備孕前三個月，要怎麼樣選擇葉酸？

1樓：小小靜兒

孕婦補充葉酸的話，最好在懷孕的前三個月和懷孕的頭三個月。同時建議夫妻雙方同時口服葉酸片，能夠有效的預防胎兒畸形，還能預防胎兒神經的缺陷以及脊柱裂。

2樓：數到三倒著走

普通的就行了啊，它只是輔助功能，不是說吃了就懷孕了，備孕雙方要加強鍛鍊身體，戒菸戒酒，女生也可以適當鍛鍊這樣在懷孕期間不會有其他併發症出現。

3樓：三家分晉次

孕前三個月和孕後三個月都是每天補充葉酸，所以葉酸含量達到標準就可以，沒有特別的要求，推薦斯利安。

4樓：一根藍木

不需要特意的選擇，就按醫囑食用就可以了，在外面自己買的沒***。

5樓：繁新人

選擇大牌子就行了，這東西一定要看牌子，貴一點沒問題，畢竟安全。

備孕前三個月，選擇葉酸的時候需要注意些什麼？

6樓：邂逅浪漫

選擇葉酸時候儘量要選擇大廠家，而且要注意葉酸的成分表以及還要檢視葉酸服用的具體時間，這樣去綜合的服用葉酸才能達到理想的效果。

7樓：小百科花女士

在日常生活中有很多食物中都含有葉酸，但是由於葉酸的性質不穩定，遇到光和熱都容易失去活性，因此為了保證葉酸的可利用率，在食物選擇上就要多加註意了。

1.蔬菜要新鮮。很多的蔬菜都含有葉酸，但是如果放置久了，不僅不新鮮，還容易造成葉酸的流失。

2.公尺中同樣含有葉酸，如果淘公尺時間過長也會造成葉酸的不必要流失。

3.不要經常吃油炸食品，不管是對於葉酸補充，還是關乎身體其他方面來說都是有好處的。

8樓：青島小魚聊創業

葉酸對生物體的作用主要表現在以下幾個方面：參與遺傳物質和蛋白質的代謝；影響動物繁殖效能；影響動物胰腺的分泌；促進動物的生長；提高機體免疫力。葉酸缺乏的可能原因包括攝入量不足；需要量增加；腸道吸收障礙；維生素 c 缺乏；使用葉酸拮抗藥；肝臟疾病等。

9樓：夢長科普小屋

在備孕前三個月的時候，選擇葉酸的時候，需要注意的還是很多的，其實一般情況下，我們是並不推薦孕婦自己選擇葉酸的，是需要根據醫生的囑咐，還有個人的身體狀況來選擇的，如果你需要選擇葉酸的話，那麼你就要看看它的質量是否好，是否適合你的體質。

備孕期間，為什麼要提前三個月吃葉酸？

10樓：巨蟹阿斯頓

因為提前三個月吃葉酸，這樣可以補充身體的營養，這樣才不會讓身體缺乏營養素，這樣才會有乙個特別聰明健康的寶寶。

11樓：乙個

只有這樣才可以提高備孕的幾率，而且如果受孕成功的話，就會讓身體裡面有很多的維生素也可以緩解孕吐反應。

12樓：愛上我企鵝9啊

是為了讓胎兒的發育更加健康，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，減少胎兒的畸形率。

備孕前幾個月吃葉酸比較好

13樓：愛喝粥

女性懷孕前補充葉酸就是為了防止新生兒出現神經血管畸形。建議女性朋友們最好是吃滿三個月之後再懷孕。如果女性沒有吃滿三個月就懷孕了，那就需要再懷孕以後繼續對葉酸進行補充。

女性最好是進行相關的檢查，以確認自己每天應該補充多少也葉酸。當然了，很多女性沒有補充葉酸，新生兒出生後也很健康，並沒有出現神經血管畸形的情況。

哪些食物含有葉酸較多。

1.五穀根莖類：包括一些豆製品比如黃豆，以及五穀類食品，比如大麥，小麥等等，還有人氣火熱的堅果類，比如毛栗子，松子，核桃等等。

2.蔬菜類：蔬菜家族中當屬深色系最佳，諸如蘆薈、綠色椰花、菠菜等服用效果更好！

3.肉類：雞蛋、雞肉、牛羊肉等以及動物內臟(雞肝、豬肝等)。

雞肝素來有葉酸冠軍的稱號，僅僅吃上50g的雞肝，你就可以獲取微克的葉酸。除此之外，雞肝還有著明目護膚的效果，適合準媽媽們食用。

補充葉酸是女性在備孕期的一項重要工作，以避免新生兒出現神經血管畸形。很多女性想知道備孕前幾個月吃葉酸，其實女性最好是補充三個月之後再受孕，這樣可以達到最佳的效果。不過在補充葉酸的時候，也要避免過量的問題。