1樓：愛不變
豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、公尺糠，黑芝麻、核桃。
或者吃一些保健品也可以。
含鐵食物介紹。
豬肝每100克豬肝中含鐵毫克，蛋白質毫克。豬肝中還含有豐富的維生素a和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含鐵毫克，蛋白質毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。
豬肉每100克豬肉中含鐵毫克，蛋白質毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見**。
雞肝每100克雞肝中含鐵毫克，蛋白質毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。
豬腎每100克豬腎中含鐵毫克，蛋白質毫克。豬腎中富含鋅、鐵、銅、磷、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪等，但製作時注意清洗乾淨。
雞血每100克雞血中含鐵毫克，蛋白質毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。
大豆每100克大豆中含鐵毫克，蛋白質毫克。大豆營養豐富，含鐵量高，但其所含的鐵較動物性**的鐵吸收率要稍差一些。
蛋黃每100克蛋黃中含鐵毫克，蛋白質毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素d，如果沒有過敏的話，雞蛋對寶寶來說是最重要的食物之一。
2樓：網友
含銅高的食物有：麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯等等，其中馬鈴薯（土豆或稱洋芋）含銅量很高；
含鐵高的食物有：動物肝臟、瘦肉、蛋、魚、豆類、菠菜、芹菜等；
含鋅高的食物有：牡蠣、魚類、蝦皮、紫菜、芝麻、豆類等，其中牡蠣含鋅量最高。
含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品有哪些？
3樓：惠企百科
富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚、蛋黃、肝、西紅柿、豆類及果仁等。
富含鋅的食品：主要是動物性食物。主要有瘦肉、豬肝、雞蛋、牡蠣、蛤等，黃豆、小公尺、核桃、松子等也含有較多的鋅。
富含餘跡鐵的食物：海豎基並帶、紫菜、木耳、香菇、鋒鍵動物肝臟、肉類、動物血、豆類，其中黃豆中的鐵吸收率較高。
平時注意不挑食，這些元素是不會缺乏的。
哪些食物含銅鐵鋅
4樓：乾萊資訊諮詢
含銅食物：銅多鏈餘喊的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、幹豆、穀類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蠣中的含量最高，海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。
含鋅食物：牛肉，每3盎司（約合85克）紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質（乙份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半），以及有益神經健康的維生素b12等。
含鐵食物：黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑毀枝木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的棚野7倍。
那些食物中的鋅和銅的含量高?
5樓：劍經業
分類： 健康/養生 >攜啟》 保健常識。
解析： 牡厲、鮮魚中含鋅最高；裂虧其他辯源如如魚、水生貝殼類食物、瘦肉、動物肝腎、奶及奶製品、蘋果、核桃、花生、栗子中含鋅量也較高。含銅較豐富的食物有：
烏賊、魷魚、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、蝦，泥鰍、黃鱔、羊肉、動物肝腎、蘑菇、豌豆、蠶豆、玉公尺等。
含鋅和銅的食物都有什麼
6樓：風音
含鋅豐富的食物主要是：貝類海產品和動物肝臟、瘦肉等。
尤其手蘆生蠔是常見食物的「含鋅冠軍」，大概兩個生蠔就能滿足每日鋅的需要。另外菌菇類，大豆、雜豆、小麥等穀物胚芽、山核桃等也是「藏鋅大戶」，可以適當多吃。
銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、幹豆、穀類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蠣中的含量最高，海產品如魚蝦和動物的肝畢山帶髒中也含有較多的銅。有關學者在調查中發現，經常食用海產品的人，其體內一般不缺乏銅。
含鋅和銅的食物都有什麼
7樓：小白兔奶糖
含鋅的食物：
1、鋅。是人體必需的微量元素之一，在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用；
2、鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高；
3、注意事項：一般情況下，每天隨食物進入人體的鋅大約為10到20毫悶拿伍克，但只有2到3毫克螞或吸收到人體內。我國規定每日膳食微量元素的攝入量，青少年和青年男女都是15毫克。
含銅的食物：
1、銅，是一種金屬化學元素，也是人體所必須的一種微量元素；
2、富含銅的食物是動物肝、肉類尤其是家禽、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等；
3、注意事項：食糖過多會降低含銅食物的營養價值，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成敏塌水溶性複合物而妨礙銅的吸收。
什麼食物中含銅，什麼食物含銅多
食物中銅的豐富 有口蘑 海公尺 紅茶 花茶 磚茶 榛子 葵花子 芝麻醬 西瓜子 綠茶 核桃 黑胡椒 可可 肝等。良好 有蟹肉 蠶豆 蘑菇 鮮 青豆 小茴香 黑芝麻 大豆製品 松子 龍蝦 綠豆 花生公尺 黃豆 土豆粉 紫菜 蓮子 芸豆 香菇 香菇食品 毛豆 麵筋 果丹皮 茴香 豌豆 黃醬 金鐵菜 燕麥...
質量相同的銅鎂鋁鐵四塊金屬，含原子個數最多的是
原子的相對原子質量能反映了其實際質量的大小，且成正比關係，當質量都相等的前提下，相對原子質量越大，所含的原子數越少 相對原子質量越小，所含的原子數越多 cu mg al fe的相對原子量分別是64 24 27 40，所以當質量相同時，含原子數最多的是相對原子質量最小的元素，即為mg 故選b 現在有質...
請回來的銅招財蟾蜍，嘴含銅錢的，我剛開始把它放在大花盆缸裡裝滿水，再放陽台，口相外，朋友說不好，請
都是迷信！有人怎麼說怎麼是！有啥可講究的，沒那說！放缸裡 朝有人的地方，嘴裡的銅錢要讓他可以轉，有賺錢的意義 銅蟾蜍擺放問題 蟾蜍的擺放之位置 首先，蟾蜍的擺放位置忌頭頂有樑，這也是風水中長提的財位忌壓。蟾蜍的擺放位置前有魚缸也是不適宜的，風水將講究見財化水。當然，這些擺放禁忌同樣適合於財神 貔貅的...