1樓：滿卓君
第一種能夠促進大腦發育的營養就是dha， dha可以促進寶寶大腦更好的發育，同時對於寶寶的視力發育也是很有幫助的。像我們平時吃的一些魚類和肉類當中就含有較多的dha，因為母乳裡面含有這個時期寶寶生長發育所需要的所有營養，寶媽只要按需餵養寶寶就可以啦。不過還是記得要給寶寶補充維生素d哦，或者補充ad滴劑也可以。
讓寶寶充滿安全感，最有效的辦法就是在他哭鬧時及時給予安撫，減輕焦慮和不安情緒。安撫時採取哄、抱等方法讓寶寶平靜下來。寶寶安全感高，在成長過程中就能更好地發展內在能力。
魚肉中富含豐富的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，還含有不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素b12等成分，是腦細胞發育必需的營養物質。
蛋白質，氨基酸 ，鐵，鋅，硒等營養物質，對於促進嬰幼兒的腦發育和智力發育有很多的好處，建議可以給寶寶多喝牛奶，或者寶寶在斷奶後，也應該給寶寶喝點奶製品，增進智力的發育。在寶寶飲食營養均衡的情況下，只需要保證孩子能夠擁有充足的睡眠。因為睡眠充足，孩子才能分泌大量的生長激素，促進大腦的乙個發育，自然就聰明瞭。
鋅的主要食物**是海產品和瘦肉、牛肉等。鐵元素主要參與體內氧氣的運輸，缺鐵會導致貧血也會使大腦的氧量不足，造成反應遲鈍和記憶力低等，所以也要積極攝取含鐵類食物，核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇公升高。
2樓：一笑而過談遊戲
可以補充各種牛磺酸的飲食安排，因為牛磺酸可以幫助大腦發育，就會讓寶寶更聰明。
3樓：青楓侃
應該給寶寶養成乙個良好的飲食習慣，而且也應該一日三餐按時按點的進餐，同時也應該注意飲食的合理搭配，並且也應該多吃些蔬菜和水果，而且也應該多喝水，並且也應該吃一些好消化的食物。
4樓：qiu曉陽
提公升孩子的智力最主要的就是均衡的飲食，不能有偏食、挑食的情況，讓孩子養成乙個良好的生活習慣，儘可能的多吃一些蛋白質和不飽和脂肪酸。
食物當中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素需要均衡。平時讓孩子多吃一些雞蛋，雞蛋當中還有比較多的卵磷脂，可以使腦當中乙醯膽鹼的釋放增多，提高兒童的記憶力和接受能力。
大豆當中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦細胞的生長修復的基本成分。大豆當中含有的卵磷脂，可以增強和改善兒童的記憶力。
魚類當中含有豐富的蛋白質、白蛋白以及大量的不飽和脂肪酸、還有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素，適當的攝取可以增強和改善兒童的記憶力。
如何的飲食安排可令寶寶更聰明？
5樓：蘭蘭的旅遊之路
<>人們在無聊的時候都會特別喜歡吃瓜子，花籽含有特別豐富的維生素，蛋白質和脂肪酸等各種營養成分，所以說，準媽媽在懷孕的時候，可以適當的吃一些葵花籽，不僅可以消遣時間，滿足你的味蕾，而且還對寶寶的大腦發育特別有好處。花生中含有非常高的蛋白質以及脂肪，如果準媽媽在懷孕的時候，可以經常性的吃一些花生，不僅可以起到強身健體的作用，而且還能促進寶寶的大腦發育，所以說懷孕期間吃花生，真是百利而無一害。
在備孕與孕前期，服用葉酸，能夠有效的預防胎兒神經管發育缺陷，也可以通過食物中的葉酸來補充，如胡蘿蔔，菠菜，雞肉等都含有葉酸。蛋類。無論雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋，很好的蛋白質**。
蛋黃中鐵，磷含量高，有利於寶寶腦發育。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂和蛋白質等，可以促進大腦的思維功能和記憶力，這類食物有葵花籽、花生、松子、榛子、核桃等。卵磷脂是構成神經組織的重要成分，在大腦中佔大腦重量的30%，屬於高階神經營養素。
