1樓：精緻且絕妙的光芒
能降火的水果：西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、蘋果、士多啤梨、枇杷。這些可以作零食吃 實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等。
吃多了容易上火的食物，你知道哪些呢？
2樓：快樂幸福人生傑
容易導致上火的食物，非常非常的多，這些食物主要就是辛辣的食物和一些溫性的食物。比如說辣椒，花椒，芥菜，蔥白，芒果，水蜜桃，大蒜，韭菜，洋蔥，生薑，紅棗，李子，蜂蜜，橙子，橘子，桂圓，荔枝等。
3樓：網友
比如說辛辣油膩的食物，比如說辣椒，還包括橙子，橘子，然後也包括黃瓜，還有羊肉，牛肉，豆製品，包括堅果類的食物。
4樓：結婚發的
有漢堡，麻辣燙，公尺線，麻辣香鍋，烤串等等一些食物，並且這些食物不利於我們的身體健康。
吃多了容易上火的食物，有哪些？
5樓：天秀池
序言：一到夏天我們就會經常聽到上火這個詞，一旦上火了，自己的臉上會長痘痘，而且還會口乾，牙痛，喉嚨疼等等。上火非常容易發生在氣溫乾燥、溼熱的地方。
同時上火也與飲食習慣有很大的關係，如果改善自己的飲食，那麼這種症狀就會緩解。下面就和大家介紹一下，吃多了容易上火的食物。<>
辛辣的食物吃多了很容易上火。但是辛辣的食物嚐起來味道非常好，是很多愛吃辣小夥伴的最愛。在吃火鍋或者是吃其他菜的時候總喜歡加很多的辣椒，那麼覺得這種要改善一下自己的這種行為，因為上火後的症狀也是非常難受的。
我們可以讓自己的飲食清淡一些，這樣對於身體都有很大的好處。
秋天是橘子收穫的季節，橘子味道甘甜，是許多人心中最愛的水果之一，同時它的營養價值也非常的豐富，在橘子中有檸檬酸維生素等多種營養成分。橘子可以起到止咳的作用，但是橘子性溫，吃太多了容易導致上火的症狀。同時在橘子含有豐富的糖分，如果一下子吃太多的話，會導致血液中的糖含量上公升。
那麼在日常的生活中，我們就要少吃一些橘子。<>
瓜子是非常美味的零食，特別是春節的時候喜歡邊看電視邊嗑瓜子。但是瓜子中含有豐富的熱量，如果一次吃太多的話會長胖，同時吃多了也容易上火。雖然瓜子的味道非常好，但是一次也不要吃太多，可以在吃瓜子的時候喝水。
荔枝吃多了也容易上火，因為荔枝是熱性的食物，一顆荔枝三把火。同時荔枝中含有大量的糖分，一下子吃太多荔枝，第二天可能會舌頭髮白。<>
6樓：南歌
那麼我覺得吃多了容易上火的食物應該就是橘子了，那麼橘子多吃的話，對於我們的身體，也是有一定傷害的，同時的話也是會上火。
7樓：劉心安兒
比如說有榴蓮，然後也包括葡萄，還有就是比較辣的食物，包括垃圾食品，還有就是方便麵，然後也包括外賣，同時也包括檳榔，火鍋，還有巧克力。
8樓：無能為力大蒜
辣椒，胡蘿蔔，茄子，土豆和筍瓜這些食物吃多了都是非常容易上火的，尤其是辣椒。
9樓：小悅兮
容易引起上火的食物主要包括：羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。酒精、咖啡、奶製品以及動物性食品，1油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱性。
10樓：小安的仰望
像一些橘子和羊肉，就是屬於容易上火的食物，吃這些食物的時候儘可能的搭配一些梨子和豬蹄更加的讓營養均衡。
11樓：網友
熱性水果吃多了容易上火，像榴蓮、石榴、桂圓、菠蘿、橘子、荔枝等。
平時烹飪食物總是放很多辛辣佐料，像辣椒、大蒜、生薑等，就容易引發上火。
12樓：gu蠱
肉類食物如果食用過多，可能會導致上火的發生，所以一定要少吃。水果包括荔枝、菠蘿、榴蓮等熱性水果，吃多了也會引起上火。
吃什麼不上火 有哪些不上火的零食
13樓：戴蒙崗居
1、果蔬幹：補充維生素，增添**光澤，這一類零食可以作為首選。因為大部分的果蔬幹是烘乾水分製成，沒有油炸的熱量，自然就不怕痘痘纏面。
此外，它們還保留了蔬果中的營養成分，含有豐富的維生素，有利於增加**光澤。
2、堅果類：延緩肌膚衰老，保持精神奕奕，這類食物是非常健康的事物，含有豐富的維生素e和礦物質。維生素e有延緩肌膚衰老的重大功效。
此外，它們含有磷脂，能夠緩解大腦疲勞，通宵玩樂時，吃多些可以讓你看上去還是很精神。
3、肉乾類：運動臉部肌膚，保持臉色紅潤動人。各種肉乾很有韌性，在咬嚼的時候，能讓你的臉部極大限度地運動，加快血液迴圈，這樣自然就能令臉部紅潤。
此外，它含有豐富的蛋白質，能在一定程度上補充營養。
吃什麼零食可以不容易上火？
14樓：網友
"火氣大"這句話就像炙夏的孿生兄弟，人人耳熟能詳。反應在身體上，如口乾舌躁、長面皰、嘴破等等。更常見的是，心煩躁怒、情緒起伏大。
