1樓：手機使用者
建議你用冰塊服腳踝 大約10到15分鐘 之後用熱毛巾或者熱雞蛋服腳踝！（不要過於燙以免燙傷）之後用紅藥噴劑噴到疼痛處 這樣可以減緩傷痛 最好在用上繃帶式的護踝將踝關節固定上！
要體能測試了，腳受傷了怎麼辦？
2樓：匿名使用者
去開個病假條，找老師說明情況。
3樓：匿名使用者
要開證明的，不過估計不太可能。畢竟這是統測。怎麼這麼不小心。
腳踝受傷一週了，還有幾天就要體能測試.怎麼辦
4樓：網友
腳踝受傷一般根據傷勢需要4－6周的時間才能恢復。受傷後的最初48小時內應冷敷傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏藥等。
腳踝受傷期間需要靜養，切不可運動傷處，4一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。
如果受傷不太嚴重，體能測試時，可用繃帶固定腳踝參加測試。
政法幹警體能測試之前腳崴了怎麼辦？要放棄麼？
5樓：中公教育
如果不巧氏是很嚴重能堅喊皮持最好堅持下，因為政法幹警的體能只要正常情況下一般都是可以完成的，那麼長時間的備考只爭朝夕，放棄有點可惜。但鄭寬差是如果很嚴重建議放棄，畢竟身體是革命的本錢。
考公務員公安局，筆試第一了，下面要考體能，但是自己的腳扭傷了，好害怕一切泡湯，，體能不過筆試就白考
6樓：金銀花銀嬌
不用擔心太多，事在人為。
7樓：網友
問一下相關部門能不能延遲考試；找醫生問問什麼時候腳能好
如果大班的孩子做體能測試沒通過，該怎麼辦呢？
大班的孩子還處在身體的發育階段，對於體測不達標的情況也不要過度緊張，只需要控制飲食適當鍛鍊即可。如果大班的孩子做體能測試沒通過，我們不要打罵孩子，平時應該多注重孩子的身體素質教育，每天早晨起來可以帶孩子去小跑一圈，這樣堅持下去，孩子的體能測試最終會通過。大班孩子做體能測試沒通過，可以告知家長，讓家長...
湖北特警公務員體能測試標準，要最全的
公安機關錄用人民警察體能測評專案和標準 暫行 一 男子組 專案標準 30歲 含 以下 31歲 含 以上 10公尺 4往返跑 13 1 13 4 1000 公尺跑 4 25 4 35 縱跳摸高 265釐公尺 二 女子組專案 標準30歲 含 以下 31歲 含 以上10公尺 x4往返跑 14 1 14 4...
大學生立定跳遠得分怎麼計算，大學生體能測試的分數是怎麼計算的？
2 評分標準 男子 成績 分值 成績 分值 成績 分值 成績 分值 2.86 25.00 2.61 18.90 2.36 12.82 2.11 6.75 2.85 24.75 2.60 18.65 2.35 12.57 2.10 6.52 2.84 24.52 2.59 18.40 2.34 12....