1樓：網友
練習長跑：（一年的缺兄時間比較充足）每週跑2-3次1000公尺即 可，還有選雙好跑鞋！
跑步的要領： 跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調、順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效的跑棚扮遊步動作了。
首先，必須要有良好的身體姿勢（posture）；而良好身體姿勢的先決條件是具備適當的肌肉力量。一些可以強化肌肉力量的運動如：仰臥起坐、伏鏈銷地挺身、互動蹲跳、引體向上等都對維持良好的身體姿勢以及獲得有效的跑步動作有益。
2樓：洋依風
初中體毀沒緩育委員，你應該要先學一下廣播體操和一些準備運動。因纖模為你只有在這方面，你比別人有優勢的時候察啟，你才能夠帶動整個班級。
3樓：文雅先生
如果我們是體育委員的話，在初中來說要經常的去跑步跑步的話是對我們的一如納橋個身渣猛體素質來說，有乙個明顯的乙個改觀，然後去多打一點籃球，會讓我們更加茄拆的自信。
4樓：河南玉麒麟
初中體育委員主要應該練習喊口號。可以幫助體育老師整理隊伍。
上初中瞭如何當好體育委員？
5樓：生活達人木木
當好體育委員的方法：
1、要樹立「服務意識，做體育委員就要服務大家、服務集體，做乙個因自己存在而讓別人、讓集體感到幸福的人。體育委員給你提供了乙個更好為大家服務的平臺；同時，也展示了自己、提高了自己。
2、不要有「官本位。
思想，炫耀自己；要有一身正氣，敢於同不良行為作鬥爭。
3、工作時要講方法，輕易不要亂髮火，會引起人家的反感，不利於工作，應和睦相處。
4、口號要響亮，要站有站相，不能領隊時弓著背。站隊時自己一定要立正，兩手放置兩邊，中指對準褲縫，管好紀律，不要與同學交頭接耳。
5、發揮自己的強項，提高別人的弱項。運動會時一定要選好人，才能發揮本班的最大效益等。
體育委員的職責：
1、督促同學按時參加早操鍛鍊，負責點名考勤，及時公佈檢查結果並進行通報。
2、帶領同學上好體育課，組織全班同學積極參加各類體育活動，指導全班同學「三操一課」(早操、課間操、眼保健操、體育與健康課)活動，不斷提高班級體育水平。
3、負責全班的體育工作，開展小型體育活動，組織班級體育比賽，豐富同學的課餘生活。
4、負責公升旗儀式。
廣播操、課外活動等集會集合的人數檢查和整隊。
5、經常與體育老師取得聯絡，並接受工作任務，配合老師上好體育課和安全課，負責保管、收發班級和學校的體育器材。
6、負責學校運動會、課外體育活動以及各類比賽的宣傳、報名、比賽等組織發動工作。
7、組織領導全班同學參加學校的各項活動，搞好重大節日的慶祝活動。
6樓：網友
小朋友，我來告訴你吧，體育好當然好做，不好也沒關係，要會組織一些活動，積極投入到一些運動專案上面，如籃球、足球等，不會也沒關係，初中玩的好的也少，多玩就可以了，大家都年輕只有能多帶著他們玩就ok了。記住不要膽怯，要有自信。初乙個子高只能證明他們小學的時候早熟而已，體育好點沒啥，等過段時間你的身體長起來一定比他們強。
7樓：網友
體育委員 不一定就是體育最好的 個子最高的。。。想做好乾部 首先要有責任心 要相處好，建立威信。 初中的話 早上出操很重要， 要 壓的住 體操也要下功夫 比一般人做的好 因為體育委員 是班級的箭頭 站第一位的 其他嘛 多用心 相信你沒問題的。
8樓：準
首先應該和同學們相處好。關係要變融洽。多找照顧照顧同學，不舒服之類的，要及時的幫助。
相信自己，既然已經選擇你了。就要努力的做好。
增加自己的自信心。況且你以前都做過的。努力就好了。
初中生怎麼樣才能進體育學校？
9樓：墨白正年少
1、女生考體校每項是四十分，有把握點每項要考26分，但可以用強項來拉弱項，文化要360---以上。你可以把專項選擇為球類。
2、然後選乙個副項 一般女孩子都選跳箱 那個好得分些然後就是5公尺折返跑 800公尺 這個都是必考的 貌似還有100公尺文化成就要480分左右才能上個本科 。
3、其實走體育高考這條路也難啊 !公尺。2實心球。3折反跑。也可以報羽毛球專項進行練習。
參軍的話 ：
要看你的戶口是農業還是非農了，非農的不可以。
農業的現在也很難了，基本都要高中、中專的，你可以參考下邊的。
當兵主要有身體要求、政審、年齡限制等等的要求，下面詳細介紹身體要求和年齡限制，政審一般來說你沒有服刑等的記錄一般來說都會通過的。
身體標準： 符合中國人民解放軍三總部規定的《中國人民解放軍院校招收學員體格檢查標準》。其中視力標準可適當放寬：
接收補充到指揮崗位的本科畢業生，每眼裸視力以上；或一眼裸視遠視力在以上，另一眼裸視遠視力在以上，矯正視力每一眼以上；接收補充到技術崗位的本科畢業生，每一眼裸視力在以上，或矯正視力每一眼以上。接收培養指揮幹部的畢業生，男生身高應在公尺以上，女生身高應在公尺以上，氣質形象良好。獲得碩士以上學位的畢業研究生，在不影響工作的前提下，其視力、身高標準還可適當放寬。
10樓：定書雙台山
等到你要考的學校發出招生測試的資訊，先報名，然後準備好了去考試，那就看你的成績了，擇優錄取，祝你好運。
11樓：單叡伯傲菡
有啊，只要你打的確實好。專業人才現在很稀缺。祝你成為乙個明星。
12樓：網友
應該可以自己去體校報名，或者體育老師推薦就可以。
13樓：網友
可以報考專業學校的吧。
初中生應該學點什麼？初中生能學點什麼？
學習技術可以考慮一下 1.學習技術可以先從自己的興趣愛好來考慮，畢竟這與讀書是有區別的，學了技術一定程度上決定著今後你的工作類別，如果你有一門技術，那就往擅長的哪方面去發展，這樣上手快，相對應的工資也會好一點點。當然，如果你沒有特別明顯的技術或者長處，那就先培養技術。2.首先，考慮好自己的愛好，喜歡...
初中生應該買什麼本人初二,初中生應該買什麼資料本人初二
用心學好課堂上的，然後根據自己實際情況，再去買相應的資料。如果自己還是不確定，可以去問問老師，老師給制定出適合你的方案和建議的 初中生應該買什麼資料書複習 可以請教下課門老師，畢竟是教自己的，對於目前學習情況，適合用什麼資料複習，老師應該比較清楚 得看初幾。初一建議先不買，自由發展，讓他在他擅長的領...
關於初中生體育鍛煉問題
引體向上做不了主要是沒有臂力，立定跳遠不好主要是缺乏腰腹力量和腿部力量。看了一下你要考的專案大體上需要三部分力量手臂 腿部 腰腹。建議每日晚上睡覺前堅持做仰臥起坐，60個一組，做兩組 俯臥撐15個一組，做兩組 蹲起20個一組，做兩組 然後坐到床上做坐位體前屈，這樣可以把剛剛疲憊的肌肉拉長，一定注意要...