1樓：深夜巴士
坐月子應少吃沙拉醬。沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，多吃會對健康造成危害。
坐月子應少吃沙拉醬的原因如下：
不利於體型的恢復。
女性在懷孕期間為滿足自身和胎兒的營養需求，飲食較未懷孕時相對多，其體型相對有所變化。目前市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，其熱量較高，坐月子期間大量攝入沙拉醬，會導致體重快速增長，不利於產婦體型的恢復，故坐月子期間應少食沙拉醬。
營養價值。沙拉醬主要由橄欖油、雞蛋黃、醋、調味料、香辛料等調製而成，其中富含的維生素e，可以防止**損傷和老化。沙拉醬的熱量較高，可以為人體提供能量。
禁忌人群。注意事項。
不宜過量食用。
沙拉醬是一種高熱量食物，過量食用會導致體型肥胖，從而增加患心腦血管疾病的風險。
製作技巧。若讓沙拉醬成為健康的綠色食品，可以選擇醋汁、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒及鹽混合而成，其熱量低，且有益心臟健康，一般選用白醋沙拉，顏色會更好看。
產後能吃沙拉嗎
2樓：網友
產後能吃蔬菜沙拉，但是要少吃。蔬菜沙拉一般都是由新鮮的蔬菜製成，含有的維生素量比較多，能夠促進新陳代謝，還有助於體內毒素的排出，提高身體的免疫能力。蔬菜沙拉中還含有一定量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有效地防止便秘。
但是蔬菜沙拉都是一些生冷的食物，因此不可過多食用，否則有可能會影響到產後身體的恢復，還容易會導致腹痛。尤其是本身脾胃虛寒的，儘量不要過多食用。
月子裡可以吃麻醬拌麵嗎
3樓：匿名使用者
<>芝麻營養價值高，那孕媽媽可以吃芝麻醬拌麵嗎？答案是肯定的。芝麻醬是補鈣高手，芝麻醬中的鈣含量較高，每100克芝麻醬中尺桐扮含有612毫克鈣，遠比牛奶、豆腐等常見的補鈣食品含量要高，甚至比有些乳酪中的鈣含量還陵灶要高，這對胎兒的發育很有好處，專家建議孕婦適量吃些芝麻醬有助於胎兒骨骼和牙齒的發育，所以孕媽媽大可不必擔心。
孕媽輪判媽芝麻醬拌麵做法。
原料：麵條，肉，芝麻醬，黃瓜、胡蘿蔔；
調料：白糖，味精，精鹽；
醬油做法：1、將醬油，白糖，味精，精鹽一起加水煮沸，即成調味用的鮮醬油。
2、將芝麻醬加芝麻油攪成漿狀麻醬。
3、把麵條投入沸水鍋，煮約兩分鐘撈出，瀝乾水，放入盤子裡晾乾。
4、將黃瓜胡蘿蔔切絲備用，將鮮肉炒香。
5、將醬油、麻醬、肉、胡蘿蔔絲、黃瓜絲一起攪拌均勻即可。
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