1樓：情感**諮詢
吃香蕉是有一定緩解焦慮的作用的，因為香蕉會促進大腦生成5-氨基酸，能使大腦增加愉悅感，減輕壓力，起到放鬆精神的作用。
2樓：網友
香蕉所含的蛋白質中，有一種能幫助人腦產生5—羥色胺的氨基酸，當人失望、憂鬱和痛苦時，大腦就會缺少這種5—羥色胺。這時，吃一些香蕉，就可促進這一氨基酸的產生，從而減少焦慮情緒，增加愉悅感，使人心情愉快。
3樓：靜心的世界
吃香蕉可以緩解焦慮，因為香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神，香蕉本身是甜的水果，根據有關研究發現，使用甜食可以有效的緩解人的焦慮和抑鬱。
為什麼說焦慮的時候吃香蕉能緩解壓力？
4樓：愛養love寵物
因為香蕉中含有生物鹼、維生素b6能促進5-羥色胺產生，這些物質能振奮精神，調節情緒，增加人類的愉悅感，能緩解焦慮減輕壓力。
人在焦慮的時候吃香蕉確實能緩解壓力，因為香蕉中含有豐富的生物鹼，這是一種能讓人振奮精神的重要物質，而且香蕉是一種味道，甘甜的水果，人吃甜食以後就能有效緩解焦慮和抑鬱，以及煩躁不安的情緒也能釋放壓力，會讓人感覺比較輕鬆也能讓人們的身心得到深度放鬆。
香蕉中還含有豐富的維生素b6，這也是一種能營養神經提高中樞神經功能的重要物質，它被人體吸收後還能讓人類大腦產生令人心情愉悅的血清素，這種血清素能減輕人類的焦慮和抑鬱會增加人的愉悅感它的學名叫5-羥色胺，是一種能調節人類情緒的重要物質，所以人們在出現焦慮的時候，吃香蕉能緩解壓力，會讓焦慮的症狀減輕。
人在出現焦慮的時候，吃香蕉雖然能緩解壓力的，香蕉畢竟只是一種水果，它只能作為輔助或者食物來新增，不能用來**焦慮症或者抑鬱症，在人的情緒無法自我調節，或者因為情緒不良嚴重影響工作和生活的時候，需要及時尋求心理醫生的幫助，也可以去專業醫院去**，不能只依靠吃香蕉來緩解。
雖然在焦慮的時候吃香蕉能緩解壓力，但也要注意自我調節，可以多去戶外走走，多做有氧運動，也可以與朋友一起聊天，聚會宣洩自己心中壓抑的情緒，更可以多聽一些舒緩的**，或者做自己喜歡做的事情，通過自我調節消除負面情緒，緩解焦慮和抑鬱的狀， 這樣也能緩解壓力，會讓人保持比較好的精神狀態。
5樓：隨遇而安
因為香蕉當中含有豐富的蛋白質，而且香蕉裡面有一種物質可以幫助大腦產生氨基酸，當人在失望難過或者痛苦的時候，大腦就會缺乏這種氨基酸，多吃一些香蕉就可以補充這種缺乏的氨基酸從而可以減少焦慮，使人變得心情愉悅。
6樓：大事發生的
我認為最主要的原因就是香蕉中含有的一種成分，對於舒緩神經是非常有作用的，而且香蕉的功效和作用對身體有著非常大的好處，多吃香蕉對我們的身體好處是非常大的。
精神時必須吃香蕉，這是為什麼？
7樓：護鑫頭
因為吃香蕉有很多的好處，吃香蕉可以讓人的體力變得更好，更有精神工作。
8樓：小李美死了
因為香蕉可以緩解抑鬱，並且香蕉也可以提高自己的心情，並且也會有飽腹感，不會受到飢餓的感覺，所以才要吃香蕉。
9樓：行樂先生
因為香蕉裡面含有許多營養價值特別高的物質，對身體是有好處的，可以促進消化。
吃香蕉能減輕緊張情緒，舒緩壓力嗎
10樓：holycats尚衣閣
一項研究發現，香蕉能幫助人體制造「開心激素」，減輕心理壓力，排解憂鬱情緒。
求職面試、趕赴考場、參加辯論賽之前，不妨來一根香蕉，以便緩解緊張的情緒，穩定心態。
香蕉中含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，甚至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢。人一緊張，血壓緊跟著就上公升，而香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，是降低血壓、防止肌肉痙攣、保護血管的「良藥」。此外，緊張與體內缺乏鎂也有一定關係，香蕉中含有的大量鎂剛好具有消除疲勞、緩解緊張的效果。
對於憂鬱症患者來說，平時多吃香蕉，也會使悲觀失望、厭世煩躁的情緒有所舒解。
不過，如果你本身不喜歡香蕉或對香蕉過敏，就不用勉強自己吃香蕉了，不吃說不定比吃好哦。
11樓：天藍水清山青
不知道，沒有那麼明顯的功效吧，潤腸通便應該可以。
吃香蕉真的可以緩解焦慮嗎？
12樓：安徽省高考諮詢趙老師
