關於發育長高，發育，長高的問題

1樓：愛你大老鼠

每天喝八杯水是利於**的了，你不需要的，而且青少年正處於發育階段，只要不是暴飲暴食不用那麼在乎所謂的七成飽了！

多吃些含鈣量高的食物，利於骨骼發育，自然會長高的！

平時多做些運動，例如長跑，游泳，打籃球都是可以助高的道具！

2樓：

去專科看看，聽醫生的建議。

關於長高

3樓：愛臭美的微笑喵

長高多少來測一下吧。

4樓：任宗豐

這位同學，你彆著急。你的心情可以理解，哥哥我是過來人！

呵呵，首先告訴你，男生的發育期很長（而且有早有晚），你還有很多時間和機會可以長高。看你介紹你才上初三第一學期，你大概年齡應該是不超過15歲吧，男生的骨骼線閉合（閉合後就很難再長高了，可以在網上查下有關資訊）是在25歲左右，所以說你還有十年時間呢，呵呵。

身高跟遺傳基因有很大關係，父母的身高還可以，不是特別高，但不是很矮，而且父母身高這不是決定性的！現代生活水平提高了，營養也跟上了，加強鍛鍊，注意飲食均衡，會對增高有很大幫助的。

根據我的經驗，給你提一些建議吧（哥哥我是從高三開媽打球，到大學還長了幾公分呢）：

1、科學加強鍛鍊，制定每天進行的鍛鍊計劃（如：時間安排、鍛鍊專案等），切記不要過量哦，根據自己的體質情況等等。

2、增加營養（飲食均衡、多補鈣，因為男生發育期需要大量鈣，而首先吸收鈣的是肌肉，然後是骨骼，所以要補充）。

3、強行增高：藉助器械、人力等，有些類似揠苗助長（可這很科學）如：單槓上吊掛(在單槓上設定兩個吊環，但要用棉布等包裹住），把兩隻腳吊掛在單槓的器械上，每天都要進行十幾分鍾，非常有效果，據說喬丹就是這樣從180多增高到198的。

但前提是必須要注意安全。這個方法是我最信服的方法，我親身經歷的，我從高二開始打球，到大一還長了幾公分，感覺就是因為倒掛的原因吧！不但能長高，而且使腿上骨骼和肌肉更健壯！

你剛才從單槓上下來的時候，會發現身體比平時高至少1公分的哦！

或者讓兩人抱起肩膀和腳向兩側拉撤，你會感覺混身好像開啟了一樣，這樣也能促進身體筋骨的發育。

我之前也是感覺自己個子有點矮，為此，諮詢過好多學長、醫生，看了很多資料，吃藥是絕對不行的。後來是慢慢靠打球、倒掛等鍛鍊而增高的，大概有公分吧。我當時是從20歲開始的。

其實人最主要的還是要自信，自信的男人無形中形象會高大很多！

5樓：優雅的

我認為你按我說的去做可以長到175 左右，首先，你知道的，要有充分休息的時間。如果你是學生。那保持7小時以上的睡眠時間，要求是高質量的睡眠。

睡前可以聽一些舒緩的鋼琴曲。然後，你要保持乙個樂觀向上的心態，多做戶外運動，多接受陽光的照射。溫和的陽光哦。

最重要的，一定要記得蹦蹦跳跳，比如打籃球。打羽毛球等。一週球類運動三次以上。

因為聽你說還沒上高中吧。你還年輕，所以身高你萬萬不必擔心，按常理你是可以再長一些。

好了。純手打，體諒。

6樓：乙個結巴

我只能說你們家的基因基本你這個高度差不多啦，至於原來你跟他們一樣高後來他們超過你，基因是一方面，還有就是你有點發育過早。。。我們以前有個同學小學6年紀的時候是，現在大學畢業了還是！！我想你們的原因是一樣的！

發育，長高的問題

7樓：網友

當然可以了。你現在年齡不算晚。骨骼生長一直到23歲的。營養和鍛鍊跟上長高沒問題的。