1樓：周**強強
我覺得應該喝粥，因為在早餐喝粥的話，是可以增強我們抵抗力的，也可以增強我們的免疫力，並且對我們的胃也是非常好的，還可以促進我們消化。但是我覺得如果想要吃的很健康的話，那麼在早上可以吃一些全麥麵包，燕麥片，小公尺粥，紫薯粥，玉公尺，酸奶，包子等等一些。
2樓：創作者
喝粥更好一些，因為粥是非常養胃的，而且喝一些粥可以補充豐富的維生素和微量元素，你一天的生活也會變得特別的美好。在吃早餐的時候最好要營養搭配，要補充一些碳水化合物，也要補充一些主食，還要補充一些維生素，這樣的早餐還是特別科學，特別營養。
3樓：巨集盛
應該喝粥，而且這種方式也是非常養胃的，早上可以喝一碗粥，然後吃乙個包子或者是吃乙個雞蛋和黃瓜，這是非常有營養的早餐。
大家覺得早餐是吃粥好還是吃牛奶雞蛋好呢？
4樓：深海古人
我覺得早餐吃牛奶雞蛋比較好，因為牛奶雞蛋的營養成分比粥要高。
公尺粥是一種血糖指數很高的優質碳水化合物。如果你吃太多的孩子，你可能會感到睏倦，不能專心學習。而且大部分公尺粥是水，營養結構單一，蛋白質、膳食纖維、維生素等營養成分含量很低。
在這個特殊時期，sars-cov-2肆虐，病毒抗體的產生主要依靠蛋白質。大公尺粥蛋白質含量少得可憐，營養不夠。孩子早上吃了公尺粥，沒吃多少就飽了，營養攝入根本不夠，午飯時間前又餓了。
相比之下，雞蛋、牛奶等食物的維生素、蛋白質、鈣等礦物質含量更高，營養豐富，可以為身體補充全面營養，提高免疫力，抗病毒，也更容易餓，更適合兒童早餐。如果一定要喝粥，可以加雜糧、蔬菜、肉類等。而營養粥是更好的選擇。
其實喝牛奶喝粥都無所謂。關鍵是早餐要補充充足的營養。提高抵抗力是我們的目標。孩子們可以這樣吃早餐：
主食早餐吃一些富含碳水化合物的主食，如麵包、饅頭等，可以為大腦和神經提供必要的能量，但不要吃太多！吃得太多會引起嗜睡和胃酸倒流。
早餐可以喝點牛奶，乳糖不耐症可以喝豆漿。這不僅有助於彌補夜間體內鈣的流失，還能促進體內某些酶的活性，調節酶的活性，參與神經和肌肉的生理活動，釋放神經遞質，幫助兒童保持敏捷的思維能力。
蔬菜早餐的蔬菜也很重要！蔬菜富含維生素和礦物質，能更好地促進新陳代謝和能量轉化。
早餐可以吃一點雞蛋或牛肉，以滿足蛋白質攝入。它不僅能忍受飢餓，還能促進其他營養物質的吸收。
少量水果和堅果。
早餐可根據情況新增少量水果和堅果。水果中的各種水溶性維生素和礦物質含量特別高，可以快速消化吸收；堅果可以補充豐富的脂溶性維生素和磷脂，幫助身體合成膽鹼，促進神經元之間的資訊傳遞。當然，早餐怎麼吃要看你自己的情況，但一定要有營養，吃好！
5樓：微健康科普
早餐喝粥好還是牛奶雞蛋好。
6樓：眾鑫新辰美
還是吃雞蛋和牛奶比較好，因為牛奶雞蛋的營養成分更高，能夠提高免疫力，抗病毒等功效。
7樓：我看雲起
都好。其實完全可以換著吃，天天吃一樣容易膩，可以吃幾天牛奶雞蛋，然後又吃一兩天粥，輪流換著吃，又或者一天牛奶雞蛋一天粥。
8樓：綜合無敵棒
牛奶雞蛋吧。牛奶雞蛋這個搭配裡營養比較豐富，對小孩子生長發育較好，而且製作起來比較簡單，粥的話營養成分比較單一，而且做起來比較麻煩。
大家覺得早餐是吃粥好還是吃牛奶雞蛋好呢？
9樓：火煉石石石磨
關於是吃粥還是吃牛奶雞蛋，大家從各個方面都了很多，在這裡我先說一下我的觀點，那就是各取所需，做最適合自己的事。
中國人的飲食習慣源遠流長，記憶裡我們就是早上喝粥吃鹹菜饅頭，我們的腸胃也確實習慣了。後來種類豐富了可以喝豆腐腦，可以吃包子。其實我們傳統的吃法，其中營養的含量也在提高，並非一無是處。
但客觀來說也是有缺點的，那就是蛋白質含量不足，我們的穀物，鹹菜，裡面碳水化合物的成分居多。所以如果長期保持這種習慣，在午餐晚餐也沒有針對性的進行調整的話，那麼我們尤其是兒童會產生蛋白質的攝入不足。
日本在許多年前，為了提高整個國民的身高，採取免費和補貼的方式來給所有的學生喝牛奶，並取得了不錯的結果。正是因為牛奶中含有足夠的蛋白質，還有維生素幫助吸收。所以我建議咱們普通的家庭，可以在早餐中加入牛奶這一選擇，如果孩子不適應可以先少量的喝，不那麼大量那麼頻繁。
牛奶和粥迴圈著來。
再就是雞蛋我們其實已經吃了很多年，很多家庭的早餐裡也有雞蛋，既然雞蛋含有豐富的營養，那我們就繼續保持，多換幾種做飯，滷蛋，茶葉蛋，煎蛋，煮蛋，就是辛苦媽媽了，但是為了孩子的健康，我們還是要盡力而為。
