1樓：創作者
打籃球，跑步，打羽毛球，踢足球，跳遠這幾個運動都是可以讓孩子長高個子的，在飲食上也該給寶寶多補充一些蛋白質和鈣質，要讓寶寶有乙個好的習慣，一定要早睡早起，都是可以讓孩子長高個子。
2樓：創作者
打籃球，跑步，跳高，引體向上，打羽毛球，這些運動都是可以幫助孩子長高的。
3樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇打籃球，然後也可以選擇踢足球，同時也可以選擇長跑，除了要加強運動之外，也需要及時補鈣，多喝牛奶，多吃雞蛋，保證充足的睡眠。
很多媽媽都希望孩子長高，孩子最佳的長個運動有什麼？
4樓：遊戲小達人
由於現在飲食習慣的變化，許多孩子的身高成長也成為媽媽們頭疼的問題之一。有效的運動其實不失為乙個有利的方法去增高孩子的身高，運動增高同時也是比較科學的方法。合理的運動不僅可以加強身體的新陳代謝，促進血液的迴圈，而且最重要的是可以促進生長激素的分泌，來加快身體中骨組織的生長來幫助孩子更好長高。
有效運動運動可以分為身體的區域性運動和全身運動，運動專案的不同運動的效果也會不同。但全身運動對青少年的成長來說其實是更為有益的，因為他們可以在相同的時間內，將運動所收穫的效果達到最大化。像運動、跳繩、打籃球等都是可以讓全身肌肉參與的運動專案，是青少年在日常生活中可選擇的運動專案。
合理運動在孩子找到自己所感興趣的運動之後不能夠急於求成的進行大幅度訓練。因為在平時孩子沒有那麼多運動量的時，突然去大幅度的運動其實是對自對孩子的肌肉是會造成傷害的。所以作為家長們一定要注意孩子運動的時間和運動的強度，可以詢問一些健身教練來定製適合孩子科學合理的運動時間要以孩子的健康發展為首要前提。
注重飲食家長在鼓勵孩子運動的同時也可以改善下孩子平常的飲食，俗話說病都是吃出來的，家長給孩子合理的飲食是也是非常關鍵的。在孩子的成長過程中不要過度的給他補充一些肉類的蛋白質，適量的蔬菜去補充一些維生素也是利於孩子的健康成長，對孩子的長高也是有益的。若是不清楚綠色植物的食用效果，也可以向一些營養師專家詢問，均衡的飲食和正確的運動相信假以時日對孩子的長高會有一定的幫助。
5樓：蕾蕾
打籃球，這樣會讓孩子不斷的往起跳，在跳的過程中就會讓孩子的個子長高，這件事情發生在不知不覺當中，出其不意。
6樓：青楓侃
打籃球，踢足球，打羽毛球，跳高，跳繩，跳躍，劈腿，單雙槓，引體向上，游泳，慢跑等等。
7樓：嘉玉玉寶貝
打籃球。踢足球。夠籃板。跳高。游泳。跳繩。這些都是有利於長高的。
很多寶媽都希望孩子長高，哪些運動可以促進孩子長個？
8樓：諸葛村夫的美食分享
有氧運動游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每週3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過2小時，可分2～3次進行。
彈跳運動人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**會加速骨骼生長，幫助孩子長高。彈跳運動以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。
伸展運動引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3～5次。
跳繩是學前兒童能夠勝任並感興趣的運動專案之一，不論男孩子還是女孩子，家長都應該給他們準備或帶他們一起選購一根漂亮的跳繩，讓孩子們盡情地跳，快樂地玩。家長可以採取多種方法鼓勵孩子跳繩，比如記錄每分鐘跳繩的次數、跳繩的總次數或增加跳繩的花樣等，也可以每天安排少許時間，陪孩子一起跳，既享受了親子運動的樂趣，又不知不覺鍛鍊了孩子的骨骼。
家長或老師可以從旁引導孩子在攀爬架上爬上爬下，等孩子熟練後還可以玩幼兒攀巖牆；也可以利用滑梯進行爬高運動，沿著臺階登上，順著滑坡滑下，再沿著滑坡往上爬、往下滑。只要做好保護工作，學前兒童經常做些攀爬運動可以鍛鍊關節、伸展肌腱、促進骨骼的發育。
家長可以帶孩子一起游泳，也可以請專門的老師教孩子游泳。正式學習游泳前，可以先帶孩子到50-80釐公尺深的孩子專區熟悉水性，也可以給孩子找室內的游泳場，娛樂設施也較多。游泳一定要在有安全保證的條件進行，以免發生溺水事件。
9樓：樂樂在此呢
打籃球，引體向上，仰臥起坐，高效燃脂運動，瑜伽活動，跑步，等等，都是可以促進孩子長個的。
10樓：愛心的學姐
跑步，游泳，跳繩，打籃球，踢足球，這些運動都是會有一些動作的，所以在做運動的時候就可以有乙個高個子。
11樓：無能為力大蒜