在日常生活中我們很多人都知道香蕉的乙個功能，那就是通便，每當便秘的時候，來幾串香蕉再輔助一點點運動，在你下次通便的時候，你就會發現無比順暢，再也沒有之前的堵塞的感覺，這種方法對於久坐的我來說，屢試不爽。
不僅如此，香蕉還有其它的功效，那就是緩解焦慮的功效，上過化學的我們都知道，鉀離子可以有效的抑制鈉離子的產生，在我們體內造成我們焦慮的罪魁禍首往往就是鈉離子，因為鈉離子一公升高，就會造成血壓公升高，然後就出現頭暈，甚至會心率跳動變得不正常，從而引起焦慮，會讓你特別難受。
正巧香蕉中含有大量的鉀離子，當我們把大量的鉀離子攝入體內的時候，它就會和體內的鈉離子起到中和反應，來抑制鈉離子的公升高，從而從根本上緩解我們的焦慮。
這也是為什麼我們在電視上經常看到每當在世界大賽的時候，特別是網球比賽在關鍵局的時刻，我們會看到選手在休息的時候，會吃香蕉，就是因為香蕉的這個功能，讓選手在大賽過程中儘量保持乙個平穩的心態，讓這些不確定的因素不至於影響比賽的走向。
像我在平常的考試中也會提前裝乙個香蕉在書包裡，在開考之前我會把它吃掉，然後過了一會之後你就會明顯感覺到之前因為考試緊張跳動的心，會慢慢的變得平靜而祥和，也會更有助於考試的發揮。
13樓：繪夢女孩
因為香蕉裡面還有豐富的色氨酸和維生素b6，可以幫助我們的大腦製造血清素。所以香蕉可以緩解焦慮。
14樓：楚凌萌
香蕉可以緩解焦慮。香蕉中含有色氨酸與維生素b6，一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素b6的30%，這兩種營養素都是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。
15樓：頭文字
香蕉：是最常見的緩解焦慮的食物。香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物鹼的物質。
生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素b6的超級**，這些都可以幫助我們的大腦製造血清素。而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。
16樓：我叫啥
吃香蕉是可以幫我我們緩解焦慮的，這是因為香蕉中含有的氨基酸以及維生素b6可以幫我我們的大腦製造一種血清素的物質，有安神催眠的效果。
17樓：帳號已登出
香蕉的成分中有一種可以緩解焦慮的成分，吃香蕉可以適當的緩解焦慮，但並不能，全部緩解焦慮。
18樓：藥師的華麗
是的，香蕉吃香蕉可以緩解頭痛。香蕉中富含蘇氨酸和維生素b，幫助大腦製造血清素。有利於緩解焦慮不安，
吃香蕉能緩解焦慮嗎 盤點那些神奇的食物
19樓：影視達人歲月
香蕉：緩解壓力和焦慮。
美國紐奧良運動飲食專家莫莉·金博爾指出，一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素b6的30%，這種維生素有助於大腦產生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
吃香蕉是利於大便的嗎，香蕉什麼時候吃有利於排便？有什麼方法能改善不排便呢？
是的，因為香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。香蕉由於含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體...
香蕉能引起身體的啥不適應，吃香蕉是否對身體不好？
在眾多水果中，香蕉是非常受歡迎的水果之一。香蕉有外皮，未成熟時呈現綠色 成熟時呈現黃色。香蕉含有大量的營養元素，味道綿甜，口感極佳。香蕉是一種老少皆宜的水果，可以適量食用。而且香蕉可以起到潤腸通便的作用，有效地幫助人們緩解便秘症狀。很多人會選擇空腹食用香蕉，殊不知這樣做危害多多。通過最新的調查資料顯...
寶寶哭得厲害的時候真的能理智應對嗎？
反正我是不能。當你面對乙個小嬰兒哭鬧，卻怎麼哄也哄不好的時候，真的很煩躁！無法做到理智！可以理智應對，因為寶寶其實還是有些理智的，小孩也是個獨立的個體。可以。只要有乙個特別好的心態，也有乙個非常明確的想法，就可以很理智的去應對。是不能理智應對的，在孩子哭的厲害的時候家長心情非常煩躁，也會朝著孩子發脾...