1樓：網友
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
2樓：半粒蜜糖
人到中年，黑髮不變白是不可能的啊，我爸爸就有很多白髮，如果你想快速變黑那你可以試試染髮啊，。我爸爸就是的。要選染髮劑就選好的，去大百貨裡買。
別買那些雜牌，便宜的，對身體非常有害。
3樓：用雁桃
何首烏，黑芝麻，攪在一起天天喝會有改善的。
中年人掉髮或白髮的真正原因
4樓：夏末蔚曳
中年人為什麼會這麼早就掉髮或白髮呢？很多中年人只要一掉髮或出現白髮就會認為是自己的遺傳基因不好。他們的理由是：
他們的父親或母親就是這個年齡掉髮或白髮的，所以造成了他也這個時候掉髮或白髮，這種想法是完全錯誤的，為什麼？因為遺傳基因只是掉髮或白髮的危險因素之一，單憑遺傳基因這乙個危險因素是無法使人掉髮或白髮的，它最多隻能產生掉髮或白髮的傾向性，注意：是傾向性，但並不會使人掉髮或白髮，那麼造成中年人掉髮或白髮的真正原因是什麼呢？
主要是以下四個：一、缺乏科學鍛鍊，很多人忽略了這個問題，最新研究成果告訴我們缺乏科學鍛鍊是中年人掉髮或白髮的首要原因，為什麼呢？因為沒有科學地鍛鍊才使中年人的免疫力和五臟六腑的功能越來越差，甚至得慢性病，比如：
虛胖、肌肉少和腎虛等等，尤其是腎虛，中醫認為：腎華在發，意思是說腎好不好可以通過頭髮表現出來，那些過早掉髮或白髮的人，腎臟一般都有問題，而有針對性的 體育 鍛鍊不僅可以提高免疫力、增加肌肉、強壯身體，而且還可以提高腎功能，從而避免過早掉髮或白髮，所以缺乏科學的 體育 鍛鍊是中年人掉髮或白髮的首要原因。二、飲食不合理是造成中年人過早掉髮或白髮的第二個原因，比如：
缺鋅、缺銅、缺鐵或缺鈣等等，這些都會導致掉髮或白髮，建議已經掉髮或白髮的中年人去醫院做個微量元素檢測，然後對症補充就可以治好了。三、不良嗜好，如：抽菸、酗酒和熬夜等等，它不僅會使人的免疫力下降，而且還會使人得慢性病，從而導致掉髮或白髮，所以中年人一定要戒掉不良嗜好才能避免過早地掉髮或白髮。
四、思慮過度，自古就有一夜愁白頭的說法，這句話雖然有一點誇張，但思慮過度確實是會使人掉髮或白髮的，尤其是在工作壓力大或人際關係處不好時，掉髮和白髮的遺傳基因就會趁機發揮得淋漓盡致導致你掉髮或白髮，所以中年人一定要保持良好的心態，正確地面對壓力和煩惱，以上四個原因才是中年人掉髮或白髮的根本原因，如果中年人把以上四個原因都做得很好，單憑乙個遺傳基因是不會導致中年掉髮或白髮的，即使要掉髮或白髮也要等到70歲以後才開始，以我本人為例，我今年60歲了，頭髮不掉，不白，烏黑濃密。我的父親不到40歲頭髮就禿頂了，而我保持了良好的生活方式，科學鍛鍊、合理飲食，不抽菸，不酗酒，天天快樂，所以我一根頭髮也不掉、也不白。大家可以按照我的方法去做，相信你們也會像我一樣有一頭濃密的黑髮。
年紀輕輕就長了一頭的白髮，「未老先衰」的我該怎麼辦？
5樓：菲菲
「白髮蒼蒼'在大多數人眼裡是衰老的代名詞，頭髮是從毛囊中生長出來的，它的顏色由毛囊裡毛母細胞分泌的黑色素決定。正常情況下，隨著人體逐漸衰老，頭皮毛囊內的黑色素細胞功能呈現逐漸下降的趨勢，黑色素分泌量減少，所以就會逐漸出現白髮。
人到老年頭髮變白，這是一種正常的生理現象。
但現在越多越多的年輕人10歲、20歲就已經開始出現大量白髮，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。發為容之冠，青少年白髮給人以未老先衰之感，容易使人產生自卑和煩惱。
引起少白頭的原因有很多，常見的有：
1、遺傳因素，遺傳導致的少白頭很難改變、也很難預防，目前沒有有效的解決辦法。
2、營養不良，頭髮的生長需要充足的營養，如果機體長期營養不良，缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素，就有可能導致頭髮由黑變白。
3、環境變化、精神壓力或者是一些代謝性的疾病等也都有可能導致頭髮變白。
如果是後天因素導致的頭髮早白，一般來說，如果能明確**，去除誘因或針對原發病進行**，頭髮還有一定機會可以黑回來。
1、養成良好的飲食習慣，平衡膳食、增加營養，多注意食物的搭配，適當多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。
