1樓:答疑解惑顧老師
我覺得吃鈣片是沒有什麼用的,因為兩者根本就沒有什麼聯絡,你還不如多吃一點蛋白呢,現在才有點用。
2樓:網友
奶量不夠的話,吃鈣片是起不到什麼作用的,主要還在於你應該從自身飲食方面做一些改變。
3樓:情感分析達人
這個驗證應該是能更好及時,而且或者是可以喝一些牛奶,這應該是比較忙,應該還是非常的非常不錯。
純牛奶含鈣高嗎?跟鈣片比呢?
4樓:danger歸去來兮
純牛牛含鈣還是非常高的,而一般鈣片含鈣量就更高了。
寶寶吃乳鈣還是鈣片好
5樓:愛喝粥
在寶寶生長發育期間,最需要補充的營養元素就是鈣,鈣不僅是骨骼的重要組成物質之一,而且還能夠保持多種人體必需酶的活性。因此,在寶寶發育期間寶媽一定要注意給寶寶補鈣。說到補鈣,很多人都會想到各種鈣粉和乳鈣,那麼要讓寶寶吃鈣粉還是乳鈣呢?
不少寶媽認為,給寶寶補鈣最好是選擇鈣粉,因為鈣粉畢竟屬於細顆粒,寶寶吃了後會更容易吸收裡面的鈣質,其實這種想法是錯誤的。因為市場上所賣的鈣粉都需要用水沖泡才能食用,而沖泡後的鈣粉味道其實並不好,很多寶寶都不願意喝。再者鈣粉的主要原料就是碳酸鈣,建議寶媽最好選擇乳鈣來為寶寶補鈣,因為乳鈣是直接從牛奶當中提取出來的,屬於活性比較高的蛋白鈣,而且還含有牛奶當中的天然礦物質,在寶寶補鈣過程當中不僅可以讓寶寶充分吸收和利用鈣質,而且還能夠同時補充乳糖、磷、鎂以及蛋白質等。
當然,給寶寶補鈣除了選擇乳鈣之外還可以通過食物來獲取鈣質,如果寶寶已經開始接觸輔食,我們可以每天適當的讓寶寶吃一些含鈣量高的食物,例如羊奶、瘦肉以及大豆等。
每天喝奶補鈣好還是吃鈣片補鈣好
6樓:花為誰栽
我們家一直都有喝奶的,但是醫生說不同的寶寶對奶裡面的鈣吸收不一樣,後來我們就用了一些鈣片呀,鈣粉呀,我們家娃最喜歡的是美國那個童年—時光的,效果也還不錯,睡覺也好了,長牙也快了。
如果是缺鈣嚴重的 就吃鈣片 不嚴重就平時多喝奶粉。
骨頭湯裡主要的成分為水、脂肪、少量的含氮浸出物,鈣和蛋白質的含量很少,長時間煲煮還可產生大量嘌呤。濃白、口感好的骨頭湯是因其中的脂肪含量高,並非鈣含量高。還是吃鈣片效果好。
孕婦,老年人就得直接補鈣了,靠食物攝取太慢。平常人就食補了。
補鈣是一件長期的事,建議吃鈣片更好些,大部分老人回很認真很自覺地吃藥片。而打針,一般用於急性病或必須很快吸收的狀況。補鈣必須注意要多曬太陽。
建議:都可以的,只要不是牛奶類飲料就行,但如果確實缺鈣還是要吃鈣片補鈣。 檢視原帖》
多吃點蝦之類的海產品吧。感覺比那些有用。藥物總感覺存在依賴性。不好。
多食用鈣質含量高的食物。
如:酸角糕、牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦公尺、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多做體育運動 (運動可使肌肉互相牽拉,強烈的 **骨骼,加強血液迴圈和新陳代謝,減少鈣質丟失,推遲骨骼老化,同時有利於人體對飲食中鈣的吸收)。
多曬太陽(紫外線能夠促進體內vd的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)。或者使用zz-2紫外線**儀照射面板促進鈣的吸收。
吃好早餐。對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸(草酸能影響鈣的吸收),然後再烹調。如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
加輔食,可以吃饅頭,麵湯,公尺湯,麵條,雞旦,肉末,蝦末,魚,蔬菜,水果等,吃ad膠囊促進鈣吸收,多曬太陽,進行戶外活動。我們是吃鈣片的,也沒有一直吃,就是吃幾天,就停幾天,鈣比較容易上火。
高鈣奶含鈣量真的高嗎?多喝補鈣的效果真的好嗎?
