非常有效的運動方式，而且它不會消耗太多的熱量。要增加身體的勻稱與消耗更多的熱量，需要以輕快的步伐來行走，並感覺到身體散發熱。
散步的好處：
1、增強心血管的機能。經常散步可以調節整個血液迴圈系統和呼吸系統的功能，防止肌肉萎縮，保持關節的靈活性。人在散步時下肢要支援體重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到鍛鍊，同時身體向前位移，需參加活動的下肢肌肉群和身體其他部位協調配合，心臟則必然要加強收縮，加大心臟的血液輸出量，從而對心臟是乙個很好的鍛鍊。
例如，以每分鐘80公尺的速度散步，一般每分鐘心率可達100次。
2、提高機體代謝率。中老年人以每分鐘50公尺的速度散步，代謝率提高48％。如果每天步行1小時，走4000公尺～5000公尺，要消耗大約300千卡的熱量。
3、有助於消除疲勞。輕快的步行可以緩和神經肌肉的緊張，是**情緒緊張的一副理想的「解毒劑」。歌德曾說：
我最寶貴的思維及其最好的表達方式，都是我散步時出現的。」由於散步時全身血液迴圈加快，使腦血流量增加，神經細胞的營養得到改善，可以幫助精神和心理緊張的人放鬆，對消除疲勞、保養身體以及提高學習和工作效率都是有幫助的。
跟女友散步是我怎樣做才是最正確，跟女友散步是我怎樣做才是最正確
等下次你和你女朋友在一起散步的時候 你就說一些開心的話提 比如你倆以前開心的事情 這樣談起話來 散步就不尷尬了 我看是你們對對方沒感覺，分了。幽一下默,自嘲一下,都是好辦法.等覺得尷尬的時候，牽她的手咯 接下來，我想就自然而然拉。喜歡她就主動點,不用怕什麼,也不要傷害她,一點點接近她 不說話也是一種...
運動降血脂最好的方法有哪些呢？散步算嗎
洋蔥 洋蔥是目前所知惟一含有前列腺素a的植物。這種物質是一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，還有降低和預防血栓形成的作用，並含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸，具有降脂 降壓，抗動脈粥樣硬化和防心肌梗塞的奇異功能，其降脂作用比安妥明還要理想。此外，生洋蔥還有廣譜殺菌...
女鄰居答應了我的散步邀請,我怎樣下手
有因果的，今日種因，明日得果，不論善果惡果 看她對你的感覺和她的型別綜合分析 想泡妞呀！呵呵，你的桃花運來了。簡單的正常交流一下還是沒問題的。要想那個那個 小心玩火自炃呀！最好想明白了再決定行動，免得麻煩無窮，先甜後苦啦。我和我喜歡的女生出去散步，我問她能不能牽她的手，她答應了。那她對我有意思麼 不...