2、注意緩解自身的精神壓力，勞逸結合，學會調整心態、自我減壓。
2、平時可以多按摩頭皮，以促進頭皮血液迴圈、改善頭皮的營養狀況，注意不要用指甲刮蹭，以免損傷頭皮。
3、堅持鍛鍊，適當運動能促進全身血液迴圈，增加體質，對頭髮的生長也有一定的好處。
「白頭髮會拔一根長十根嗎？」
其實頭髮本身有自己的迴圈週期，會正常脫落、生長，這是人體正常的代謝活動，「拔一根長十根」這種說法是完全沒有科學依據的，否則脫髮患者豈不是能以此重獲新生。
「吃黑色食物（芝麻、黑豆）是否能改善少白頭呢？」
多吃黑色食物確實有改善少白頭現象的可能，但因人而異，並不是對所有人都有效。這主要是因為這類食物中含有的一些微量元素和營養成分，正好對應了白髮患者在這些元素上的缺失。所以適當補充是可以的，平常心對待即可，不要抱有過大的期望。
中年人有少量的白髮是很正常的，中年鬚髮早白的原因是什麼？
6樓：曦曦聊動漫
鬚髮早白一般是指青少年或者是中年時期鬚髮過早的變白的症狀，也就是我們常說的少白頭。但是，對於中年人來說，少量的白髮是很正常的，老年白髮也屬於正常的生理現象。但對於那些鬚髮早白的中年人來說就值得注意了。
中年鬚髮早白的**有哪些呢？
中老年鬚髮早白的**是什麼呢？我們知道**才好醫治。後天少白頭。
造成的因素許多：營養不良，如欠缺蛋白、維他命及其一些營養元素(如銅)等，都是會使頭髮白；一些漫性活動性肝炎如肺結核等，因導致營養成分欠缺，秀髮也比一般人的要白得前些；一些長期性發燙的患者，秀髮會黃脆乃至泛白掉下來；有的內科疾病，如腦下垂體或甲狀腺囊腫疾病，可危害黑色素體細胞造成黑色素顆粒物的工作能力而造成秀髮太早泛白。
現代科學覺得，少白頭的產生要素有十分多的緣故。例如基因遺傳要素、環境汙染問題、精神實質要素、營養不良、內分泌失調阻礙等。因而，許多人覺得飲食調理是十分的重要。
終究，試驗表明，營養不良是造成早期鬚髮早白的最重要緣故，因此，對很多人而言，飲食搭配均衡很重要。營養不良並並不是指飯吃的少，反而是營養成分攝入極其不平衡。
即然知道中老年鬚髮早白的**，那麼就需要提早相匹配的防止。最多見的便是頭髮護理。我們可以多提公升該類食材的攝入，例如豆類食品、穀物、堅果、小動物的肝部及其肉蛋奶等。
與此同時，還需要多多的攝入含有酪氨酸酶的食材，這是由於酪氨酸酶可以推動黑色素是什麼。以上就是我的，謝謝大家的閱讀，希望能夠對你有所幫助。
7樓：大事發生的
可能是因為遺傳，也可能是壓力比較大，也可能是過度勞累，也可能是因為身體有疾病，也可能是保養不到。
8樓：微風的暖星
沒有注意自己的飲食，沒有正常運動，自己經常想一些雜七雜八的事情讓自己感到壓力很大。
9樓：網友
有可能是血液的問題，有可能是遺傳因素導致的，有可能是壓力比較大，有可能是遭受了特別大的打擊，有可能是經常熬夜，有可能是腎臟出現了問題。
人到中年長白頭髮白髮該怎麼辦呢，人到中年白髮還能變黑嗎
白髮應從以下幾方面加以注意 1 開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的藥 如採用生地30克 首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。2 對慢性病 特別是腎虛患者 積極的 爭取早日 3 常吃些滋補食品，如核桃 桂圓 芝麻 木耳 黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。4 採用梳頭法或按摩法 用梳子...
求救，工傷問題。我該怎麼辦
你很倒霉啊，為什麼不簽合同呢！新勞動合同法應該有所了解吧，現在用工就必須簽合同，否則他首先就是違法在先，拿出你在那裡工作的證明，比如工資條之類的東西，就可以告倒他。至於工傷，因為你沒有合同，單位肯定沒給你參加工傷保險，想要讓他賠償你，就很難了。這樣如果打官司的話，你贏是能贏的，但會牽扯你很多精力，你...
我該怎麼辦啊 高分求救
做好你自己本分的事,加油哦 首先你去告老師是不對的 告老師的都是小學生 我也碰到過類似的事情 都很幽默的解決了 你可以試試 你諷刺她們 比如他們嘰嘰歪歪你就直接抱著書裝著像拿了機關槍一樣 在他們面前掃 她們要問 你就說 你們的機關槍太厲害了 我掃不過你們 或者說 呦 機關槍換大炮了 火力猛多了嘛 之...