下肢沒有感覺的人怎樣讓全身上下變瘦？
1樓：思念浪漫的歌
在沒有疾病影響下，人體之所以出現肥胖，通常就是攝入量大於消耗量導致熱量囤積導致的。因此想要**，可以簡單概括為通過一系列方法，使消耗量大於攝入量，以此來達到**的目的。比較推薦的方法為適量運動輔以飲食調節，在長期堅持下，一般可以達到較好的效果：
一、適量運動：
較為推薦的運動方法是有氧運動輔以無氧運動，但要注意在開始前和結束後充分拉伸，以免出現肌肉痠痛、拉傷等情況。
1、有氧運動：如游泳、快走、慢跑、騎自行車等，在有氧運動的前15分鐘，主要消耗的是人體內部的糖分，糖分可以轉化為脂肪，對糖分的消耗可以減少脂肪**。而在運動的20-30分鐘時，有氧運動便以消耗脂肪為主，因此建議進行30分鐘以上的有氧運動，效果相對更加明顯；
2、無氧運動：主要是針對肌群的力量訓練，如深蹲、卷腹、平板支撐等。不僅可以幫助消耗能量，還可以增加肌肉含量，長期堅持下，人體基礎代謝能力可有所提高。
但不建議每日進行，以免過度疲勞，難以堅持，可以隔天進行。
二、飲食調節：
在**期間，並不是一切熱量高的食物都不可以進食，只要注意控制量，保持攝入量低於消耗量，還是可以適量進食的，不必過分節食，以免影響身體健康。推薦吃一些蛋白質含量高的食物，如雞胸肉、魚肉、蝦等，在主食方面可以選擇熱量較低的食物，如燕麥片、全麥麵包、紅薯等。
而由疾**素導致的肥胖，則需要對原發病進行積極的**，而後肥胖的問題也會隨之解決。
2樓：荔菲凌晴
如果是下肢因為癱瘓造成沒有感覺，只能夠通過上肢運動來達到全身上下都變瘦的效果。只不過單純的通過一號上肢運動，消耗的能量會比較低，還應該從飲食上下手。
3樓：我家有個小胖子
下肢沒有感覺的話是沒有辦法通過鍛鍊腿部來達到減重的目的的，那麼，我們只能從飲食上控制了多吃富含蛋白質的食物有營養的物質，少吃零食，少吃澱粉。
4樓：樸孝敏水瓶
我覺得你要搞清楚，健康才是第1位的，其他的是不是**根本就不重要。
5樓：不要用二手情話弄髒我的耳朵
下次為什麼沒有感覺是那些神經麻木了嗎。
6樓：匿名使用者
怎麼你下肢沒感覺啊。
怎樣讓大腿和小腿變瘦
7樓：網友
可以用一種襪子不管白天夜裡都穿著可以讓小腿和大腿變瘦。
8樓：戰綺琴
**還是自然的好，所以最好建議不要採取吃一些**藥或者喝一些**茶的方法來**，有可能引起***，且還會**。 多吃蔬菜、水果這是不變的道理。蔬菜，多吃些綠色的，富含各種營養成分，像冬瓜，絲瓜，苦瓜，南瓜等這些蔬菜都有明顯的**效果。
每天一杯苦瓜汁既能**又能排毒養顏，一舉多得。水果，多吃西瓜，是瘦小腿的；獼猴桃，是瘦大腿的。這些都有一定的科學依據。
而西紅柿有瘦肚子的作用，每天吃乙個，補充水分和多種維生素，**會明顯較原來有光澤。特別是冬季，更要多補充水分。 當然，再配上適量的運動是最好的。
推薦拉丁舞和肚皮舞這些舞蹈，這些舞蹈的動作難度不大，但對瘦腰腹部，大小腿的人來說很有效的，能收緊多餘的贅肉，讓肌膚更緊繃，也能燃燒多餘的脂肪。認真的跟著**跳下來，出一身汗，既輕鬆又有效。長期堅持下來，**不是問題，而且不易**。
