1樓：道法自然玄師
一)香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高。
香菇含有豐富的蛋白質與維生素，而且熱量不高，非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素，對兒童生長發育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變為維生素d，能促進兒童體內鈣的吸收。
二)經常食用香菇對於增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。
據有關的研究介紹，香菇不僅含有豐富的營養，而且香菇內的某些物質還可以增強兒童的免疫力。寶寶是經常感冒的乙個群體，所以，吃香菇是乙個防止感冒的乙個不錯的選擇。但是，我們要注意的是：
鑑於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時一定要洗淨、蒸透，煮爛。要想充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。
堅果：適量的堅果，可以補充豐富的脂溶性維生素和磷脂，有助於機體合成膽鹼，促進神經元之間的資訊傳遞。
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。據測定，每100剋核桃中，含脂肪50~64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15~20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素(維生素b2)、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。
2樓：項羅
多吃堅果，確實能增強小孩的免疫力，對自己的身體狀況也是非常好的，對心臟也是非常好的，血管都是非常好的。
3樓：熱那亞奇兵
對的。多吃堅果和香菇確實有提高免疫力的功效。但是，我長期堅持才能有效。
4樓：來自八寶亭絕世佳人的櫻花
這個是一定的 ，多吃堅果和香菇 可以增加小孩子的免疫力 還有抵抗力 。
5樓：小洛答疑
是真的。因為香菇含有多種維生素，並且是真菌類的植物，富含多糖多吃的話是可以增強免疫力的。
吃香菇可以提高免疫力嗎？
6樓：抗季韓晶霞
香菇中不僅含有多種維生素，並且礦物質含量也是很豐富的，經常吃香菇能夠促進人體新陳代謝，並且還可滾陸晌以提高悉嫌機體的適應能力，吃香菇對於各種疾病都有一定的預防作用大鋒。
香菇能增強免疫力嗎？
7樓：匿名使用者
談到預防疾病時，不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否，免疫系統起著重要的作用。耍增強體質．除了經常鍛鍊身體、保持心理平衡以外，合理的飲食也很重要。
下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、**、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白質含量高達印％一70％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗愛滋病的作用。
花粉：花粉是植物的精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增強中樞系統的功能，增強身體的免疫功能。
蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生薑：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。
香菇：從古到今，香菇一直被稱為「長生不老藥」。它對病毒體有極好的過濾作用，雲南的「香菇火鍋宴」是強身壯體的藥膳。
蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
8樓：匿名使用者
我只知道猴頭菇和靈芝能增加免疫 香菇應該作用不大。
吃香菇可以提高人體免疫力嗎？
9樓：落花有意2上你
香菇中不僅含有多種維生素，並且礦物質含量也是很豐富的，經常吃香菇能夠促進人體新陳代謝，並且還可以提高機體的適應能力，吃香菇對於各種疾病都有一定的預防作用。
10樓：網友
香菇可以降血壓、降血脂、降膽固醇，能夠起到預防動脈硬化等心腦血管疾病的作用，還可以預防肝硬化；含有香菇多糖，可以提高巨噬細胞的吞噬性，促進t淋巴細胞的產生及提高t淋巴細胞的殺傷性，能夠提高身體抗病能力，增強免疫力。但是，香菇不易消化，腸胃不好的人，不宜多吃，會引起腸胃不適或腹瀉。香菇還不宜與河蟹同吃，容易引起結石；不宜同驢肉同食，會引起腹瀉。
11樓：網友
香菇性味甘、平、涼；人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，託痘疹。
主治食慾不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。
12樓：變啦
美國農業部農業研究服務中心的農學家大衛·布魯爾通過研究發現：香菇中含有一種高分子量多聚糖（hmwp），能夠提高人體的免疫功能。大衛·布魯爾是在阿肯色州的乙個小農場裡進行實驗後發現香菇具有這種功效的。
而另外一些研究顯示：香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤（也稱赤酮嘌呤）可以降低膽固醇的水平。
香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花（又名貝葉多孔菌，俗稱雲蕈、栗蘑、蓮花菌）相比，它的降低血壓和抵禦癌症的功效更強。
吃香菇真的能提高免疫力，對抗新型冠狀病毒嗎？
13樓：貪睡的風風
我覺得應該沒有什麼科學依據吧，目前還沒發現有什麼食物是可以明顯對抗新型冠狀病毒的，想要不得病還是儘量少出門吧。
