1樓：柳笛輕揚
<>材料。主料：豆芽適量、荷蘭豆適量；
輔料：紅色彩椒絲適量、素油適量、鹽適量。
豆芽荷蘭豆炒紅椒。
不粘鍋放油，加熱後放如洗淨的豆芽，請點選輸入**描述。
炒得五分熟時放荷蘭豆絲，請點選輸入**描述。
再炒兩分鐘，放彩椒和鹽。
請點選輸入**描述。
小貼士。1.用不粘鍋是為了少放油，豆芽不焯為了脆勁兒。
2.彩椒也可以換成紅色的尖椒；先爆點花椒油再炒也不錯。
2樓：邯鄲新東方烹飪學校
步驟step
不粘鍋放油，加熱後放如洗淨的豆芽，步驟step炒得五分熟時放荷蘭豆絲，步驟step
再炒兩分鐘，放彩椒和鹽。
3樓：快九婧丶聽
先將辣椒入油鍋煸炒，然後加了荷蘭豆煸炒，最後加入豆芽，鹽，雞精，翻炒出鍋即可，好吃美味的美食就做好了。
4樓：來自赤湖憨直可愛的藍狐
把豆芽和荷蘭豆都要摘乾淨，然後熱水鍋中加入少量的鹽和食用油，下午兩種食材汆燙一下，撈出過涼水熱油鍋中加入蔥薑蒜末，放入食材爆炒，調味出鍋即可。
5樓：網友
首先把荷蘭豆摘好，紅酒豆芽都清洗乾淨，備用鍋裡放油，先炒荷蘭豆，到處再炒豆芽，加少許的醋，放紅椒絲，荷蘭豆一起到翻炒，搞好之後加上調料翻炒，在加明油到處這樣炒出的菜比較好吃，可口。
6樓：網友
豆芽洗淨，荷蘭豆洗淨，紅辣椒洗淨。在一塊炒，多放點蠔油味達美。
7樓：網友
豆芽適量，荷蘭豆適量，紅色彩椒絲適量，素油適量，鹽適量。
不粘鍋放油，加熱後放如洗淨的豆芽，炒得五分熟時放荷蘭豆絲，3
再炒兩分鐘，放彩椒和鹽。
清炒荷蘭豆的家常做法推薦
8樓：陽光生活
每一百克熟荷蘭豆可提供蛋白質克，約相當於28克熟瘦豬肉所提供的能量，但按每一克蛋白質計算，荷蘭豆所提供的熱量比瘦豬肉多一倍。你想了解好吃美味的清炒荷蘭豆要怎麼做嗎？接下來我給你推薦清炒荷蘭豆的4種家常做法。
清炒荷蘭豆的家常做法一清炒荷蘭豆的材料。
原材料：荷蘭豆，蒜，蔥。
調味料：生抽，雞精。
清炒荷蘭豆的做法。
1.荷蘭去蒂和經絡，洗淨備用，蒜切成片，蔥切成末2.將荷蘭豆在沸水裡焯一下，撈起來瀝乾備用3.
油熱，將荷蘭倒入，大火翻炒幾分鐘，然後嘗一嘗看炒熟了沒有，如果炒熟了加生抽，少許鹽和雞精，蒜，稍微炒勻，撒上蔥花。
清炒荷蘭豆的家常做法二清炒荷蘭豆的材料。
主料：荷蘭豆、火腿腸。
輔料：蒜片、鹽、醬油、十三香。
清炒荷蘭豆的做法。
1、荷蘭豆洗淨去筋，焯熟。火腿腸切片。
2、鍋中倒入少量油，放入荷蘭豆翻炒片刻，加入適量鹽和醬油翻炒均勻。
3、放入火腿腸炒勻，加入十三香和蒜片炒香出鍋。
清炒荷蘭豆的小訣竅。
清炒荷蘭豆的家常做法三清炒荷蘭豆的材料。
荷蘭豆，蒜。
清炒荷蘭豆的做法。
1.荷蘭豆掐頭去筋洗淨備用。
2.蒜瓣剁末備用。
3.鍋內放油，油溫七成熱放入蒜末炒出蒜香。
4.放入荷蘭豆翻炒去生，待變成翠綠，出鍋裝盤。
清炒荷蘭豆的家常做法四清炒荷蘭豆的材料。
荷蘭豆，鹽，雞粉，蒜末，香油，薑末。
清炒荷蘭豆的做法。
1.將荷蘭豆洗淨，姜、蒜切末備用。
2.炒鍋倒油燒熱，放入薑末和部分蒜末炒香，然後下入荷蘭豆大火快炒，臨出鍋前放入剩下的蒜末，用鹽、雞粉調味，淋入香油炒勻即可關火。
清炒荷蘭豆的做法
9樓：陽光生活
清清炒荷蘭豆是很受歡迎的一種做法，極大的保留了荷蘭豆最原始的味道，非常好吃，重要的。是做法簡單，味道清脆爽口，下面就來做一道清炒荷蘭豆吧！本文內容是清炒荷蘭豆的做法，歡迎大家閱讀收藏。
難易程度：一般。
口味：蒜香。
分類：炒菜。
主食材：荷蘭豆400克。
輔料：小公尺椒2個，大蒜1瓣。
步驟：
1、荷蘭豆摘好洗淨待用；
2、小公尺椒2個切圈；
3、蒜1瓣切蒜末；
4、鍋內放入適量油 ；
5、放入蒜末；
6、小公尺椒；
7、爆出香味；
8、放入荷蘭豆大火快速翻炒至斷生；
9、放入鹽1勺；
10、雞精1勺調味即可。
口味：鹹鮮味。
工藝：清炒。
清炒荷蘭豆的製作材料。
主料：荷蘭豆300克。
調料：大蔥5克，味精1克，鹽2克，姜3克，大蒜（白皮）3克，色拉油60克。
清炒荷蘭豆的特色：鹹鮮味濃。
教您清炒荷蘭豆怎麼做，如何做清炒荷蘭豆才好吃。
1、姜蒜切成2釐公尺見方的菱形片；
2、蔥切成馬耳朵形；
3、荷蘭豆去蒂和筋，洗淨；
4、炒鍋放在火上，下油加熱至四油溫，下姜、蔥、蒜，炒出香味；
5、下荷蘭豆，烹調料，炒勻至熟，起鍋裝盤即成。
清炒荷蘭豆的做法
10樓：生活小常識
導語：清炒荷蘭豆是一道菜品，對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，並具有延緩衰老、美容保健功能。下面就由我為大攔彎家帶來清炒荷蘭豆的做法，大家一起去看看吧！
食材：
主料：豌豆300克。
輔料：食油3湯匙、食鹽3克、胡蘿蔔50克、蒜頭5瓣。
簡擾悶 做法：1.豌豆擇去兩邊的'筋絡，洗淨，控幹。
2.胡蘿蔔、蒜頭分別切片。
3.鍋內放少許油李陵，炒香蒜片、胡蘿蔔片。
4.加入荷蘭豆，大火翻炒至斷生。
5.加入鹽。
6.大火翻炒幾下即可出鍋。
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