1樓：健康月讀
鈣有助於骨骼和牙齒的發育，鐵是血紅細胞形成的必需元素，鋅是兒童生長發育的必需元素。兒童及青少年由於骨骼生長發育快、性器官發育日漸成熟，礦物質的需要量明顯增加，必須保證充足的礦物質供給。
2樓：健十**官方客服
三者都是人體所需的微量元素
鈣與人體骨骼的發展有關係，通常缺鈣會造成骨營養不良，維生素d可以促進人體對該的吸收；絕大多數的鈣存在於人的骨骼和牙齒中，可以促進牙齒的發育，骨骼的發育。
鐵與人體紅細胞有關，是血紅蛋白的成分之一，缺鐵會造成小細胞低色素性貧血；
鋅則與人體的智力發育以及生殖系統的發育相關，鋅可以促進人體的生長發育，維持人體正常食慾，增強機體免疫力，還可以促進維生素a的吸收。缺鋅會造成智力發育異常以及生殖系統的發育異常。
同服鈣鐵鋅的藥代動力學研究表明：三種元素都得到了有效的吸收。實驗還證明補鋅後能促進鈣的吸收。
三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長發育的需要。 兒童單純補鈣、補鐵或補鋅的**效果不理想，是因為在鈣鐵鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種都達不到**目的。
在選擇上要選擇大品牌，質量有保障，效果好；平台看是否資質齊全，有無質量追溯機制，為售後做保障。
如何正確補鈣?鈣`鐵鋅都是人體最易缺乏的礦物質,影響三者吸收的因素有哪些?
3樓：齋驪婧
如何正確補鈣鈣鐵鋅硒都是人體最易缺乏的礦物質，影響三者吸收的原因有哪些，其實我覺得影響吸收還是根據個人體質，還有就是根據個人一些生活習慣都有關係。
4樓：
鈣、鐵、鋅是人體容易缺乏的礦物質，特別是處於生長發育階段的少年兒童，缺乏的機率就更高了，因此，就有了如何補充的問題。商家不會放過這一機會，推出各種鈣、鐵、鋅補充劑，甚至，還生產出鈣鐵鋅合劑。以為這樣省去了許多家長的麻煩，解決了單獨補充計量不均衡的問題，只要一次服用就可以補充多種營養素，其實這是大錯特錯的做法。
鈣、鐵、鋅都是人體中非常重要的營養素，缺了誰也不行。
缺鈣除了會導致佝僂病、骨質疏鬆症外，鈣還是多種酶的啟用劑；是細胞膜中重要成分，維持細胞膜的完整性，神經、肝、紅細胞和心肌等的細胞膜上都有鈣結合部位；鈣參與神經和肌肉的活動，神經遞質的釋放、神經肌肉的興奮、神經衝動的傳導、激素的分泌、血液的凝固、細胞粘附、肌肉收縮等活動都需要鈣。鈣助於預防高血壓。
缺鐵除導致貧血外，還會使運動能力低下、怕冷、智慧型障礙、免疫力下降等。鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素及許多酶的合成，在氧的運輸及呼吸鏈電子傳遞、氧化－還原等許多代謝中起重要作用，鐵與機體能量代謝密切相關，也與機體防禦反應有關。
鋅缺乏時會出現生長發育遲緩、身材矮小、性器官發育不良等異常。
鈣、鐵、鋅雖然重要，但非常容易缺乏，服用補充劑是不錯的選擇，但鈣、鐵、鋅一起補既浪費又不能起到三樣都補的效果。記得很早以前就有乙個廣告，三個小孩乙個補鋅、乙個補鈣、乙個補鐵，後來來了乙個小孩，說他們家一塊補，實際上這是非常不科學的。如一杯牛奶中的鈣大約200毫公升，200毫公升的牛奶含鈣約160mg，如果同時補充鐵的話，可以使鐵的吸收率降低50％，在食物中鈣抑制鐵的吸收是非常明顯的；如果三樣一同補充，鐵、鋅也會反過來降低了鈣的吸收，而鐵和鋅的吸收率非常低。
因此，鈣、鐵、鋅一同服用極不科學，應該分開補充，兩者至少間隔2~3小時。
至於利用食物補充，要有偏重點，如雞肝、鴨血等高鐵食物也應該與牛奶等高鈣分開食用，這樣才能起到事半功倍的作用
鈣鐵鋅可以一起吃嗎？怎麼給孩子補充？
5樓：
如果用鐵劑、鈣劑和鋅劑來補，是不能同補，應先補鋅後補鈣再補鐵，三者隔1小時以上，因為鋅鐵鈣都是二價的金屬陽離子在腸道內通過相同的途徑吸收的，所以同補會互相據抗爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率，所以鈣鐵鋅同補沒有提高吸收反而會降低相互間的吸收利用，切不可圖方便，服用那些鋅鈣混合的製劑。
建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間要隔開最好再補鋅的後隔1小時再補鈣，這樣才會影響吸收率，補鋅可以選擇新西寶牌鋅硒寶片，這個效果是比較好的。
6樓：細細蜜
可以同時補，促進兒童生長發育和智力發展。藥房和醫院都現成的口服液，但是最好體檢一下缺少再補。
7樓：匿名使用者
應該是在醫生的指導下進行服用
為什麼鈣鐵鋅不能同時補
8樓：鬼火狼煙
目前市面上有很多鈣、鐵、鋅同補的產品，據專家介紹，這些產品配方非常不科學！只是抓住了很多不夠理性的消費者「貪大求全」或「簡單省事」的消費心理而誤導消費者。因為這些產品的鈣、鐵、鋅都是無機或有機化合物的簡單混合，根本無法科學地同時補充到鈣、鐵、鋅。
同補，含量配比難以控制
因為鈣是人體需要的巨集量元素，人體含量大於0.01%，日需求量幾百到上千毫克；而鐵和鋅是人體必需的微量元素，人體含量小於0.01%，日需求量僅幾到十幾毫克。
鈣、鐵、鋅通過無機或有機鹽混合（比如碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵的復合製劑）同補時，元素含量配比難以控制。
同補，相互影響吸收
據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所有關鈣、鐵、鋅相互作用的研究報告指出，目前國際醫學界對鈣、鐵、鋅在人體吸收過程的研究發現：在服用含鈣、鐵、鋅的復合劑時，鐵、鋅可以降低鈣吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收。
9樓：匿名使用者
鈣鐵鋅可以同時補充，但是鐵鋅必須要合理配比，推薦仁和健兒三寶，**比例，均衡營養
10樓：匿名使用者
鐵、鋅、鈣均為正2價離子，在體內會出現彼此抑制的作用。最好用一些鏊合劑來補充這些元素。
11樓：健十**官方客服
三者可以同補
同服鈣鐵鋅的藥代動力學研究表明：三種元素都得到了有效的吸收。實驗還證明補鋅後能促進鈣的吸收。
三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長發育的需要。 兒童單純補鈣、補鐵或補鋅的**效果不理想，是因為在鈣鐵鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種都達不到**目的。
在選擇上要選擇大品牌，質量有保障，效果好；平台看是否資質齊全，有無質量追溯機制，為售後做保障。
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