打桌球，籃球，足球以及仰臥起坐和跑步，這些運動都可以促進孩子長高的。
12樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇有氧運動，比如說可以選擇游泳，也可以選擇打籃球，也可以選擇踢足球，一定要做好拉伸運動，也應該保證充足的睡眠，一定要多喝牛奶多補鈣。
很多家長都希望自己的孩子能夠長得更高，能助孩子長高的常見運動有哪些呢？
13樓：星了
慢跑，跳繩，瑜伽，籃球，網球，足球，這些運動都能夠很好的幫助孩子長個子，而且能夠促進孩子骨骼的發育，讓孩子身體抵抗力變得更好，發育到最佳。
14樓：沒結婚呢
游泳，跳舞，瑜伽，跳繩，長跑，田徑，跳高，這些運動都能夠幫助孩子很好地長高，而且還能讓孩子的身體體質變得更強。
15樓：帳號已登出
這些運動有籃球，慢跑，羽毛球，游泳，排球，這些動作可以讓孩子的骨骼延展，可以讓孩子長得更高一點。
16樓：巨集盛巨集盛
能夠幫助孩子長個的運動就是，跳高，跳遠，打籃球，跑步，游泳，足球，跳繩。
什麼健身運動有利於孩子長高？有推薦的嗎？
17樓：童樂世
鍛鍊是每個人成長過程中的乙個重要部分。它不僅可以促進新陳代謝，還可以提高免疫力，幫助建立乙個強壯的身體。對於兒童來說，適當的運動也可以幫助他們長高，所以如果父母想讓孩子長高，可以在平時讓孩子做這些運動。
什麼運動有助於長高？這五種運動很適合孩子跳高摸高：對於一些不能進行較高難度運動的孩子，可以讓孩子進行跳高摸高運動，設立乙個高大的目標，讓孩子試著跳，並試著去摸目標，可以輪流做腳和腳，這樣可以拉伸骨骼。
打籃球：籃球是一項全身運動，在大量的跳躍拉伸動作過程中，對身體骨骼的生長有一定的好處，在和平時期可以讓孩子經常打籃球，尤其是處於青春期的孩子，打籃球可以使自己快速成長。游泳：
游泳也是一項很好的運動，它不僅可以拉動身體，還有助於鍛鍊心肺功能，而且在鍛鍊的過程中可以減輕體重對骨骼和關節的損傷。
跳繩：跳繩也是一項比較簡單的運動，而且這項運動在運動的過程中，可以讓孩子在跳躍中起到拉伸骨骼的作用。跑步：
可以讓孩子每天早上慢跑10分鐘，慢跑可以加快身體的新陳代謝，還可以幫助各種營養讓身體快速吸收，有利於孩子長高。
兒童在運動過程中應注意什麼？不要太累有些家長會對孩子的體型比較緊張，所以在讓孩子運動時，會比較嚴格，讓孩子加大運動量。但如果孩子長時間運動後過於疲勞，容易使孩子對運動產生恐懼感，而且過於疲勞對身體和心理都有一定的影響。
補充鈣質在運動的過程中，家長還應該從飲食方面幫助孩子成長。他們可以給孩子多補充鈣質，多吃含鈣量高的食物，保證鈣質充足，以免骨骼在生長過程中因缺鈣而發生骨病。
另外，雖然經常運動可以促進孩子的生長，但需要注意的是，應避免讓孩子進行一些負重運動，因為負重運動會使孩子消耗大量的身體能量，有些負重運動會使孩子難以忍受，導致骨骼受損。總的來說，孩子想要長高家長在日常要讓其多加鍛鍊，畢竟鍛鍊身體是非常好的，對身體有一定的幫助，在鍛鍊的同時不僅可以長高，還可以增強孩子的免疫力，防止一些疾病的侵襲。
18樓：比臉樹
跳繩，跳高，跳遠，游泳，跑步的都有利於孩子長高，促進孩子骨骼發育和生長，而且適當的運動用身體鍛鍊心肺功能，在鍛鍊過程中可以減輕體重對於骨骼和關節的損傷，有利於孩子長高。
19樓：晝夜迷離
籃球，舞蹈，跳高，跳遠，游泳，這些運動都很有利於孩子長高。他們在孩子長高中可以促進骨骼的生長，加強運動效果，增加身體的柔軟度，避免運動傷害。
20樓：吱吱吱吱心
打籃球，打羽毛球，游泳，踢足球，跳繩，踢毽子這些運動都有利於孩子長高，在運動的同時也要給孩子補充足夠的鈣。
21樓：將軍子馬拉拉
可以選擇打籃球，游泳也可以選擇跳水跳高或者是選擇跑步。都可以幫助乙個人長高。
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簡單的給大家介紹幾種。.經常鍛鍊寶寶左手做事。.多讓寶寶聽一些古典 .親子互動陪寶寶看書讓寶寶猜書中畫面。.讓寶寶越做簡單家務。.陪孩子玩一些互動遊戲。互動，所有的互動遊戲都可以幫助寶寶開發右腦，特別是三四歲的小孩子。當互動產生的時候，右腦才會思考，所以才會拓展，長久如此的話才能達到開發右腦的目的。...
怎樣讓孩子遠離「媽寶男」標籤？
想要讓孩子遠離媽寶男的標籤，就讓孩子自己做決定，特別是母親不要干涉孩子的乙個決定，也不要干涉孩子的生活。就是要讓孩子學會獨立，並且要讓孩子學會自己的事情自己做，這樣才能遠離媽寶男的標籤。作為父母，對一些事情一些問題需要孩子自己有自己的觀點，對一些決定讓孩子自己做決定家長可以給予一定的參考意見。要讓孩...