1樓：幸季
念阿彌陀佛，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，讓阿彌陀佛融入您的心裡身體裡，就是佛光普照，只要唸到心裡，就是佛光普照，一切的壞運氣，不好的東西都會驅散。慢慢的什麼都會好。佛光普照下，什麼都可以盪滌乾淨，要一心念，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。
別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力。
2樓：匿名使用者
相信我，告訴自己，一定能成功！
只要你成功過一次，你就會克服掉這個恐懼了。
要知道，最好的防守方式就是攻擊！
3樓：網友
這個你多去嘗試就好了。
4樓：容桂家的友女
如果是因為不熟悉產生的緊張心態，沒關係，多接觸練習就好了。
如果，完全沒有來由的，啥都怕，那就要引起重視了。
5樓：我的思想在飛
多做，少想，別被自己強大的想象力嚇到，別在做事情之前就去揣測後果，其實無論什麼結果都好。
6樓：逍遙不二
這，有些人的心理是這樣的，我也一樣，在做一些事情的時候，心跳加速，感覺心裡壓著個東西，很壓抑，不知是恐懼還是興奮過度，我試過乙個比較好的方法，自己緊張過的事情，就反覆在相同的條件下做，不久，對那一件事的恐懼就會消失了。
不自信自卑心理恐懼怎麼克服
7樓：
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定困行自己應該達到某種標準或尺度。
如「我應該如此這般」、「我應該象某人一樣」等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。自卑是人生成功之大敵。
自古以來，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。下面這些世橘途徑和汪返譁方法頗具操作性，有助於人們擺脫自卑，走向自信。
什麼叫不自信，是不是無法相信自己？
8樓：護湖容
不自信指的不是不相信自己，而是比較怯懦。在別人面前不敢抬頭對視等行為都是不自信的表現。
9樓：貴嘖嘖額你
不自信就是對自己沒有辦法，很有信心，就是覺得自己有很多事情不能夠自己輕易的解決，而且是自卑的表現吧。
10樓：新晟隆
不自信就是不相信自己，自己沒有勇氣和決心！
11樓：養寵蘆老師
不自信總體來說有兩種原因，一種是心理上的，一種是生理上的。
心理上的原因比較簡單，就是經常說的自卑感。生理上的原因例如因為過矮或過胖引起周圍人的嘲笑，長此以往就會產生不自信，覺得自己處處不如他人。
其實適當的自卑感是乙個好事，只有適當自卑感才會讓人產生動力，去不斷的完善自己，追上別人的步伐。但如果自卑感過度，就會讓人產生焦慮，認為自己處處不如他人，幹什麼事都沒有興趣。
12樓：此有效丶
可以這麼理解，不自信就是總感覺自己會幹的不好。
13樓：網友
就是對自己所做的事情猶豫不決，不敢大膽的去做。
14樓：帳號已登出
自信是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。也可以說是相信自己的能力。
15樓：女兒的拼裝
不自信就是沒有辦法相信自己不知道自己該怎樣做才能讓自己變得更加成功這就是不自信的群。
16樓：菜雲朵朵
我想你還是不要過早給自己的下定義，你現在自卑感太強。乙個人要正確認識自己，瞭解自己的性格優勢與不足。 自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。
我不夠自信我很不自信 為什麼我不夠自信？
缺乏自信可以學著看到自己的優點，在日常生活中允許失誤的發現，做自己喜歡的事，還可以多和樂觀的人打交道，勇於表達自己的觀點以及尋求幫助等等解決辦法。缺乏自信的解決方法 1.看到自己的優點。每個人都是獨一無二的，雖然有缺點，但是也有優點。即使工作或者學習中表現一般，但是在其他事情上可以做得很好，乙個人的...
我是個不自信的人,心理素質極差,而且心特別的重,而且表達能力又不好
你好，這個需要慢慢來改善，目前這樣的狀態確實不太好啊。不光女朋友找不到，而且也許找工作也會有影響的。所以我建議你從現在開始就要發生改變。第一就是建立自己的自信，有了自信你才敢於表達，敢於展現自己。無論做什麼事情一定要對自己有信心，相信自己可以行。這樣才能讓自己的心理素質變好。多去公開場合，多去表達，...
我為什麼老是不自信，什麼辦？誰能告訴我。
首先，你應該相信你自己，你應該放開，想開，大膽的去做事情，當你在做事不自信時，你應該自我暗示，心裡默默的說 我可以的，我能做到的 只要你邁開了這一步，大膽的去做了，你就會很高興，只要你大膽的，自告奮勇的做許多事情，就這樣慢慢的，你就會有自信了。或許是因為你老是覺得自己不行，態度很消極，不敢正視自己，...