還有一點很關鍵的就是，要留意孩子是否有乳糖不耐這一現象，如果有的話就選用特殊的牛奶製品來引用，否則會導致相關不良反應。
總而言之，我認為大家要根據實際情況進行動態的調整。比如接下來每天早餐都加上雞蛋，或者隔一天一喝牛奶。注重自身體質而去選擇更適合自己的早餐。
10樓：不著急上課
我認為吃牛奶和雞蛋好。因為牛奶和雞蛋能補充大量的能量和蛋白質。能讓人一整天的精神狀態，非常飽滿。
11樓：稚尤子
其實對於腸胃不好的人早上是可以吃粥的，但是年輕人大家都是喜歡吃牛奶雞蛋的，因為好吃還可以填飽肚子，兩者都可以，看自己平時喜歡吃什麼來決定好了。
12樓：金融羅老師
我認為可以根據自己的情況來選擇，如果我們的腸胃不是很好的話，我們早上可以選擇喝一些粥，如果想要補充更多的營養，我們可以選擇牛奶雞蛋。
大家覺得早餐是吃粥好還是吃牛奶雞蛋好呢？
13樓：比你還要體檢
粥、饅頭、雞蛋，這三樣東西，是我早餐的最愛，還有豆漿+油條，我也認為是早餐的絕配。
我上班時每天早上吃早餐，都是雷打不動的這幾樣。外出的話，很多賓館早餐都很豐盛，西式的，中式的，甚如老至日料都有，但我還是很low，只吃白公尺粥+饅頭+白水蛋。<>
至於牛奶，不是不喜歡的問題，而是天生不適應。每每聽人說牛奶吃了有多少好處，比如補鈣啦，增加優質蛋白質啦，美容啦，忍不住會動心，去訂一瓶。
但吃上幾天，就會上火，胃也不接受，像懷孕那樣想吐。
可能真的是我們東方人體質不一樣，不適應牛奶和過拆陵多的肉食，尤其是牛肉羊肉。這些東西在增強體能方面，的確很有效。
歐美人個頭都比亞洲人高大許多，可能與這個有關。<>
但據說歐美人謝頂的也多，比如英國王室，查爾斯王子和他的兒子們，年輕時候都很英俊，但一過30歲，就開始謝頂。足球明星碧咸現在的頭髮也是慘不忍睹，還有些明星年紀輕輕髮際線就開始上爬，必須要長年戴假髮。
荷聲姐姐覺得可能和他們牛奶牛肉吃多了有關係。
據說，我國一直以來出口歐美最多的產品是假髮，為國家賺了不少外匯。但疫情期間，因為各國都搞封閉，飛機也停飛了，假髮也運不出去了，很多名人都很著急。
俗話說一方水土養一方人。我認為，我們東方人還是儘量尊崇老天爺的安排，吃我們自己所在地出產的東西旅橡戚，順應自然，可能才是最有利於我們的身體健康的。
14樓：微健康科普
早餐喝粥好還櫻鄭巨集是牛奶雞蛋脊冊叢李好。
15樓：網友
當然是雞蛋纖槐牛奶好，早餐要吃得營養點，但是最好是雞亮消蛋牛奶+粗糧或者麵包，包子，不然雞蛋牛奶的行為會當成熱量來消耗，可惜敬豎知了。
16樓：不要讓我發呆
看自己喜好。有些人打小就喜歡喝粥，有些人早飯的時候，因為要上班時間來不及就牛奶配個雞蛋。
17樓：網友
吃牛奶雞蛋好，牛奶雞蛋中含有鉛和大量的蛋槐兄盯白質，為我們的身體提供足所需的營養物質，增強抵抗力，提高了抵禦病毒的能力。白粥就沒有這麼多的塵慧營養物質。
早餐是喝粥好呢，還是雞蛋喝牛奶好呢？
18樓：微健康科普
早餐喝粥好還櫻鄭巨集是牛奶雞蛋脊冊叢李好。
巴西龜吃肉好，還是吃龜糧蝦魚,烏龜到底吃肉好還是吃龜糧好如題謝謝了
飼料可以，別人說 飼料不行 八成是飼料不好，買貴的 有牌子的飼料營養 飼料是各種食物混雜的。喂 豬肉 蝦 魚 要淡水的 切成 小塊 餵給他水質要 保持乾淨。髒了立刻換，就不會瞎眼 腐皮 腐家 肺炎，有條件可喂紅魚蟲，也可喂剪碎的小蝦，如果吃龜糧也不錯。烏龜到底吃肉好還是吃龜糧好?如題 謝謝了 肉 但...
煲湯到底是喝湯有營養還是吃肉有營養
有不少人認為，煲湯時喝湯就夠了，因為營養都在湯裡了。事實真的是這樣的嗎？下圖是中國食物成分表對瓦罐雞湯中湯 肉主要營養素的測定。我們可以看出 肉中蛋白質含量比湯中蛋白質含量高得多 鉀等可溶性營養素容易溶於水 鈣 鐵等不溶性成分比較難溶解到湯中。即 原料中的營養物質並沒有全部溶解在湯裡，只有部分水溶性...
生日應該過陰曆還是陽曆,過生日到底應該過陽曆，還是過陰曆呢？
你可以兩個都過。中國人過陰曆的生日，陽曆是老外用的，中國的那些初一十五的就是。比如 你是幾月初幾齣的就幾月初幾生日 樓主是否明白？你好！你喜歡過哪個就過哪個呀。過生日到底是過陰曆還是陽曆 過生日到底應該過陽曆，還是過陰曆呢？過生日應該按照自己的習慣進行選擇，不強制選擇陰曆還是陽曆，而傳統的過生日一般...