體育鍛煉對學生健康的促進作用

1樓：克爾伯虜

體育鍛煉對身體的好處主要有以下幾點：

第。一、能增強人體的新陳代謝，體育鍛煉可以促進體內組織細胞對糖的攝取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的儲存。長期體育鍛煉，還能提高機體對脂肪的動用能力。

第。二、對運動系統來說，堅持體育鍛煉可以使肌肉保持正常的張力，並促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，使關節具有良好的靈活性。

第。三、對心血管系統來說，有規律的鍛鍊可以減慢靜息時和鍛鍊時的心率，減少了心臟的工作時間，增加了心臟的功能。

第。四、運動後會促進消化功能的改善。

第。五、對中樞神經系統，經常運動可以提供腦細胞的工作能力，使動作更協調準確。

第。六、在心理方面，體育鍛煉對心理的發育起著重大的推動作用，能夠增強信心、穩定情緒、能夠培養出果斷的處事能力。

體育鍛煉對中學生的好處有哪些?

2樓：謝老師教育課堂

1、體育鍛煉是培養學生良好的思想行為、道德品質和塑造完美個性的重要手段

學校體育教育用其自身的學科優勢不失時機地對中學生進行思想品德的教育，從而培養學生良好的道德品質。體育鍛煉以它豐富的活動內容吸引廣大青少年。而中學生在這一階段可塑性很強，同時也是中學生人生觀、世界觀形成的關鍵時刻。

通過體育活動進行思想品德教育，更適應青少年的年齡特徵，特別是結合不同運動專案的特點的要求，能較全面的對中學生的思想品德和個性進行培養。

2、體育鍛煉對學生智力水平的提高及促進作用

體育鍛煉能促進人體的生長發育和機能的發展。其中包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長發育。經常參加體育鍛煉不僅使鍛鍊者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。

3、體育鍛煉可以改善學生的情緒狀態

青少年學生在名目繁多的考試和各科作業的壓力下會產生各種焦慮反應，憂鬱壓抑的不良情緒，通過體育鍛煉則可以轉移學生因此產生的不愉快情緒和過激行為。

體育課存在問題：

1、對體育課不重視，體育課時間被擠佔。

體育課承載著提高學生身體素質、鍛鍊學生意志品質的重任，在當代的素質教育中起著至關重要的作用。然而在當今的教育體制中，學校領導、家長及學生仍受應試教育的影響，過分的追求公升學率，認為體育教學對學生公升學率的影響不大，因而忽視了體育教學。

2、體育課課程設定單調乏味。

體育課程設定較為統一，不能量體裁衣，根據不同學生的個人興趣和體質設定相應的課程，這就造成學生對於自己喜愛的體育課程內容往往能積極參與，高質量完成，相反，則消極完成，這樣則會使學生有較大的運動負荷，使學生身心疲憊。

3、學校場地資源缺乏，教學裝置落後。

調查統計，大多數小學佔地面積較小，場地條件差，不能擁有面積較大的符合國家標準運動場地。小學學校學生人數多，但其教學場地小，使學生體育課的活動範圍受到了限制，同時學校的體育器材及裝置也較為落後和短缺，這些均限制了小學體育課的教學，影響了其應有的教學效果。

4、體育教學師資力量薄弱。

由於學校對小學體育課的重視度低，造成師資力量明顯不足。同時，體育教師專業素質不高，使得體育課教學手段缺乏創新，不能調動學生的積極性，不能讓學生真正的熱愛運動，也就不能達到體育教學提高學生體質健康的最終教學目標。