1樓：美女的糖醋里脊
哺乳期多喝些湯湯水水有利於催乳，如果有一些湯還能緩解新媽媽的便秘狀況那最好不過了。有利於增強體質。孕婦和哺乳期婦女多喝一些富含蛋白質、維生素和礦物質的湯，如瘦肉湯、蔬菜湯，不但可以給哺乳期媽媽增加營養，促進產後健康及形體的恢復，而且可以催乳。
1、芹菜茭白湯。
新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助**便秘。
2、茼蒿湯。
取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日一次，連續7-10天為1個療程，可輔助**便秘。
3、絲瓜魔芋湯。
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。速食蔬菜湯既簡便又通便，還能達到**效果。
2樓：網友
在坐月子期間，會出現有便秘的女性，可以通過一些富含膳食纖維的蔬菜，去緩解便秘的。其中空心菜、黃瓜、冬瓜、西蘭花、油菜、韭菜、芹菜、蘿蔔、茄子，這些食物都能夠有通便的作用。但如果在坐月子期間有母乳餵養的女性，儘量不要吃一些韭菜會回奶的。
在做月子期間出現有便秘，也可以適當的吃一些火龍果、香蕉、蘋果等食物能夠有通便的作用。便秘的時候如果有便意但又排不出來，也可以適當的使用甘油栓劑或者開塞露，去幫助通便的。
3樓：愛喝粥
坐月子喝什麼蔬菜湯。
很多新媽媽在產後都會喝一些湯水，如鯽魚湯或者豬蹄湯等，有利於促進新媽媽乳汁的分泌，但這些湯水一方面吃起來比較油膩，導致有些新媽媽很容易就會吃膩了，另一方面油膩的食物不利於新媽媽產後身材恢復，對此就想知道，坐月子喝什麼蔬菜湯有催奶作用。
產後應該喝原味時蔬湯，因為原味時蔬湯同樣具有催奶作用，另外原味時蔬湯製作並不複雜，就是將各類當季蔬菜不加入任何調料來進行煮湯，對於剛生產的產婦有很好進補效果，建議產後前五天先喝清淡的蔬菜湯，之後再喝全湯比較好。
這樣煮出來來的時蔬湯不僅味道清香，而且口感非常爽口，煲多一些還可以當茶來喝，時蔬湯對於順產的產婦可以在產後當天就能夠喝了，而剖腹產的產婦則需要次日才能喝，除了有很好催奶作用，還具有潤腸通便的效果。
製作原味時蔬湯所需的原料，一般可以選擇黃豆芽、西蘭花、紫洋白菜、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹以及各類菜椒等，不一定要選擇全部，可以根據自己喜歡的蔬菜選擇4種即可。製作方法首先應把挑選好的蔬菜清洗好，再放入鍋內加入適量水，煮爛後取湯水飲用。
4樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
蔬菜有豐富的維生素，和食物纖維，是可以美白**，也可以幫助排便的，食療，因為寶媽要母乳餵養寶寶，又不能隨便吃藥，而且比藥品味道好多了，關鍵是很健康的方式！
產後可以喝菜湯嗎
5樓：皆有可能
坐月子喝什麼蔬菜湯。
很多新媽媽在產後都會喝一些湯水，如鯽魚湯或者豬蹄湯等，有利於促進新媽媽乳汁的分泌，但這些湯水一方面吃起來比較油膩，導致有些新媽媽很容易就會吃膩了，另一方面油膩的食物不利於新媽媽產後身材恢復，對此就想知道，坐月子喝什麼蔬菜湯有催奶作用。
產後應該喝原味族知時蔬湯，因為原味時蔬湯同樣具有催奶作用，另外原味時蔬湯製作並不複雜，就是將各類當季蔬菜不加入任何調料來進行煮湯，對於剛生產的產婦有很好進補效果，建議產後前五天先喝清淡的蔬菜湯，之後再喝全湯比較好。
這樣煮出來來的時蔬湯不僅味道清香，而且口感非常爽口，煲多一些還可以當茶來喝，時蔬湯對於順產的產婦可以在產後當天就能夠喝了，而剖腹產的產婦則需要次日才能喝，除了有很好催奶作用，還具有潤腸通便的效果。
