1樓：匿名使用者
生命在於運動」深入人心，絕大多數人參加運動的熱情都緣於運動有益健康。筆者樸素的感受是，經常運動者上呼吸道感染的發病率較低。一項為期三個月的適度運動計劃，使一組65～85歲的老人免疫力增強，他們由於呼吸道感染而住院的天數比同齡對照組明顯減少。
免疫系統的功能主要包括：1．免疫防禦：機體阻止病原微生物入侵或抑制它們在體內繁殖擴散，或者解除病原微生物及其代謝產物對機體的有害作用。
若免疫防禦能力降低，將導致機體反覆感染或疾病遷延不愈。2．免疫監視：機體經常受到射線、病毒及各種突變劑的作用，可引起成千上萬的突變細胞產生，其中就有癌變的可能。
正常情況下，機體的免疫系統能夠識別、殺傷和清除體內的突變細胞，防止腫瘤的發生；如果免疫功能失調，則可導致腫瘤或持續感染。3．免疫穩定：正常情況下，機體的免疫系統可以清除體內損傷或衰老的自身細胞，並進行免疫調節，以維持機體生理平衡；自身穩定功能紊亂，則易導致疾病的發生。
舉例來說，免疫系統就像乙個國家的軍隊，一方面要防止外敵入侵(病原微生物)，一方面要及時消除變異分子(腫瘤細胞)，還要及時清除自己不能勝任的個體(損傷或衰老的自身細胞)。 運動增強機體的免疫力，與運動時機體出現的溫度調節、神經內分泌反應有關。這些反應可直接引起免疫系統數量和功能活性的變化。
一次急性運動可以使外周血白細胞總數以及各亞群細胞絕對數短暫公升高，幾個小時後才恢復正常：同時，急性運動對免疫細胞的功能也有一定積極的作用，如促進中性白細胞的溶菌活性。急性運動後免疫指標出現短暫的變化，一般的規律是公升高→下降→恢復到初值，而在公升高期，則有利於機體消滅病原微生物。
長期的規律性運動對免疫功能的影響，主要表現在免疫功能活性增強(如t細胞、b細胞及自然殺傷細胞的功能)，還能微弱提高安靜狀態下外周血中免疫細胞的數量。所以長期規律性運動對機體的免疫機能最有利，可以全面加強機體的免疫機能，增強抗病能力。 運動可以使體溫公升高，而體溫公升高有助於提高巨噬細胞對細菌、病毒的吞噬效果，阻止病原微生物入侵，抑制它們在體內繁殖和擴散，提高機體抗感染能力。
運動為何增強機體免疫力。
2樓：匿名使用者
適當的運動能增強你的身體機能，提高你的免疫力。
3樓：匿名使用者
適度運動，免疫力就會變強啊！打籃球是個不錯的選擇，練練灌籃你就會變nb！
運動和免疫系統有哪些關係
4樓：得到靈魂的
運動並不能增加免疫系統的能力，我指的是直接增加、、、但是運動可以增強心肺功能，這一點在重大疾病發生時候，乙個強大的心肺功能是有優勢的。。這個算是間接增加。
體育運動對免疫機能的影響有哪些
5樓：lv驢行天下
都說體育鍛煉可以提高免疫力，這個問題我們要一分為二的看待。
長期體育鍛煉對提高免疫力是必須有好處的，這個我們不言而喻。
我想說的是，例如你剛剛進行了大強度的訓練，比如健身房大強度訓練，比如一場激烈的籃球比賽等。這個時候你的肌肉處於微創傷狀態，也就是肌肉增長的乙個過程，這個時候其實你的身體的免疫力不是那麼的好的，因為身體的主要注意力集中在恢復肌肉纖維增長肌肉上面了。所以剛剛從事完大強度體育鍛煉的時候，千萬要主要保暖。
預防感冒。當然這個肌肉恢復期也就是24--72小時。之後你的身體就會更上一層樓了。
希望能幫助你。
說說運動和免疫力有什麼關係嗎？
6樓：網友
肯定有關係。他們是二者相輔相成的。運動量增加，免疫力也會增強。所以還是要多多做運動。
7樓：名
體育鍛煉能夠促進人體的內分泌和內迴圈，使人體臟器的各項功能能維持在乙個較高的水平，從而有效的提高人體自身免疫力。
8樓：賣萌
適當的運動可以增強免疫力，抵抗力也會變得更強，免疫力是人體重要的生理功能，多運動免疫力也會更好。
9樓：獨身女王
有很大的關係，身體好自身的免疫力就會提高，身強力壯的，而運動就能塑造乙個很好的身體。
10樓：巫娟麗
我覺得沒有必然的聯絡，但是有聯絡就是多運動的人，免疫力會更強一些。
11樓：猴46258狡墓
運動和免疫力肯定是有關係的，因為你不運動的話，免疫力肯定會降低。
12樓：消化
有關係，越運動免疫力會越強。因為運動了免疫力才會大幅度的增長。多運動身體才會健康。
體育運動是怎樣提高免疫力的？
13樓：小五解讀政策
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。個人認為主要還是機體適應能力和耐受力。在醫院上班可以發現，身體強壯的人（如體力勞動者）恢復力比一般人高很多，用藥效果也好不少。
2.、減少你過早進入衰老期的危險。3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
4、至於基因水平，那太高大上了。
體育運動的作用,體育運動的作用和概念分別是什麼？
體育的作用不只是強身健體。還能有效地培養學生的思想道德品質，開發學生的智力，提高心理素質，陶冶學生情操，發展學生個性和增強學生適應未來社會的各種能力。體育在教育中處於明顯的基礎性地位。體育運動能改善情緒。體育運動促進行為協調，反應適度。體育運動使人正確認識自我。體育運動能培養人的意志 那就多了，概括...
體育運動有什麼好處？體育運動的好處？
1 對個人 強身健體 朝氣蓬勃 心情好。2 對他人 熱情友好。3 對經濟 促進經濟發展。4 對社會 有利於開展競爭 增強競爭意思。5 對民族 強大 立於世界民族之林。6對國家 體育強國，有利於綜合國力提公升。體育運動的好處？1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸...
為何經常做體育運動鍛鍊身體就會加強免疫力呢？？體育運動有什麼作用
生命在於平衡 運動也要適量 為什麼運動能增強抵抗力 以以下運動舉例 1 瑜伽 胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位於胸腔縱膈內。其主要功能是調節t淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。2 游泳 ...