1樓：網友
首先，我們需要明確乙個非常非常簡單的道理，那就是變胖的原因是因為，你每天消耗的熱量小於你每天攝入的熱量，因此就會有多餘的熱量，那麼就產生了乙個問題，多餘的熱量呢？其實多餘的熱量就變成了我們很熟悉的脂肪，如果乙個前提是你本身就很瘦了，那麼你在每天進行大量的運動運動，那麼可想而知，你就壓根不會胖的，還會變的皮包骨頭的。但是上面的命題只是乙個假設，實際情況是不會這樣的，因為我們少了乙個很重要的因素，那就是飲食！
第一：經常運動的人吸收熱量會更好，因為這是他們身體的保護機制。第二：經常運動的人會吃更多的東西，為了去維持他們身體的新陳代謝的平衡。
所以乙個一直堅持運動的人的身體保護機制已經達到了乙個點，<>
如果突然不運動了，那麼身體一下子是肯定轉換不過來的，不可能會一下子回到原來的狀態，結果就可想而知了。然後就是，一直運動的人突然不運動了，那麼飲食上養成的習慣是不好改的，吃的還是會很多，但是卻不運動了那麼，你攝入的熱量一定是比你消耗的熱量多的多的，然後就會有多餘的熱量，然後就會變成脂肪，然後就會發胖了。
所以，要是不想變胖，那就控制飲食吧，隨著時間的變化，慢慢少吃一些，控制飲食。
2樓：深擁
看過bbc的乙個紀錄片，有些人就是吃不胖的。
他們做了個試驗，測試者在乙個月內每天吃滿6000卡，期間增長的體重也會在恢復正常飲食後，不用刻意鍛鍊就能消除了。
堅持運動的人一旦不再經常運動之後會變胖嗎？運動員為啥那麼明顯退役發福？
3樓：原跡心
其實這個問題很好解釋，人為什麼會胖呢？無非就是攝入的卡路里比消耗的卡路里要高，積累的熱量就轉化為脂肪積蓄在人的身體內了。運動員也無法例外，在職業生涯階段，因為每天需要不斷進行高強度的訓練，所以攝入與消耗的卡路里維持在平衡狀態，而一旦退役後還是吃那麼多，但消耗不掉了，就會明顯發胖。
簡洞。究竟運動員會吃多少？我們拿美國奧運傳奇菲爾普斯舉例，**曾經曝出過他的日常食譜：
早飯：3個雞蛋的乳酪三明治、生菜、西紅柿、炸洋蔥、蛋黃醬、兩杯咖啡、煎蛋卷（5個雞蛋）、一碗粥、3片法國麵包、3片巧克力博餅。
午飯：1磅義大利如段面、兩塊大火腿、有蛋黃醬和白麵包的乳酪三明治、功能飲料。
菲爾普斯吃這麼多東西，相關於每天攝入的熱量總量高達12000卡路里，而乙個普通成年人每天攝入的熱量只有2500卡路里，也就是說，菲爾普斯每天渣咐譽攝入的熱量幾乎是普通人的5倍。所以一旦他退役後還繼續這樣的熱量攝入，那麼也一定會發胖。
最近看到一張法國網球名將巴托麗的近照，不禁感嘆她的發胖速度和程度，跟氣球打起來一樣了。一年之內從**的骨瘦嶙峋到肥肉嘟嘟，巴托麗這究竟是玩的哪出？好令人疑惑，呵呵。
為什麼經常參加體育鍛煉的人，停止鍛鍊後身體會發胖？
4樓：帳號已登出
這個時候他們的肌肉會慢慢的消失，會導致自己的代謝變得非常的緩慢，就會囤積一些脂肪，讓自己看起來非常的胖。
5樓：在那夜裡
因為經常鍛鍊的人新陳代謝非常的快，停止鍛鍊之後新陳代謝變慢了，吸收變好了，所以才會發胖。
6樓：雙子小黑嘿
在停止鍛鍊後肌肉消耗的熱量會降低，代謝也會減慢，這個時候就會導致脂肪的堆積。
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