還可以促進大腦神經系統與腦容積的增長與發育，孕媽咪們可以從雞蛋、大豆、核桃、芝麻、動物肝臟和腦髓裡攝取。我個人覺得，這個說法，即靠吃東西太提高孩子智商的方法，科學性不是很大。人的智商其實都差不多，絕大多數人都在中等水平上，所以絕大多數寶媽生出天才寶寶的機會都一樣，不大。
水果類的櫻桃、榴蓮、芒果、杏子、葡萄等等，蔬菜類的西紅柿、四季豆、黃瓜等等它們除了含有豐富的果蔬纖維和維生素，還有許多鈣磷銅鐵等微量元素，對身體都是非常有好處的，而且吃了以後一方面可以緩解孕期便秘，另一方面會對寶寶的**也特別的好。
6樓：嘉玉玉寶貝
首先就是要給寶寶補充一些蛋白質，多吃一些牛奶雞蛋。還有就是營養均衡，葷素搭配。多吃一些水果蔬菜。
這樣的話可以補充身體所需的一些維生素和膳食纖維。提高孩子的免疫力和記憶力，會讓他們的身體更加健康。
7樓：行樂樂樂行
首先就是要多給孩子吃一些鈣物質，比如說海帶，瘦肉，蝦皮，紫菜，然後也可以多吃一些動物的肝臟，還有就是可以多吃一些維生素c比較多的水果，還可以多喝牛奶，然後就是可以多吃魚，多吃小公尺。
8樓：星辰大海遨遊天外
關於這個問題，可以讓孩子適當的食用一些魚肉；可以讓孩子適當的食用一些牛肉；可以讓孩子適當的食用一些羊肉。這樣的安排可讓寶寶更聰明。
9樓：懶得可愛的小李
一定要多給寶寶多吃水果和蔬菜，同時也要減少鹽的攝入，同時也要多給寶寶吃一些蛋白質高的食物，比如說海鮮和雞蛋。
10樓：招鴻寶
寶寶的飲食一定要合理搭配，葷素搭配好，可以讓寶寶多吃一點堅果。這個有助於孩子的腦部發育。
哪些飲食安排可令孩子更聰明？
11樓：林毅生活小百科
可以讓孩子適當的食用一些魚肉；可以讓孩子適當的食用一些牛肉；可以讓孩子適當的食用一些羊肉。筆者認為主要可以從以下三個方面來令孩子更加聰明。
一、可以讓孩子適當的食用一些魚肉
通過讓孩子適當的食用一些魚肉，可以讓孩子在發育過程中擁有更多的鈣質，並且還可以擁有更多的蛋白質補充，這樣子有利於孩子的健康成長，對於孩子而言是非常不錯的選擇，並且在孩子的此睜成長過程中可以比其他孩子有更多的一些天分，通過這種形式的補充營養，可以讓孩子擁有更多的一歷悔些學習天賦。
二、可以讓孩子適當的食用一些牛肉
通過讓孩子適當的食用一些牛肉，可以讓孩子起到強身健體的目的，因為對於孩子而言，需要的更多的是一些優質蛋白的補充，並且還需要有充足的鈣質的補充，牛肉中所富含的一些該質疑及蛋白質都是非常優質的一些營養元素，所以對於孩子而言，家長在平時的過程中可以適當的給孩子補充一些牛肉類的食品，同步的提高孩子的免疫力。
三、可以讓孩子適當的食用一些羊肉
家長可以通過讓孩子適當地食用一些羊肉，通過這種形式的營養補充，可以讓孩子在未來的發育過程中擁有更多的可能，以及可以擁有更多的一些運動天賦，因為對於孩子而言，牛肉中所富含的蛋白質以及一些鈣質都是一些非常優質的營養元素，所以孩子需要著重補充這類營養物質，對於孩子而肢扒正言需要更多的是全面營養元素的補充。
12樓：郭承真
鵪鶉蛋、雞蛋、魚、蝦、核桃仁、花生公尺、葵花籽、蘋果、桔子、桃子。應季蔬菜。
13樓：創作者
可以吃一些豆製品，瓜果蔬菜，比如魚。三文魚。雞蛋。橘子蘋果。香蕉。牛奶。胡蘿蔔。
14樓：幸福小豬豬
第一牛肉，第二魚肉，第三雞蛋，第四罩扮牛奶，第五一些海產品，這些食物都含有豐富物禪灶的蛋白質，可促襲亮進智力發育。
15樓：爬上樹的魚呀
1、雞蛋，雞蛋中是侍嫌含有卵磷脂以及鐵鈣等微量元素，也含有人體所必需的氨基酸，對於胎兒的大腦發育是有很多的幫助的。2、蘋果，要想變得更聰明就應該要多吃點蘋果，由於蘋果中是含有很多鋅元素的，可以讓思維變得更敏捷，再加上蘋果的營養還是非常全面，孕媽態蘆媽可以多吃點蘋果粥或者是自己製作蘋果沙拉，要根據實際的情況來選擇帆談帶製作的方法。
怎樣合理安排寶寶的飲食才能輕鬆地喂出乙個聰明寶寶？
16樓：嘉咪學姐
注意營養均衡，多吃一些含有蛋白質的食物，可以吃魚肉，可以吃一些蝦肉，這樣可以讓孩子更加的健康。
17樓：問答老師子涵
可以喝牛奶。 斷奶後，孩子實際上可以此襲喝牛奶了。 牛奶本身更有營養，更容易核燃吸收。