7樓:tlger譚秋娟
牛奶富含優質蛋白質和鈣,蛋白質含量在3g/100g,鈣含量在104mg/100g,雖然比牛奶含鈣量高的有的是,比如芝麻醬、蝦皮、綠茶等等。但實用性和吸收率高的還屬牛奶。牛奶不光富含鈣,吸收利用率還高除了牛奶,綠葉菜、豆製品也是獲得鈣的好食物。
比如100g小白菜中含有90mg的鈣,也就比牛奶少20mg,但其吸收率可是要比牛奶高20%呢。北豆腐、豆腐乾由於特殊的加工工藝,鈣含量也是相當可觀的。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳**,備段而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。牛缺滾尺奶是最古老的天然飲料之一,被譽為「白色血液」,對人體的重要性可想而知。
因為牛奶中含有大量的蛋白質和鈣物質,而且每天堅持喝奶,對於骨骼的發育是非常好的。也有益於身體健康。也要記住喝奶就不要再喝其他的飲料了,有可能導致鈣的流失哦。
這是因為每 100 毫公升奶中鈣含量高達 104 毫克,其中含有的乳糖、維生素 d 還可促進鈣吸收,因此牛奶裡鈣的吸收利用率很高,再有牛奶是液體類食物,輕輕鬆鬆可以喝下很多。有特殊**。一般是可以熱敷。
平時補鈣。但是不宜多服鈣片哦。過一段時間,孩子會恢復正常的。
所以說想完全依賴奶粉來補鈣是不科學伏高的。只能靠輔食。或者母乳及科學合理的膳食餵養就好。
那喝什麼奶粉補鈣好又是自然含鈣量高的奶粉,一般來說,奶粉中絕大多數的奶粉是來自於牛奶中的天然鈣質,同時也是寶寶吸收較好的鈣質成分,所以,選擇含鈣量高的奶粉首先就要看奶粉的奶源地。比如豆腐、芝麻醬、河蝦、海蝦、綠葉蔬菜等;除此之外還要寶寶多進行戶外活動,多曬太陽(注意保護好寶寶的眼睛),以促進鈣的吸收,增強骨骼的健康;促進骨骼和牙齒的鈣化過程。
8樓:王祿
是的悔洞。比普通奶的鈣含量高一點的。不是的,人體吸收一些鈣元素也是有數量的,桐前告如果喝太多的話也是吸收局明不了的。
9樓:路邊的風兒
當然高了,而且必須高於普通奶粉25%以上,這種高鈣奶對身體鈣質的補充非常有用,可以補充身體鈣質。
10樓:始實
一般情況下高鈣奶的鈣含量確實是高的,對於以下缺鈣人群效果還是挺明顯的。
11樓:王志剛剛剛
含鈣量真的很高,而且應該多喝一些,這樣可以得到乙個非常好的補鈣效果。感覺還很不錯。
高鈣奶真的含鈣量更高嗎?它的補鈣效果更好嗎?
12樓:農業生財有道
高鈣奶真的含鈣量更高嗎?它的補鈣效果更好嗎?
