1樓：何不起早早早
其實有很多的年輕人都是比較在意自己的外在形象的，而且也是想要讓自己擁有更好的容貌，他們對容貌十分的重視，而且也希望自己能夠擁有更好的外貌，這樣才能讓自己更有自信。
在我們的社會中，有很多人都在製造容貌焦慮，而且也是有一些人故意在製造更多的焦慮的，而這些焦慮會使得更多年輕人更加焦慮。約8成595後有容貌焦慮，你因為自己的容貌而焦慮過嗎？我沒有因為自己的容貌而焦慮過，之所以沒有，主要有三個原因：
一、我們的容貌是天生的。
我不會因為自己的容貌而感到焦慮，因為我認為不管自己是醜是美，都是天生的，我們不應該為了自己的容貌而去感到焦慮，我們所應該做的就是需要讓自己變得更加自信，因為只有乙個人能夠發自內心的自信，才能讓自己更加有氣質，才能夠讓自己有更好的形象，這才是真正重要的事情。<>
二、容貌對我的影響並不大。
在我的生活中，容貌對我的影響並不是很大，而且我也不會因為自己的容貌美醜而去對自己有比較多的焦慮。我認為這是不值得的，而且也不應該焦慮。不管怎麼說，我們的容貌都已經固定了，無論我們想要怎麼改變都不能夠改變，我們要做的只有接受。
三、我並不會刻意地在意自己的容貌。
我是不會刻意在意自己的容貌的，只要我們不會刻意在意，那麼我們就不會因為自己的容貌而感到焦慮，就算是我們身邊的人有更多顏值高的人，我們也不會自卑，而且我們也不會想讓自己擁有更高的顏值，我們只要能夠讓自己有更好的行為，能夠讓自己變得更加自信就足夠了。<>
以上就是我的看法。
2樓：史蒂芬斯
當然會了，因為每次看到自己的容貌都感覺特別不完美，所以總是會感到有一絲焦慮的心情。
3樓：阿相愛娛樂
我不會因為自己的容貌而感到焦慮，我是乙個比較自信的人，對生活充滿希望。
4樓：夏見冬
沒有焦慮過，自己的容貌特別的好，而且特別的帥氣，對自己的外表特別的自信。
5樓：雙魚愛仕達
當然有了。因為我覺得我現在已經年紀大了，所以我感覺到我已經老了，已經有容貌焦慮了。
你有或者有過容貌焦慮嗎?
6樓：居家小小魚
近六成的人存在一定程度的容貌焦慮。容貌焦慮，是指在放大顏值作用的環境下，很多人對於自己的外貌不夠自信。
隨著「無效化妝」「無效穿搭」等概念的出現，一系列所謂提出宴租標準的詞語層出不窮。現在的年輕人時常被不正確的心理暗示包圍，並逐漸出現容貌焦慮。
首先，應該保持開朗樂觀、充滿自信的積極心態，不要用別人的評價來否定、苛求自己，不必因蘆祥手為容貌產生焦慮，更不必為了美而傷害身體健康。其次，如果不是職業需要，多數人並不會過於關注你的外表。雖然第一印象很重要，但對於成年人的工作和生活來說，外貌並不會產生決定作用。
人應該是多元化的，所以應不斷豐富自己，找準自己的定位，發揮自己的優勢，通過良好的學識、能力、性格等與他人建立社交關係，實現自我價值。
此外，還可以用成就感來增強自信，可以反覆地告訴自己「我可以的」「我沒有問題」，讓自己能夠在心理層面相信自己。也可以設定乙個近期可達成的小目標，隨著目標的完成，增加自我肯定的意識。如果陷入容顏焦慮深處而無法自拔，那麼可以尋求專業心理諮詢幫助，及早走出困境。陪嫌。
容貌焦慮非常嚴重，求開導，謝謝
7樓：網友
容貌焦慮：通俗的來講就是對自己的長相不自信，覺得自己不好看而產生的焦慮感。
很多人都會有容貌焦慮症，覺得容貌拖累了自己的社交和工作，隨著年齡的增加容貌焦慮越來越嚴重。有的人就深陷整容的漩渦無法自拔，到最後不僅沒有變漂亮，還有可能會更醜，同時也承受著巨大的經濟壓力。容貌之所以受到重視，還是因為當今社會對女性的寬容度越來越低。
如何去克服外貌焦慮：最重要的乙個問題就是因為太在意別人的感受，或者是太在意別人的看法，還有就是自身問題，也就是自己給自己的壓力太大，這個時候就需要建立自信、放鬆心情和壓力。
