1樓：網友
可以，本來就是便宜的東西，不是很貴，二三十的已經可以了，不必要購買太貴的。
2樓：閔
跑羨逗步用的護膝，買二三十的也是可以的。源攔他不是越貴越能保護你的膝蓋，他兄裂賣只不過就是能對膝蓋有乙個緩衝的效能。
3樓：小樣小灰鴿
跑步用的互學買二，30塊錢的，是可以的出不出賣或門的，不需要買多貴，但是如果你對跑步的質量有要求會經常加速的中早伍去跑建議買乙個好一點的睜輪。
4樓：景含雲
跑步用的護膝買二三十塊。錢的凳改鬥可以嗎棗磨？跑步時用的護膝，不一定非得買特別貴的，買二三十塊錢的是完殲旅全可以的。
5樓：全能之星胡咧咧
呃，簡單的，你要知道呼吸的作用，而不是說他仿禪的價值價值的話行差，肯定是越貴的，它的材質是越好的，但是對於效果來說，我們簡單的二三十塊錢的這個護膝，也能夠達到這個對膝蓋保護的乙個作用，首先無錫可以保暖，可以保證膝蓋不受涼，有些人膝蓋不太好，受良以後會疼痛，其次就是說使用護膝過程中檔大皮是通過護膝給膝蓋乙個壓力，讓他去更好的運動減少。運動傷害的發生。那麼來說這個適當的壓力是乙個要點。
肯定是說這個。更高的，它的質量呀，設計更合理，但是簡單的話，呼吸對於我們簡單的運動狀況來說，能夠滿足了已經。
6樓：雩風四
如果是經常跑步，就建議買貴一點的吧，貴一點的應該保護效果更好一點，如果偶爾跑一次可以買便宜一點的。
7樓：曠雅惠
不要選擇太貴的這一類護膝，一般的這一類護膝**30-100元之間，我們國產的質量也很過硬！
8樓：晉普飛鷹
最好是買貴一點的，比如說是七八十塊錢左右的，因為便宜的話他不會達到效果。
9樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
很多情況下，跑步是不需要呼吸的，如果你認為有必要的話，完全可以買二三十塊錢的呼吸也是氏州很此雹不錯的。就算是五六十塊錢，一二百的也差不多，所以有乙個總比沒森核帆有強。
10樓：情感諮詢小能人
跑步用的護膝買二三十塊的，可以嗎 那是可以的。
每天跑步的人是不是應該買護膝
11樓：冰糖
一、每天跑步的人不需要買護膝。
二、護膝，作用是保護膝蓋以免受傷者慎，而膝蓋本身有自己的保護裝備，股四頭肌，前後交叉，左右側副韌帶等護膝只是加強這些裝備的作用，如果做非常劇烈的運動，如籃球，損傷到膝蓋的概率比較高，戴護膝有利於提高膝蓋的穩定性，保護韌帶不受傷，而對於跑步，其對膝蓋的損傷是勞損性的，而非暴力所致，以自身的防禦系統足以抵抗。
三、護膝壞處是，如果非運顫悉動時或輕微運動時長時間戴著它，不止無益，甚至有害，它會讓膝蓋本身的保護裝置首洞敬退化，使膝蓋本身的穩定性下降。
每天跑步的人是不是應該買護膝?
12樓：網友
建議不買！
護膝，就讓我膚淺的認為是用來保護膝蓋以免受傷！而膝蓋本身有自己的保護裝備，股四頭肌，前後交叉，左右側副韌帶等護膝只是加強這些裝備的作用。如果你是做非常劇烈的運動，如籃球，損傷到膝蓋的概率比較高，戴護膝有利於提高膝蓋的穩定性，保護韌帶不受傷！
而對於跑步，其對膝蓋的損傷我認為是勞損性的，而非暴力所致，跑著跑著，把韌帶跑斷的概率相對較低。以我們自身的防禦系統足以抵抗！
還有護膝有乙個壞處是，如果你非運動時或輕微運動時長時間戴著它，不止無益，甚至有害！它會讓膝蓋本身的保護裝置退化，使膝蓋本身的穩定性下降！
13樓：網友
這個我覺得最好是不要佩戴護膝護具等物品，容易造成依賴，不利於血液迴圈。跑步是為了鍛鍊身體，放鬆心情，但也要有一些好的跑步習慣。
一，跑步姿勢要正確。髖部擺動過大、擺臂不充分、身體重心偏移，都是常見的錯誤姿勢。關於落腳，目前比較推崇腳掌中部著地，不用後腳跟著地，也不用前腳掌著地，這樣緩衝效果最好，對膝蓋保護的好。
二，選擇好的跑步鞋。跑步鞋是經過專門設計，符合跑步運動的力學原理。選擇標準：
1)外底：跑步鞋底部直接與地面相接觸的一層，通常材質稍硬，具有耐磨、防滑等特性。2)中底：
外底之上的減震層，材質相比外底柔軟。3)鞋面：中底之上包裹腳部的大面積網布，具有很好的透氣性，使足部時刻保持乾爽。
三，避免在硬地面長時間跑步。比如水泥地，大馬路等，最好選擇塑膠地。家庭條件好的可以購入跑步機，目前市面上的跑步機都帶有減震功能。
硬底面跑步，對膝蓋和腳踝的衝擊力很大，容易造成腳踝和膝關節的損傷。
四，跑步一定要量力而行，循序漸進。如果身體素質不達標，需要進行一些輔助性的訓練提高身體機能之後才可以進行，特別是加強股四頭肌的訓練。
護膝要買好貴嗎
14樓：善良又深湛的雛菊
一般的話20多到30多吧，也有便宜的，也有貴一些的。
護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。分肢扮碰歷談為運動護膝、保健護膝。適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。
在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是乙個在運動中極其重要的部位，同時又是乙個比較脆弱容易受傷的部位，還是乙個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的「護膝」可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天使用還能夠起到防寒作用，且價錢不貴。
這裡不缺春是把「護膝」作為必備品來推薦，但所有體育活動中被廣泛使用也是事實！
每天跑步的人是不是應該買護膝
15樓：森森的美麗日記
一、每天跑步的人不需要買護膝。
二、護膝，作用是保護膝蓋以免受傷，而膝蓋本身有自己的保護裝備，股四頭肌，前後交叉，左右側副韌帶等護膝只是加強這些裝備尺喊的作用，如果做非常雹握劇烈的運動，如籃球，損傷到膝蓋的概率比較高，戴護膝有利於提高膝蓋的穩定性，保護韌帶不源困慶受傷，而對於跑步，其對膝蓋的損傷是勞損性的，而非暴力所致，以自身的防禦系統足以抵抗。
三、護膝壞處是，如果非運動時或輕微運動時長時間戴著它，不止無益，甚至有害，它會讓膝蓋本身的保護裝置退化，使膝蓋本身的穩定性下降。
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