牛奶富含優質蛋白質和鈣,蛋白質含量為3g/100g,鈣含量為104mg/100g。 鈣含量比牛奶高的有芝麻醬、蝦皮、綠茶等。 但是,實用性和吸收率高的是牛奶。
牛奶不僅含鈣豐富,吸收利用率也很高,是膳食優質鈣的主要**。 芝麻菜確實也是補鈣高手,但一天的攝取量不能太多。 畢竟卡路里高,油脂含量多。
蝦皮含鈣量很高,但一次食用量有限,只用於燒湯、包餃子、包子等。
牛奶不僅含鈣量高鈣磷比例適宜,還有維生素d、乳糖、氨基酸等,這些都是促進鈣吸收的因子,能很好地促進鈣吸收。 補鈣不是單純補鈣這一元素,因為在補鈣的同時,還可以補充磷、鎂、鋅、維生素d、維生素c,以適當的比例有效促進鈣的吸收。 也就是說,在平時的生活中,我們總是看到很多老人順手去藥店自己買鈣片。
吃了好幾年,檢查後還是有缺鈣的原因。2005年美國膳食指導顧問委員會報告,對所有年齡段的研究表明,乳品對骨骼的作用與補品的使用一樣重要,而且比起補鈣劑,乳品中的鈣更容易被人體吸收,而且骨密度的增加所以,喝牛奶是日常飲食中補鈣的最佳**。 中國營養學會推薦牛奶的攝取量為300毫公升。
牛奶中含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。 最罕見的是,牛奶是人體鈣的最佳**,鈣磷比例非常合適,有利於鈣的吸收。 牛奶是最古老的天然飲料之一,被稱為「白色血液」,被認為對人體很重要。
生鮮牛奶在許多發達國家中,未殺菌的生鮮牛奶最受消費者歡迎,但**也最高。 新擠出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物質,可以在4下儲存24~36小時。 這種牛奶不需要加熱,不僅營養豐富,而且保留著牛奶中微量的生理活性成分,對孩子的成長很有好處。
13樓:幸福小豬豬
高鈣奶的含鈣量比其它普通的奶確實更高一些,它的補鈣效果也挺好的,比其他普通的純牛奶或者奶製品飲料要好很多。
14樓:浩海永寧
是的,這種奶的含鈣量要更高,對身體特別的好,多喝一點補鈣效果很好。
15樓:教育知識之家
是的,國家規定,鈣含量比普通牛奶的鈣含量超出25%以上,才能稱之為高鈣奶,理論上每100ml高鈣奶的鈣含量應該在112毫克到150毫克。向牛奶裡新增大量的鈣,是一件很有技術難度的事,很容易破壞蛋白質體系的穩定,影響口感和殺菌穩定性。一般來說,每100毫公升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克-120毫克之間。
但是考慮到加工難度和生產成本,許多號稱高鈣奶的牛奶並沒有那麼高的鈣含量,相比普通牛奶只不過是多了一些罷了。
奶片的含鈣量極小,每天要吃多少片才能達到補鈣的效果?
16樓:餘昱
奶片並不是純牛奶製作的,而是加入了食品新增劑,吃多少片也達不到補鈣的效果,所以不建議通過奶片補鈣。
17樓:情感**系小企鵝老師
想要藉助奶片補鈣,每天可以吃3~5片就可以吃的過多,雖然可以起到補鈣的效果,但是對於身體的負擔也是很大的,所以不要吃的過多。
寶寶吃鈣片吃到幾歲,乳鈣可以吃到幾歲
首先,我們人體是不能製造鈣的,體內所需的鈣元素需要通過食物來補充。如果初降生的寶寶能吃上母乳且喝奶量正常,又能正常吸收母乳的話,那寶寶發育所需的營養都可由母乳來提供,只需適當補鈣即可。其次,鈣的吸收有乙個重要的條件,那就是鈣需要在維生素d的輔助下來幫助吸收。維生素d在陽光的照射下可在人體內自行合成,...
如果母乳不夠了,輔食和配方奶應該以哪個為主?
如果母乳不夠的話,可以讓孩子喝奶粉,並且嘗試著讓孩子戒掉母乳,在選擇奶粉的時候要選擇正規公司的,盡量不要選那種有新增劑的。如果母乳不夠了,以配方奶應該主,因為乳類食物中含有的很多營養物質是輔食無法提供的。寶寶在一歲之前,都應該是以乳類為主要食物,乳類食物中含有的很多營養物質是輔食無法提供的,如果寶媽...
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