還可以吃森氏兄穀類食品，如大豆或豆腐等豆製品，它們既營養豐富，又更利於消化。 它們還可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，以幫助補充維生素和膳食纖維。
18樓：問答老師穆穆
首先，牛奶還是可以堅持喝的。 斷奶後，孩子實際上可以喝牛奶了。 牛奶本身更有營養，更容易吸收。
另外，堅持喝牛奶其實對孩子的**會有很大的幫助。 所以在早餐時間，讓孩子喝點牛奶是合適的。 其次汪絕，你也可以讓他們吃穀類食品，比如黃豆或者豆腐之類的豆製品，既營養豐富，又能更好地幫助消州神化，而且這些營養物質更好吸收，所以讓他們適當吃一些穀類食品，有助於平衡營養 ，還可以搭配一些新鮮困跡姿的蔬菜和水果，幫助補充維生素和膳食纖維。
聰明寶寶的飲食好習慣，具體是什麼樣的？
19樓：藍莓說說車
聰明寶寶的飲食好習慣，具體是什麼樣的？飲食均衡，認真吃飯，自己用餐。孩子就會聰明伶俐，在生活中多吃。
魚類健腦食品，魚類含有球蛋白、白蛋白和大量的不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，能增強和改善兒童的記憶力，魚類被稱為天然的健腦**。蝦仁，蝦仁中含有非常豐富的鈣質，兒童吃些蝦仁，對增強記憶力和預防佝僂病都有好處，蝦仁中含有豐富的鈣質，如果兒童經常食用，可以起到提高兒童大腦運轉速度，增強記憶力的作用。
<>核桃。飲食是很重要的，如果飲食合理，會讓人正常吸收各種維生素，特別是對嬰兒來說，如果搭配的比較均勻，可以使嬰兒更加聰明。那麼在生活中如何調整孩子的飲食呢，在飲食上要養出聰明的寶寶，我們來看看下面文章介紹的一些蔬菜吧。
讓蔬菜成為寶寶最喜歡的食物，研究發現，蔬菜既含有豐富的b族維生素、c和e，是大腦正常發育的必需品，又容易被腸道吸收。如果寶寶多吃蔬菜，會增加血液中維生素c的含量。多吃蔬菜有利於寶寶大腦的正常生長和發育。
研究人員指出，蔬菜是兒童的聰明能源。
從小適度飲食，經常暴飲暴食，會使大量血液經常積聚在胃腸道，造成腦部缺血、缺氧，妨礙大腦功能，導致智商下降。適量飲食不僅可以防止將來出現糖尿病、高血壓、高脂血症等疾病的隱患，還可以促進寶寶的智力發育。
醫學專家指出，脂肪能使大量的脂肪進入大腦內部，擠壓腦溝，阻礙神經纖維增生和腦溝的形成，最終使大腦皮層變得光滑，神經網路簡單，形成 "脂肪腦"。此外，超重兒童的呼吸範圍也在縮小，容易造成體內缺氧，腦細胞缺氧，從而影響智力發育。與正常體重的兒童相比，肥胖兒童不僅在智商，特別是操作智商上有很大的差距，而且在看、聽、接受知識的能力上也會處於低水平。
20樓：羅文
飲食習慣是飲食特別均衡，吃飯的時候非常認真，而且不用別人督促，很少吃零食，平時會多吃一些魚類。
怎樣安排植物人飲食，植物人飲食要怎麼做？
3 5都可以。200 250ml就可以。鼻飼前後都要用溫開水衝洗胃管的，你也可以在飲食之外喂水，一次不超過200ml.盡量給病人喂營養的東西，每次喂之前先回抽一下，看胃管內抽出的是否是胃液，防止病人未消化。如果抽出的還是喂的吃的，那暫時就不要鼻飼了。要間隔時間久一點。1.鼻飼液及溫開水的溫度為38 ...
甲亢患者如何安排飲食，甲亢患者的飲食應注意哪些？
甲亢患者需要進食高熱量高糖多吃高蛋白食物，年輕患者還需多吃脂肪類食物，多吃含維生素豐富的水果，蔬菜，少吃辛辣食物，如辣椒，蔥，姜，蒜等。少吃含碘多的食品，如海帶，海蝦，海魚等。盡量不吸菸，不引酒，少喝濃茶，咖啡。甲亢患者的飲食應注意哪些？少吃含碘的食物，海產品 例如海帶，海魚。甲亢患者飲食的注意事項...
尿結石日常飲食怎麼安排？尿結石的飲食注意什麼方面？
平時注意一下吃方面的 1注意膳食結構尿石的生成和飲食結構有一定關係。因此，注意調整膳食結構能夠預防結石 根據尿石成分的不同，飲食調理應該採取不同的方案。如草酸鈣結石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜 西紅柿 馬鈴薯 士多啤梨等。2服用中藥每隔一定時間，用德甫的愈石蓪茶，有利於將結石溶解排出。3多飲水...