製作原味時蔬湯所需的原料，一般可以選擇黃豆芽、西蘭花、紫洋白菜、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹以及各類菜椒等，不一定要選擇全部，可以根據自己喜歡的蔬菜選擇4種即可兆漏消。製作搜慶方法首先應把挑選好的蔬菜清洗好，再放入鍋內加入適量水，煮爛後取湯水飲用。
月子便秘吃什麼蔬菜好
6樓：網友
菠菜有潤滑腸道通便的功效，月子便秘吃菠菜好。
產後便秘怎麼** 蔬菜湯**產後便秘嗎
7樓：熊貓小醫生
導致便秘的原因有很多，包括飲食習慣、生活壓力、其他疾病引起等等，越來越多的人因為各種原因而有便秘的症狀，十分痛苦只能到醫療就診。所謂要防患於未燃，與其便秘了去**，不如提前做好預防。預防便宜並不難，做好以下這三點就能有效預防。
多吃纖維素高的蔬菜。
膳食纖維遇水膨脹，軟化糞便，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外。
少喝茶茶葉中的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有收斂作用，會使大便乾結，引起便秘或加重便秘。
修益公升一定在飯後飲用。
修益公升中的有益菌可以改善腸道環境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。您一定要在飯後服用益生菌，這是因為空腹中的胃酸比較多，胃酸會阻止並破壞有益菌進入腸道。
改變以肉食為主的飲食習慣。
肉類雖含有人體必需的蛋白質，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質。過度食用肉類可能引發便秘和大腸癌。而大豆和魚類這些富含蛋白質、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質，還能達到**的效果。
避免辛辣食物。
不要長期食用大蒜，大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的—個原因。
多吃豆醬、大醬等發酵食品。
豆醬和大醬都是發酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預防動脈硬化和**老化。多吃健康的發酵食品，配合適當的運動量，能夠很好地預防便秘。
8樓：悠兮媽咪
產後吃的太油膩就會便秘的啊。
便秘很嚴重，喝蔬菜湯有效果嗎？
便秘是多種疾病的臨床症狀 蔬菜湯中含有豐富的膳食纖維，可促進腸蠕動，調整生理機能，調節排便時間，使排便順利，清除宿便。一般說來，便秘患者在飲用蔬菜湯幾天後會發生好轉反應。大體表現為腹部不適，常放臭屁 有的便量增多，次數增多，臭味重等。遇有這種情況，不必擔心 要相信它不會有任何毒 可以繼續飲用。反應過...
產後可以喝飲料嗎，坐月子能喝什麼飲料
不可以，不可以，不可以。月子期間飲料最好不要喝，飲料一般都含有大量的蔗糖，蔗糖吸收過多會導致肥胖症也會影響牙齒健康和產乳，喝點白開水比啥都好。其次，飲料即使是常溫的也偏涼，月子期間是要忌食偏涼，偏辛辣的食物的。做完月子可以喝飲料嗎。平時我們都愛喝一些碳酸飲料，但對於哺乳期媽媽來說，可樂裡邊的碳酸氣體...
產後多長時間可以喝雞湯，坐月子的時候可以喝雞湯嗎
不少人認為，產婦生完寶寶就可以喝燉雞湯，其實這種想法是錯誤的，產後一般要一週後才適宜喝雞湯，如果過早飲用的話，容易造成奶少 無奶或者回奶等情況，不利於寶寶餵養。一般來說，可以在產後一週給產婦做燉雞湯。主要是產婦分娩後體質虛弱，胃腸功能還沒有完全恢復。而且在分娩過程中，產婦體內損失大量水分，產後第一天...