1、放鬆方法。
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
2、適應方法。
對產生焦慮的物件要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
3、注意休息。
多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法。
輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
5、保持樂觀。
對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。
6、轉移注意力。
如果覺得最近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽**、戶外走動等。
我們還有其他地方試試改變我們的容貌，我們講的是女性的氣質非常重要。氣質真的非常非常重要，氣質最好的人永遠是最出眾的。
提公升氣質。非常簡單，多讀讀書，提高自己的修養，知識的涵養。讀書可以提高修養，適當的運動，不要像我這麼胖。適當運動，包括提公升自己身體的狀態，心理上一定要適應自然的規律，不要恐慌，人總是會老去，真的沒有辦法去抗拒這一切，要適應這一切。
我們提高提公升自己的氣質，有時候可以彌補你所謂的一些容貌上的缺陷。很多時候是自己給自己的心理壓力，生活絕對不是隻有鏡子裡面的人，還有很多很多其他事情需要做。
8樓：情感導師默默
容貌焦慮是當前社會較常見的俗稱，並不屬於心理疾病，只是一種焦慮情緒，是社會體格焦慮的擴大化，即個人擔心他人對自我體型或體格負面評價所產生的心理反應。可以通過接納自己的不完美、反應性預防等方式緩解。1、接納不完美：
每個人的容貌獨一無二，也並非十全十美，同時容貌並不代表一切，應積極地接納自己的不完美。容貌焦慮者對自我容貌認知與實際容貌存在差異，可以通過朋友的認可與積極的心理暗示緩解焦慮；2、反應性預防：主要體現在生活中，如果忍不住頻繁照鏡子時，可以下意識控制此種行為。
同時當內心又將自己的容貌與他人比較時，應及時中斷此類想法並轉移注意力，想一想自己身上的閃光點，減少自己過度關注容貌的一些動作，將注意力放到其他有意義的事情上，如學習一門新技能。此外，也要認識到自己其實比自己想象的更好看，可以多關注自身長得好看的地方，不要過於糾結缺點。
提問覺得自己國字臉，但有的人說不是，有的人說有點，但我自己照鏡子覺得方。
有時候看拍出的**又覺得不是。
<>是我看錯鏡子裡的自己了嗎。
不算是哦。提問為什麼照鏡子時覺得像。
啊，國子臉是那種方方正正的國字臉，你這個還不算標準上的國字臉。
提問那還算是國字臉了。
9樓：網友
你對自己的容貌很不自信，雖然別人都誇你長得很漂亮，但是你還是感到很焦慮。說明你不知道自己的發光點在**，自己的優點在什麼地方。
10樓：請您和我說
容貌焦慮的話，你應該首先從你的心理來看，因為人的容貌是受年心裡的影響的，如果此時您的心裡已經不健康了，那麼，必定會影響到您的容貌，所以這個時候您一定要注意調整自己的心態，最好和心理醫生溝通一下。
11樓：匿名使用者
1. 做一些發洩情緒的運動。
2. 找個知己訴說。
3. 平靜心情。
4. 出門走走。
12樓：沐辭辭
你要相信你自己非常漂亮，你要敢於面對真正的你，你要相信你自己很漂亮。
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