14樓：小雪小往
應該是謠言吧，香菇有什麼特殊的成分能達到這樣的作用呢，不如合理飲食作息，堅持運動提高免疫力更快吧。
15樓：網友
並沒有這樣的確切說法。想要提高自身的免疫力，可以選擇多吃蔬菜水果補充維生素，在抵禦新型冠狀病毒的過程當中，應當遵照醫生的幫助，做好合理防控與**。
都說多吃香菇油菜可以提高人體免疫力，是真的還是假的？
16樓：芙芙愛教育
香菇：香菇是一種十分普遍的菌類，也被稱作「土特產」。含有維他命d和礦物，對推動身體基礎代謝和提公升身體適應能力有較大功效。
香菇中還含有一種獨特的「健康保健」成份——香菇含糖量，可以提高t淋巴細胞的作用，進而提公升人體對多種病症的免疫能力，因此免疫力下降的人可以多吃香菇。
淮山藥：淮山藥含有很多身體需要的維他命和礦物。冬季吃山藥是有效的滋補品。在提高營養成分的與此同時，還能提公升人體免疫作用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的很多胡蘿蔔素可以轉變成為維生素d，為咱們的身體給予必需的營養成分。與此同時，維生素d在防範鱗狀上皮細胞病症中起著關鍵功效。
平常多吃胡蘿蔔可以協助人們合理增強抵抗力。
虎耳草：虎耳草營養豐富，含有鈣，鐵，鋅等多種多樣營養元素。與此同時，它還含有蛋白，糖類與碳水化合物和多種營養元素，這種全是身體基礎代謝所必要的餘孫營養元素。
團毀野大家服用虎耳草後，可以快速吸引和使用這種營養元素，推動身體基礎代謝，提公升身體素養。
使我們用這四種調料做乙份菌類山藥湯。製做比較簡單，喜愛的朋友們何不試一下。
避塌喊開病毒感染，多吃這種食材，增強免疫力，讓你的親人乙個身心健康的身體。
提前準備原材料：淮山藥300克，香菇，胡蘿蔔，艾草100克，鹽，芝麻油適當。
1將山藥去皮切片。香菇泡浸，去蒂切片。胡蘿蔔削皮切片。挑選洗洋白菜，把莖跟葉分離。
2.鍋內放入水，艾草葉莖放入鍋內，煮開，撈起來放入圓碗中。
3將淮山藥，香菇，胡蘿蔔片放入湯裡，煮開。
最終放入黑木耳葉，放鹽調料，燒開一起放入圓碗中，隨後倒進少量芝麻油。
17樓：情感諮詢師半暖陽光
我覺得是真的，因為這些東西當中還有一些營養元素，它能夠讓我們的身體變得更好。
18樓：生命ost回眸
假的。想要提高人體免疫力，應該多吃高蛋白的食物。注意營養均衡，平時多多鍛鍊。
19樓：三農傑談
油菜含有大量維生素，可增強兒童抵抗力。油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素c，有助於增租戚強機體免疫能力，油菜所含鈣量弊洞陵在綠葉蔬菜中為最高；青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素顫禪的排出，達到防癌抗癌的目的。
都說多吃香菇油菜可以提高人體免疫力，這種說法是真的嗎？
20樓：每日健康知識分享
蔬菜對人體免疫力的作用，就像「核桃補腦」的傳說一樣：蔬菜和核桃，都無毒無害，只要您願意相信吃了它對身體有益，並長期堅持吃，就好了喲，但前提是少油少鹽少糖，儘量原汁原味。許多人都想知道他們是否可以採取一些措施來保持健康？
當然可以，日常的預防措施——如洗手、避免與病人接觸、良好的衛生習慣——可以大大降低你感染病毒、細菌和其他病原體的風險。
人體通過免疫力來識別和消滅外來侵入的病毒和細菌等等物質，並且還能夠處理自身死亡，損傷，病變的細胞。所以對人體而言，免疫力是很重要的，而提高免疫力的方法有很多，例如適當的休息，淋巴細胞，免疫球蛋白（抗體），補體等等構成的，而當人體的蛋白質攝入充足的時候，需要這些與免疫力相關的物質時，則可以快速的增加這些物質，所以補充蛋白質有助於提高免疫力。
面對還在持續的疫情，大家都希望自己有個好的免疫力，能夠抵禦住疾病來襲。人體的免疫力是很複雜的，涉及到方方面面，增強免疫力的方式也有很多，具體到增強免疫力的蔬菜有哪些呢？增強免疫力的方法很多，如運動、愉悅的心情、曬太陽等等，靠吃也是一種增強免疫力的辦法，除了補充優質蛋白及多種維生素外，常吃具有免疫力的蔬菜也不錯，如、洋蔥、南瓜、木耳。
維生素類：如維生素a、維生素e、維生素c等可以作用b細胞提公升免疫力，還有增加免疫反應某種腺素的合成，從而影響免疫功能。捲心菜：
捲心菜裡面含有一種被叫做谷胱甘肽的物質，這是一種幫助免疫增強的食物，捲心菜最好食用當季的，我們可以將捲心菜慢慢燉，讓其中的抗氧化物質充分釋放入湯中。
21樓：娛樂觀星客
香菇油菜是一道非常好的家常菜，而且做法非常簡單。香菇中含有多糖和多種維生素，油菜中含有豐富的粗纖維，經常吃這道菜可以幫助消化，提高代謝，增強身體免疫力。
22樓：巨蟹阿斯頓
是真的。因為香菇和油菜裡邊含有很豐富的營養成分，而且它裡面的維生素也非常的多，所以吃上是可以提高我們人體的免疫力。
多吃堅果有什麼好處嗎？屬於堅果的有哪幾種啊
堅果營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質 維生素較高，對人體生長發育 增強體質 預防疾病有極好的功效。平常多吃堅果的好處有幾點 1 養生保健 2 美容養顏。3 預防一些嚴重疾病。堅果的種類有很多種，比如，核桃，杏仁，瓜子，桃仁，松子，開心果，夏威夷果，板栗等等。堅果一般分兩類 一是樹堅果，包括杏仁 腰果...
堅果包括哪些食物呢？堅果包括哪些食物
堅果包括杏仁 碧根果 腰果 核桃等。堅果是一種果皮堅硬的果實，營養及其豐富，對身體發育 能量補充有很好的效果。堅果類一般可以分為兩種，一種樹生類的堅果型別，就是表皮堅硬的果子，像核桃 腰果 栗子 開心果 榛果等都是屬於堅果的一種。另一種的是種子型別的堅果，像瓜子 花生這些都是屬於種子堅果型別。是大家...
堅果的主要作用，吃堅果的好處和壞處
現在還在疫情期間，大家都呆在家，無聊的時候肯定會想吃零食，想吃又不想長胖的零食 堅果，是大家的好選擇。每天吃些堅果可以降低很多疾病發生的概率，今天xx就來和大家講講有哪些營養豐富的堅果可以吃，以及不適合吃堅果的人群。吃堅果的好處和壞處 吃堅果的好處 1 提高視力 有科學家發現如果每天咀嚼的次數和強度...