再者，這些方法都普遍適用，方便，不用花錢也能**何樂而不為呢。 以上都為個人親身體驗過的，經驗保證，自然而沒有***，請放心嘗試。
怎樣才能讓大腿瘦下來？
9樓：中國農業出版社
首先，美國運動醫學學會的研究表明，脂肪的動員和代謝是乙個全身的過程，區域性針對性的減脂很難實現。因此，即使是單純的瘦腿，也應該進行長時間、中等強度的有氧練習。每週3次以上，每次40分鐘以上的游泳、慢跑、自行車、快走都有利於減少人體的體脂含量。
但是，眾多女性所追求腿部變細，並非單純的減少大腿的皮褶厚度，而是優美的腿部線條。腿部線條的塑造要求皮褶厚度不能過大，進而顯示出腿部肌肉的形態。完美的腿部肌肉形態要求進行一定量的肌肉力量訓練。
推薦進行伸膝、屈膝，大腿內收、外展等動作，每週3～5次，每次3組，每組20個左右。
除此之外，訓練後應該重視肌肉的牽拉。瑜伽練習有利於腿部肌肉線條的塑造，針對每個肌肉設計牽拉動作，每個動作持續15秒左右，2組即可。有效的牽拉對於優美的腿部線條至關重要。
怎樣讓大腿變瘦?
10樓：夢ai飛
可以用保鮮膜包住，在出去漫跑。
怎樣讓大腿變瘦？
11樓：小傲jq鮸
能啊~！ 只要堅持~ 如果你能穿上長一點的褲子 然後呢？在你想瘦的地方 裹一層保鮮膜！
最好再裹保鮮膜的同時吐一層~ 爽膚水之類的物品~然後出去走路 不僅能瘦 而且很能保養**哦~！ 我建議你 中午12點後 儘量少吃點東西！或者不吃。
不過習慣之後 你就別吃了。。如果餓的話 喝點紅豆煮成粥！雖然**重要 營養也很重要哦~！
多喝點 葡萄糖 別看它是甜的 會讓你胖 其實它的**效果很好的~！ 祝： 你**成功 **越變越好！
12樓：蠟筆愛小新使摜
取站立姿態，將大腿向後伸30--50次，**貴在堅持。
你有沒有感覺到我身上充滿英倫風範英文
do you feel that i m full of british demeanor 求一些節奏感特別強 歡快的歌曲，能跟著動起來的 李克勤 紅日 粵語歌，好聽 郭富城 櫻花 濱崎步的my all bigbang的歌大部分都挺high 的 boy friend sorry sorry gee ...
為什麼我最近沒有感覺到肚子餓，但是全身無力，特別是腿。剛開始是頭暈，眼花，然後就沒有力氣，但吃完飯
你好，你去測一下血糖就會明白了。採訥我的介意，我在做任務謝啦！看看有沒有潛在的紅細胞相位，在擦血糖，都沒事的話估計是脾虛了 血糖低吧，建議去醫院查查 昨天下午開始，出現全身無力，特別是雙腿無力，頭暈，味覺也減少了.不會是感冒了吧 多喝些白開水 注意均衡飲食 清淡飲食 注意休息 保持心情愉快，看個喜劇...
怎樣判斷女孩子對自己有沒有感覺，怎樣判斷乙個女孩子對自己有沒有感覺
二 她的肢體語言 這方面很多都不好語言描述，你和女孩一起的時間多了，自然會看懂，稍微留心一點就可以了。平常可以注意留心積累，看乙個女孩喜歡你的時候她的典型動作和表情是什麼，對你沒感覺的時候典型動作和表情是什麼。自己從生活中學來的東西才最紮實。眼神。看她的心靈的小窗戶。如果她的眼睛裡放光，眼睛變大都是...