1樓：聖問鮃
想讓寶寶健康提高母乳質量的話，媽媽可以吃一些魚類，或者是加入一些dha促進寶寶的大腦發育。
2樓：網友
平時寶媽注意保持心情舒暢，然後蔬菜，水果，肉類，蛋白質比較高的，多吃一些就可以。
3樓：小藍芳
1、 增加餐次：
每檔鉛日以5-6餐為宜，有利於胃腸功能的廳洞恢復，減輕胃腸負擔。
2、 食物應幹稀搭配：
乾的能保證營養的供給，稀的能保證水分的**。行伏好。
4樓：愛仕達各色
需要注意寶媽的飲食習慣，注意寶媽的飲食健康，多給孩子的母親吃一些有營養的食物，這樣才可以提高質量。
5樓：帳號已登出
母親應該吃一些營養豐富的東洞源西，也要保持乙個非常好的心情，要注謹型意自己的休息，這樣母乳的質量是非常納晌態高的。
6樓：劉心安兒
首先讓母親一定要保持乙個非常樂觀的心態。而且營養攝入量一定要特別的充足，不能挑食，然後也不能不吃東西，然手肆後就需要有節制進行運動，然後一枝薯如定要多喝水，多喝一些猛啟椰子水。
7樓：生活百事通小凌
提高母乳質量大人就要多吃好的，營養均衡。這樣母乳質量就會好。
8樓：網友
要想讓寶寶更健康，提高母乳的質量，母親就應該多吃一些魚肉，各類蔬菜不要吃些辛辣，寒冷的食物。
9樓：網友
如果想提公升母乳的質量，在哺乳期要注咐碧鉛意飲食方面的調節，要進慧指食健康的食物，例如高蛋白的食物，避免進食煙燻、燒烤等不健康的食物，一定要戒菸、戒酒，戒咖啡、可樂等飲料。還要注意哺乳期維生素的補充，也要及時補充鈣劑，提公升母乳的質量。在哺乳期一定要保持心情愉快，儘量放鬆，避免抑鬱、焦慮等不良情緒，也有可能影響母乳的質衡好量。
在哺乳期一定要注意休息，避免熬夜，要保持充足的睡眠，以上是提公升母乳質量的方法。
10樓：悠然隨心
保證營養、增強體質。所食的糧食要桐並新鮮，多吃含有豐富蛋局喚跡白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。
一定鏈扮要保持精神愉快，情緒穩定，才能使乳汁分泌正常。 生活規律、注意休息。
如果想讓寶寶以後更聰明，可以經常給胎兒聽哪幾種聲音？
英語 .旋律 .大自然之聲 .爸爸的聲音。這些聲音都是能夠幫助寶寶大腦發育，所以說胎教還是非常重要的。目前雖然沒有有力的證據可以表明孕期聽 會讓寶寶更聰明，但是媽媽在孕期經常聽一些輕柔的 還是有好處的。不僅可以讓孕媽和寶寶更加舒緩和放鬆，還可以增加孕媽和寶寶的互動。在聽 的時候，寶寶的心率可能會增加...
讓寶寶學鋼琴的時候，應當注意什麼事項呢？
現在很多家長的心態就是希望孩子健康快樂的成長，除此之外也希望他們不輸在起跑線上，對應現在家長的這種心態，很多五花八門的興趣班也應運而生，許多家長會給孩子安排一件樂器，家庭條件不錯的家長會給孩子選擇鋼琴，但是這裡也出現了一些問題，因為家長不懂鋼琴，所以不知道孩子學鋼琴該注意哪些問題，下面我們就來說一說...
如何讓食物更健康美味
1 飲食要多樣化 為維護人類的生長發育與健康，人體至少需要七大類營養素 即蛋白質 碳水化合物 脂肪 維生素 礦物質 水及膳食纖維等共計40多種營養素。它們都是我們必須擁有的營養素。各種食物所含的營養成分不盡相同，沒有一種食物能提供人體所需的全部營養素。因此人類膳食必須包括多種食物，才能得到所需的多種...