為什麼夏季特別容易煩躁？從中醫的角度看，夏季屬火，陰虛陽亢，陽亢火氣就大，表示內裡（軀殼裡）熱量高，當陰陽不平衡，身體和心理健康將受到影響。
人們從事夏季養生時，通常只注意生理方面的調養，情緒養生經常被忽略。如何降低心火，讓情緒穩定下來，格外重要。
一、該睡不睡肝火旺。
中醫師認為，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒也不穩定。因為十一點至凌晨一點，是臟腑氣血流動的時間。這段時間，血迴流到肝臟準備儲存精氣（能量），如果不睡，等於強迫肝繼續分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。
解毒、儲存和分解膽汁是肝臟主要工作，長期虐待肝不給休息，肝火上公升，易疲倦、氣虛體弱。中醫藥古籍"內經"提到人體三寶，"精、氣、神"，精足則氣充，氣充則神旺。反之氣弱則神傷，精神容易不濟，情緒也大受影響。
養精蓄銳，就是這個道理。
二、運動量別太大。
儘量從事溫和運動，太激烈的運動造成大量流汗，運動消耗性大，流失大量體液等於流失大量體力，心情也易煩躁不安。打太極、氣功或元極舞都是不錯的靜心運動。選擇和緩的運動，保持呼吸平緩從容不迫，身體內極細微的血管或經絡，才有機會得到足夠養分。
三、不吃太"濁"食物。
夏天要吃清爽食物，太濁的食物易加速心火旺，增加身體重量，精神昏沉。中醫古籍記載，"常吃水裡遊的傷精，吃地上走的傷氣，吃天上飛的會傷神"。料理方式也儘量清淡，避免油炸、煎烤，甜食熱量高應少吃。
四、少吃冰涼食物。
從情緒養生的觀點來看，真正的修行，不是不要七情六慾，而是要能完美駕馭大起大落的情緒。我們以為冰涼食物可以降溫，卻忽略了體內溫度更高（有時高達37度），突然喝下冰水往體內澆，五臟六腑可受不了。要消暑又鎮定神經，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。
不過，胃寒者少喝，可以多喝開水。體質屬熱而虛的人，不妨食用銀耳、蓮子或百合等涼補，祛熱補氣。
五、先"氣和"再"心平"
中醫養生很注重"氣和"，氣順了，轉化為足夠的活動能量，身心獲得舒展放鬆，心自然而然平靜下來。
六、養身也修性。
養生專家都強調"身心要雙修"，當身體不好易影響心理，心理一急躁，身體就慢慢衰弱。培養好的生活習慣，逐步調節自己的脾氣、習氣和個性，情緒比較能穩定。
15樓：斐古韻延濱
零食還是少吃，最好還是吃天然、無加工的食物，夏季多吃一些水分較多的瓜果，如西瓜、雪梨、菠蘿等，這些瓜果糖分高，維生素也高，適當地吃有利於避暑，不易上火，既補充了營養，利於健康，又使你身心舒適，度過美好的炎夏。
16樓：段幹曦之犁長
不管吃什麼都不可以吃太多，人的身體是有極限的。超了限制就會起到***因為他吸收的超量就會給給我們身體帶來各式各樣的不適。
17樓：漆雕馳文沐維
零食一般都上火`還是吃點蔬菜跟水果吧`那個好些·
其實吃辣椒不會上火·該吃還是吃·別影響自己心情`心情是治病源最好的良藥·
生薑吃多了會不會上火，生薑吃多了會上火嗎
不清楚 不過生薑可以治感冒 我想不會吧.再說沒人會把生薑當辣椒吃的 生薑吃多了會上火，白天可以少量食用，但晚上最好是不要吃對肝臟不好。生薑吃多了會上火嗎?會上火。生薑皮性辛涼，治 浮腫，行皮水 生薑汁辛溫，辛散胃寒力量強，多用於嘔吐。生薑含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮發油脂中的 薑油酮 ...
紅柚會上火嗎，柚子吃多了會不會上火？
紅柚吃了不會上火。紅柚味甘酸 性寒，有清熱 化痰止咳的功效，所以常吃紅心柚子不但不會上火還有一定去火的作用。以下三類人不適宜吃柚子 1.脾胃不好的人 2.正在服用藥物的人 3.服用避孕藥的女性 注 服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。不會的，還有去火的功效。且營養不錯的，現在正是吃他...
吃芒果也會上火嗎,芒果吃多了會上火嗎
芒果不會上火，但是 芒果是少數富含蛋白的水果,多吃易飽.過敏體質的人要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍 上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。一般人也不宜大量進食芒果，否則 發黃，並對腎臟贊成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免 發黃。芒果性帶濕毒，若自身患有 病或腫瘤的人，應謹記...