1樓：網友
我個人感覺手震並不是很難，但是做的暴點大，快就難了。並不是一時就能練好的！之前好多。
人都說過怎樣震。說的很對我也是這樣做的。現在我就說下我個人的想法，首先把兩個胳膊。
打成騎馬的姿勢。,然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，三頭肌短肌和橈側腕。
開始會覺得肌肉收縮的很慢。沒有暴，沒關係漫漫練。之前有很多人說為身摸國外很多人都。
要把手指往上。我練了好些天發現這樣練習會同時鍛鍊胸部的pop.不信大家可以試試喔！
開始胸沒有很大反映你可以對這鏡子練習。記住胸pop是肌肉向上走的！
還有為了大家看著方便我再說下練習手臂肌肉的方法。
1大家都會俯臥撐吧，做俯臥撐，將手臂彎曲即可。並不需要來回做。這樣彎曲就可以鍛鍊。
手臂pop的肌肉。
2還有就是引體向上。把手臂拉成90度的狀態即可。如果沒有這樣的條件，就買個啞鈴。做。
著，腰挺直。兩手橫握啞鈴把手臂端成90姿勢即可。
平時我練震的時候都會聽**。這樣效果會更明顯。
我說的不是很好啊，總之希望大家的水平颼颼的進步，玩的是槓槓的。
2樓：網友
手震 麼` 其實說難也不是很難 但做起來會有難度`因為 它需要你的手部肌肉有很好的收縮性`
也就是一般的張合的區分`
首先 把兩隻手放平`` 只是水平 接著手臂在空中一上一下做運動 可以先左手往上 記住 是水平`而不是高過肩膀 也可以右手先往上 接著 你可以先左手用力 也可以先右手用力`` 這看你自己的習慣了` 然後。
在一瞬間 猛然提力 使你左/右手的肌肉 馬上緊縮``然後又在一瞬間放掉手部的力``
如此反覆 (哪隻手在上面 就是肩膀的水平 哪隻手就先發力 放在下面的手也可以反覆的用力 這樣對下面的手也有乙個練習的作用`)
使你的手部肌肉能更好的控制 就能完成所謂的手震了``注意 是先要練手腕的發力 再練肱二頭肌 而且要反覆練 必須要練得會有肌肉暴出來了一樣 才算完成```
我只是乙個練popin 的學生``所以答的也不是很好`希望能給個參考吧`
練popin手震左手震不出來是什麼原因?
3樓：皇朝
先把漏櫻碧整個手臂放返舉松，然後將手臂彎曲到胸前，接著讓手腕下垂，順勢上提的過程中震動手臂，頌掘你要看肩部到肘部的肌肉會迅速突出然後恢復，多練練，我是在南韓學的。
4樓：0o困
右手能震麼？.其實左手也一樣的，只要你控制好就行了。
每次練習震，先震右手，然後把在右手上的感覺套到左手上，一開始不算明顯，不過不要急，慢慢你的左手枯碧哪就會震起來的。其慧伏實就是需要控制力沒碼和堅持的訓練，你可以的。
5樓：蠍子遇上傻瓜
左手震不出來？
你是不是跟大多數人一樣，平時用右手的頻率比用左手多？
如果是，你震不出來就是因激念為左手用得少，不夠靈巧。這個好辦，你在左手震的時候多下點工夫，多練習，功到自然成沒有什麼捷徑明讓困的滑檔！
耐心！堅持！
怎麼做到popin的手部震最好?
6樓：禁止x吸菸
我也是跳poppin的。這沒有捷徑的，只有日復一日的練習！
7樓：網友
學popin不如來這裡吧。
我覺得不錯！！！
都是基本功，好好看看吧！！！
8樓：網友
樓上錯誤`網上截的`
我學popin已經有幾個月了 手 胸都能夠震起來 為什麼我pop不起來的?(小幅度而已)
9樓：網友
前幾天我聽人家講 學pop是需要找感覺的我們這裡有的poper找到感覺都花了一年半但是他現在跳的很牛。
順便講一下 我知道乙個資深的poper說過俯臥撐對poping用處不大。
我不建議這麼練。
10樓：普凡白
多做些俯臥撐之類的增長肌肉的練習 那樣會有所提高 多加練習 找到關鍵點 就好多了。
11樓：網友
你聽的**有問題。
應該聽一下節奏強烈一點的。
不要停 b-boy 的**會死 人的、
手震是什麼原因？
12樓：網友
手震 手震，tremor，是手部不自主的震動，通常是心脈引致，人人都有，是正常生理現象。不過手震嚴重者，是病症。
例如：老年人高齡，帕金森症。
工作壓力、心情緊張、生氣，因此手震。
情緒激動、突眼睛、甲狀腺腫大、引致手震，如甲狀腺機能亢進肝功能嚴重損害，精神錯亂，所以手震，如肝病酗酒，因為酒精中毒。
服藥物之後，手震是藥後反應，如吃過精神科藥物、氣管舒張藥等咖啡因影響手震。
手震問題?急
13樓：木子菡菡
沒有關係的，我以前也有這樣的毛病，看了許多次醫生，都說不好是什麼原因，其實就是缺血！血液不通造成的！加強鍛鍊，加強營養，自己就慢慢好了！我現在已經沒有事了！不要放在心上！
街舞poping中的手震
1 把兩隻手擺成乙個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺2 然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有乙個凹洞，就是軸那裡有個小洞 反覆那樣練習就是了 3 練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有...
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